婚姻危機(jī)一般分為兩部分，一部分與夫妻感情有關(guān)，比如愛情的排他性，婚外情的出現(xiàn);二是與其他社會(huì)因素有關(guān)，比如經(jīng)濟(jì)、疾病、社會(huì)關(guān)系等。
一般來說，有這些情感危機(jī):背叛配偶一方;家庭經(jīng)濟(jì)不和導(dǎo)致夫妻關(guān)系破裂;對(duì)子女教育的不同看法傷害夫妻感情;
因?yàn)橥话l(fā)疾病，對(duì)方需要付出更多的時(shí)間和精力去照顧...很多情侶在危機(jī)階段用強(qiáng)烈的情緒來處理危機(jī)，極具破壞性和危害性，從而為危機(jī)處理埋下了后患。
所以在處理婚姻危機(jī)時(shí)，夫妻雙方都要學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)方的角度思考。如果做不到，也可以考慮找專業(yè)人士幫忙。
在處理婚姻危機(jī)時(shí)，我們首先要注意以下幾點(diǎn):
1.不要試圖用婚外情來淡化婚姻危機(jī)。
婚外情發(fā)生的情況有幾種，一種是對(duì)婚姻不滿，一種是遇到讓你感到興奮的人，三種是暫時(shí)無法克服自己的欲望。
麻煩解決不了問題。夫妻雙方都應(yīng)該問問自己，我為這個(gè)家做了什么，我沒有做什么，我能做什么。
受害方要表明態(tài)度，不能就這么忍著。如果選擇原諒，就要調(diào)整心態(tài)，避免在鬧的時(shí)候翻舊賬，讓自己不開心，讓對(duì)方不開心。
人生最大的敵人是自己。選擇原諒，首先要克服自己內(nèi)心的障礙。當(dāng)出現(xiàn)這種問題時(shí)，受害方也要承擔(dān)責(zé)任。
女性應(yīng)該學(xué)會(huì)愛自己，在經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的同時(shí)跟上社會(huì)的發(fā)展。只有和老公步調(diào)一致，才能溝通，才能分享彼此的快樂和痛苦。
2.在處理婚姻危機(jī)時(shí)，不要試圖在日常生活中發(fā)現(xiàn)婚姻問題的對(duì)錯(cuò)。
很多面臨婚姻危機(jī)的夫妻都在互相抱怨，互相指責(zé)對(duì)方激化矛盾，試圖找到婚姻問題的對(duì)錯(cuò)，解決并彌補(bǔ)。
事實(shí)上，在心理學(xué)家看來，這種尋找對(duì)錯(cuò)不僅是徒勞的，而且擴(kuò)大了婚姻的矛盾。
婚姻沒有對(duì)錯(cuò)之分。很多時(shí)候，是我們一時(shí)的沖動(dòng)或者懶惰，讓婚姻走到了盡頭。
而且更多的時(shí)候，我們對(duì)婚姻中的錯(cuò)誤過于關(guān)注，對(duì)對(duì)方要求過高，甚至在很多情況下變得苛刻。當(dāng)婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，最重要的是找出危機(jī)的本質(zhì)。
3.不要忽視冷戰(zhàn)的危害。
有些情侶認(rèn)為冷戰(zhàn)或分離就能把戰(zhàn)爭撲滅，卻不知道這種消極的冷戰(zhàn)只會(huì)加劇危機(jī)，往往比吵架更有殺傷力。
冷戰(zhàn)的前景往往令人絕望。這段時(shí)間沒有人會(huì)去思考婚姻的危機(jī)，反而會(huì)四處游蕩尋找自己的價(jià)值。
學(xué)會(huì)處理婚姻危機(jī)，愛護(hù)自己的婚姻。其實(shí)找人傾訴才是最好的心理釋放。
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