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女孩子看過(guò)來(lái)，這6種養(yǎng)生湯非常重要，想要變得美美噠，必然得花費(fèi)一番功夫，好肌膚不是吃出來(lái)的，而是養(yǎng)出來(lái)的！

給大家介紹一下這6種湯的材料和做法。

1.蘋果桂圓紅棗枸杞湯

材料：蘋果1個(gè)、桂圓5個(gè)、紅棗5個(gè)、枸杞10粒、冰糖適量。

做法：蘋果洗凈去皮去核切塊，桂圓去殼去核備用，紅棗和枸杞洗干凈，紅棗去核；蘋果、桂圓、紅棗、枸杞和水一起煮10分鐘，再加入冰糖煮至融化即可食用。

2.紅薯百合紅棗枸杞湯

材料：紅薯1個(gè)、百合5片、紅棗5個(gè)、枸杞10粒、紅糖適量。

做法：紅薯洗凈去皮切塊，百合洗凈用清水浸泡10分鐘，把紅薯、紅棗和水一起煮20分鐘，再放冰糖和百合煮10分鐘，冰糖融化即可食用。

3.金桔銀耳紅棗枸杞湯

材料：金桔6個(gè)、銀耳1朵、紅棗5個(gè)、枸杞10粒、冰糖適量。

做法：金桔和紅棗用淡鹽水浸泡10分鐘洗凈，干銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈的金桔在上面劃上5刀不要?jiǎng)澋降?，按壓金桔，把籽去掉；銀耳洗凈撕小塊，加入清水一起放進(jìn)鍋里煮20分鐘，再放入冰糖煮8分鐘，冰糖融化即可食用。

4.木瓜銀耳紅棗枸杞湯

材料：木瓜半個(gè)、銀耳1朵、紅棗5個(gè)、枸杞10粒、冰糖適量。

做法：木瓜洗凈去皮去籽切塊，干銀耳用溫水泡發(fā)后撕小塊，紅棗去核，把銀耳、紅棗和枸杞放在鍋中熬煮20分鐘，加入木瓜、冰糖，煮至冰糖融化即可食用。

5.雪梨紅棗枸杞湯

材料：雪梨1個(gè)、紅棗5個(gè)、枸杞10粒、冰糖適量。

做法：雪梨用鹽把皮洗干凈，削皮備用，紅棗去核，將雪梨、紅棗、枸杞大火煮開后再小火煮30分鐘，提前10分鐘加入冰糖，煮至冰糖融化即可食用。

6.雪梨百合枸杞湯

材料：雪梨1個(gè)、百合5片、枸杞10粒、冰糖適量。

做法：雪梨用鹽把皮洗干凈，削皮備用，百合洗凈用清水浸泡10分鐘，將雪梨、百合、枸杞用大火煮開后再小火煮30分鐘，提前10分鐘加入冰糖，煮至冰糖融化即可食用。

養(yǎng)生健康又營(yíng)養(yǎng)，姐妹們快點(diǎn)做起來(lái)吧！