摘要: 現(xiàn)如今生活水平提高了，人們的保健意識(shí)也跟著上了一個(gè)新高度。對(duì)很多人而言，提到保健品，首要問(wèn)題不是為什么要買，而是為什么不買。尤其對(duì)老年人來(lái)講，他們身體各項(xiàng)機(jī)能的變化以及一些病痛的出現(xiàn)迫使著他們想要采取 ...
現(xiàn)如今生活水平提高了，人們的保健意識(shí)也跟著上了一個(gè)新高度。對(duì)很多人而言，提到保健品，首要問(wèn)題不是為什么要買，而是為什么不買。尤其對(duì)老年人來(lái)講，他們身體各項(xiàng)機(jī)能的變化以及一些病痛的出現(xiàn)迫使著他們想要采取一種更加積極的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)。而保健品宣稱的保肝、護(hù)心、抗癌、降血脂、降血壓等名目繁多的功能正擊中了老年人的要害，使得他們心甘情愿地為之掏出大把的金錢。
只是，保健品市場(chǎng)就像一座圍城，一方面，有大批的人歡欣鼓舞地往里扎。同時(shí)，還有一部分用了保健品卻沒(méi)得到保健的人直呼上當(dāng)。這兩種截然不同的態(tài)度不禁讓我們對(duì)保健品到底有多保健產(chǎn)生了疑問(wèn)。
服用保健品一年，病情反而加重了
58歲的老朱患有高血壓。一年前，他在保健品推銷人員的極力推薦下開(kāi)始服用保健品，并停了治療藥。前不久，他突然感覺(jué)不對(duì)勁：走路時(shí)腳底就像踩在棉花堆里；開(kāi)助動(dòng)車時(shí)手無(wú)法使勁，甚至方向盤都握不住；用電腦時(shí)手哆嗦得厲害，無(wú)法掌控鼠標(biāo)。最后發(fā)展為講話含糊不清。于是家人趕緊把他送往醫(yī)院，檢查后得知，血壓已飆升為180毫米汞柱，已有一根腦血管被堵塞，屬輕微中風(fēng)癥狀。對(duì)于自己病情的發(fā)展，老朱很不能理解，“降血壓的保健品我每天都在按時(shí)按量的吃啊，怎么血壓反而更高了呢？”
和老朱有著相似困惑的老年人不少，周阿姨也是其中一個(gè)。周阿姨是在退休后開(kāi)始服用保健品的，她的身體素質(zhì)還不錯(cuò)，吃保健品純粹是她認(rèn)為的享受生活的一種方式。時(shí)間長(zhǎng)了，保健品成了她的精神依賴，吃了保健品就覺(jué)得自己精神狀態(tài)好一些、體力也強(qiáng)一些。于是，她漸漸地把保健品放在重要的位置上，很長(zhǎng)一段時(shí)間，她的中、午餐吃得比較隨便，但蛋白粉、鈣片、維生素等保健品卻雷打不動(dòng)地堅(jiān)持服用?？墒?，近來(lái)她的消化系統(tǒng)變得極為不正常，胃痛、腹脹、嘔酸水成了家常便飯。周阿姨也不明白，“該補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)我一份都沒(méi)落下，怎么反而營(yíng)養(yǎng)不良了呢？”
走出誤區(qū)，正確認(rèn)識(shí)保健品的功能
老朱和周阿姨的困惑其實(shí)剛好反映了人們對(duì)保健品認(rèn)識(shí)的兩個(gè)誤區(qū)。一個(gè)拿保健品頂替藥品吃，反而耽誤了病情；一個(gè)拿保健品當(dāng)營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)，結(jié)果打亂了身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)?？梢?jiàn)，服用保健品并非像人們普遍認(rèn)為的“有病治病，無(wú)病預(yù)防”。反而，錯(cuò)誤地使用保健品也可能成為健康的殺手。這就提醒我們，在服用保健品之前一定要搞清楚保健品到底是個(gè)什么樣的產(chǎn)品、具有什么樣的功效。
首先，保健品不是藥品，不能用來(lái)治病。
和保健品打交道的老年人不在少數(shù)，但能正確了解保健品的老年人卻不多。中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)在2011年對(duì)全國(guó)25個(gè)省市地區(qū)60歲以上的老年人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有一半以上的老年人誤認(rèn)為保健產(chǎn)品對(duì)疾病有治療功能。
然而，治療功能正是“健字牌”的保健品和“國(guó)藥準(zhǔn)字”的藥品最本質(zhì)的區(qū)別。藥品是為了治療某種疾病而研發(fā)的，它的生產(chǎn)能力和技術(shù)條件，都要經(jīng)過(guò)國(guó)家有關(guān)部門的嚴(yán)格審查，并通過(guò)藥理、病理和病毒的嚴(yán)格檢查及多年的臨床觀察，經(jīng)有關(guān)部門鑒定批準(zhǔn)后才可投入市場(chǎng)。而保健品，又名保健食品，是屬于食品的一類，主要是補(bǔ)充人體所需的某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)需經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)臨床試驗(yàn)，僅衛(wèi)生合格即可上市，并沒(méi)有治療作用。
國(guó)家對(duì)保健食品的功能規(guī)定有27種，包括：免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進(jìn)排鉛、清咽利喉、調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠，促進(jìn)泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善骨質(zhì)疏松、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用、美容、改善胃腸道功能，并規(guī)定在保健食品包裝標(biāo)簽上不能含有或暗示具有治療作用。凡是超過(guò)上述27種保健功能范圍的宣傳都是違法的。
其次，保健品不是營(yíng)養(yǎng)品，不宜隨便吃。
時(shí)下流行的送健康，讓保健品成了饋贈(zèng)親友表達(dá)情義的常用選擇。很多人也順理成章地把保健品等同于營(yíng)養(yǎng)品看待，隨意服用。甚至有的人為了追求效果，私自加大劑量，將鈣片、維生素等大把大把地吃，認(rèn)為吃得越多補(bǔ)的就越多。這是人們對(duì)保健品認(rèn)識(shí)的又一個(gè)誤區(qū)。
人體需要的營(yíng)養(yǎng)素有很多，例如水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)品一般都富含這些營(yíng)養(yǎng)素，人人都適宜。而保健品是具有特定保健功能，只適宜特定人群的食品。由于個(gè)人生活條件、飲食習(xí)慣等不同會(huì)導(dǎo)致人體缺乏一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而保健品正是針對(duì)這種情況，供應(yīng)特定的營(yíng)養(yǎng)素，以達(dá)到調(diào)節(jié)人體機(jī)能的目的。所以，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，如果你的體內(nèi)不缺這類營(yíng)養(yǎng)素，那么再補(bǔ)充這類保健品就沒(méi)有任何意義。
而且，如果大量服用保健品使得身體攝入了超過(guò)生理需要的營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)損害身體健康。比如，長(zhǎng)期大量食用維生素D會(huì)引起高鈣血癥；蛋白質(zhì)過(guò)量攝入，則會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)等。
由此而言，保健品對(duì)于人體健康是缺啥補(bǔ)點(diǎn)啥，而不是吃啥補(bǔ)啥，治病更是不靠譜。只有認(rèn)清了保健品對(duì)人體健康的作用，才能揚(yáng)其長(zhǎng)處為我所用。否則，過(guò)分依賴只會(huì)讓保健品給您的健康搗亂添堵。
面對(duì)保健品，老年人還需要注意什么
市場(chǎng)上的保健品種類繁多，商家對(duì)其的宣傳也是花樣百出。那么，想要謀求健康的老年人除了正確認(rèn)識(shí)保健品并對(duì)癥服用以外，還要有自己的原則，才能在紛繁復(fù)雜的保健品市場(chǎng)取其健康，去其困擾。
原則一：不盲從。雖然我國(guó)明確規(guī)定保健品宣傳療效是違法的，但是“聰明”的商家總會(huì)想出各種辦法來(lái)迂回宣傳保健品的療效。甚至利用老年人注重健康的心理，故意將保健品混同于藥品進(jìn)行銷售。很多商家還會(huì)以各種促銷優(yōu)惠手段來(lái)誘使老年人來(lái)購(gòu)買也許自己并不需要的保健品。因此，您在選購(gòu)保健品的時(shí)候，一定不要盲目相信商家的宣傳，最好咨詢一下醫(yī)生，選擇適合自身體質(zhì)的產(chǎn)品。否則，很可能是花了錢傷身體。
原則二：不依賴。保健品雖然能為特定人群補(bǔ)充所缺失的營(yíng)養(yǎng)素，但它的療效也是因人而異的。況且，保健品也不是獲取人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的唯一的途徑。比如人體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都是可以從一日三餐中獲得的。例如牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等物質(zhì)，所以想要補(bǔ)鈣，也可以通過(guò)多喝牛奶來(lái)補(bǔ)充。再者，維持人體健康還有賴于身體鍛煉、心態(tài)平和等綜合因素。因此，在保健問(wèn)題上，僅僅依靠保健品是絕不可取的。
選擇保健品既是與商家作戰(zhàn)，也是與自己作戰(zhàn)。保健品到底有多保健，您說(shuō)了算，因?yàn)檫m合自己的才是最好的。
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