轉(zhuǎn)眼已進(jìn)入11月，對(duì)于高考，絕大部分同學(xué)還是自信滿滿的，期待著明年的一戰(zhàn)成名。
卻也有一些學(xué)生進(jìn)入了疲勞期，感覺自己遇到了瓶頸，不知道成績(jī)是不是定型了？還能提高多少分？今天就來幫助大家解決這些問題~
第一：經(jīng)過幾個(gè)月的學(xué)習(xí)，你已經(jīng)適應(yīng)了高三的節(jié)奏，現(xiàn)在開始沖刺不用費(fèi)力！第二：前三個(gè)月的學(xué)習(xí)，基本上梳理了你的知識(shí)點(diǎn)，盡管一輪還沒結(jié)束，但是已經(jīng)到了下半場(chǎng)，這個(gè)時(shí)候要一鼓作氣！第三：2月的寒假前后會(huì)讓你出現(xiàn)一段時(shí)間的游離，只有在這個(gè)月，才是真正的沖刺期！2月到4月是質(zhì)變期，進(jìn)步比較快
2月以后，進(jìn)入到了第二輪的復(fù)習(xí)，試卷又變多了，題目刷了一遍，還要再刷！很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”或者“舌尖現(xiàn)象”。 高原現(xiàn)象：在第二輪復(fù)習(xí)中相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)速度停止不前，心理出現(xiàn)焦慮和慌張！心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”，很多同學(xué)都說，遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸。 舌尖現(xiàn)象：還有一些學(xué)生，看到一些做過的題，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。但是大家不要慌！冷靜下來，放空大腦，重新過一遍基礎(chǔ)知識(shí)！梳理脈絡(luò)！等你邁過這個(gè)坎了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)增分很快！這就是量變到質(zhì)變的過程！
5月以后穩(wěn)保
五月之后，各種模擬考開始了！這個(gè)時(shí)候，要開始調(diào)節(jié)作息、調(diào)節(jié)飲食，并且還要高度重視你的每一次考試！這一段時(shí)間的成績(jī)提高，就會(huì)慢了下來，或者說逐漸趨于穩(wěn)定！在5月以后，要的做的是，適應(yīng)考試節(jié)奏，不讓自己的成績(jī)大起大落，保持正常發(fā)揮緩慢提高！5月中旬以后，成績(jī)也慢慢定型，你也知道自己在哪個(gè)水平。這個(gè)時(shí)候，你更要從基礎(chǔ)抓起，爭(zhēng)取小題、基礎(chǔ)題不丟分！抱著一個(gè)原則：能得一分是一分！小題不出錯(cuò)，大題多拿分，這樣你就贏了！如此看來，只剩這三個(gè)階段，艱難的高中生活就結(jié)束了。但是，就在這剩下的大半年中，幾乎所有的高三學(xué)生還都會(huì)經(jīng)歷至少三次的心理疲憊期，這和學(xué)生是否學(xué)習(xí)好壞無關(guān)，也和性格習(xí)慣無關(guān)，是幾乎不可避免的過程，所以如何平穩(wěn)度過這段時(shí)期也顯得尤為重要。進(jìn)入11月份，很多學(xué)生出現(xiàn)倦怠、焦慮的情況。在此提醒：別擔(dān)心，這很可能是進(jìn)入了“疲憊期”，普遍表現(xiàn)如下：- 認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)白白努力卻進(jìn)步不大，進(jìn)而懷疑自己的能力，出現(xiàn)不同程度的逃避考試等傾向；
- 感覺平時(shí)復(fù)習(xí)不能長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，精力容易渙散；
- 情緒波動(dòng)明顯，總想投機(jī)取巧、急功近利；
- 出現(xiàn)考試焦慮癥，平時(shí)會(huì)做的題目考試時(shí)不會(huì)做，進(jìn)入越焦慮越考不好、越考不好越焦慮的怪圈……
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