普洱茶屬于黑茶，一年四季均可飲用，很多人都喜歡喝，那么普洱茶有什么功效和作用呢，長(zhǎng)時(shí)間飲用對(duì)身體有什么作用嗎?它又有什么副作用嗎?喝普洱茶時(shí)我們要注意哪些事項(xiàng)呢?下面就跟我一起去看看吧。
普洱茶的功效與作用
1、減肥
普洱茶中含有能夠讓人減肥的物質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)脂類化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達(dá)到理想的減肥效果。
2、降血脂
普洱茶的將脂作用主要是指其降低血液中的膽固醇的含量，因?yàn)槠斩柚胁粌H葉綠素能夠阻礙機(jī)體對(duì)膽固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、維生素C等物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)膽固醇排出體內(nèi)。
3、防治冠心病
普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮過程中可不斷氧化形成茶色素，有明顯的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成的作用。因此飲用普洱茶對(duì)冠狀動(dòng)脈供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
4、降血壓
普洱茶中所含有茶多酚、維生素C、維生素P等物質(zhì)均為降低血壓的有效物質(zhì)，其中以茶多酚為例，其可直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管功能能;能夠明顯抑制血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性，降低血壓。
5、抗衰老
普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多種微量元素對(duì)抵抗衰老也有著一定的功效。
6、抗癌
普洱茶有較好的餓抗癌作用，其中的多酚類化合物和兒茶素物質(zhì)能夠通過抑制某些酶的作用來抑制致癌物質(zhì)的活化，并且能夠改變癌細(xì)胞的生物活性，減少對(duì)致癌基因的引發(fā)和促成。
7、護(hù)胃養(yǎng)胃
普洱茶能夠暖胃養(yǎng)胃，在適宜的濃度下，應(yīng)用普洱茶可在人體胃腸形成附膜，對(duì)胃腸產(chǎn)生有益的保護(hù)層，并且其中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可增加胃腸的蠕動(dòng)功能，有利于促進(jìn)食物消化。
8、消炎殺菌
普洱茶有明顯的殺菌消毒的作用，經(jīng)常應(yīng)用普洱茶能夠有效殺滅口腔細(xì)菌，不僅能有效出去口腔異味，保護(hù)牙齒，而且連續(xù)服用其濃茶汁有治療細(xì)菌性痢疾的作用。
喝普洱茶的禁忌
空腹不飲，因人擇時(shí)而飲
如眾茶友所熟知，普洱茶對(duì)人體有助消化和提神醒腦作用，飯后和午間品飲對(duì)身體是有益處的，而空腹飲茶和臨睡之前飲茶卻弊大于利。
空腹飲濃普洱茶會(huì)適得其反，它會(huì)沖淡胃酸、妨礙消化，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)引起腸胃不適，導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。尤其是腎虛體弱者、嚴(yán)重高血壓患者，心率過快的心臟病人等等均不宜空腹喝濃普洱茶。
隨泡隨飲可，浸泡太久不可再飲
普洱茶宜隨泡隨飲，不宜茶水浸泡太久之后再飲，切忌飲用隔夜普洱茶。隨泡隨飲的普洱茶濃香、醇厚、自然，有效物質(zhì)含量多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，品飲效果更佳，保健效果會(huì)更好。
而如果沖泡時(shí)間很長(zhǎng)的話，普洱茶內(nèi)含有的芳香物質(zhì)、茶多酚等會(huì)因氧化而變質(zhì)，不僅有損于普洱茶的品質(zhì)，口感大打折扣，還會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，飲后人體易產(chǎn)生不良反應(yīng)。
忌喝剛做出來的新普洱茶
飲用濃的新普洱茶，尤其是普洱生茶，會(huì)使人神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，出現(xiàn)心慌氣促、心率加快等“醉茶”現(xiàn)象。一些胃酸缺乏者、慢性胃潰瘍的老年患者，如果長(zhǎng)時(shí)間喝剛做出來的新普洱茶，則可能會(huì)有不良反應(yīng)，如腸胃不適等。
這是因?yàn)?，剛做出來的新普洱茶，其?nèi)含有的物質(zhì)在短時(shí)間內(nèi)還沒有被氧化的緣故。此外，泡好后的普洱茶倘若放置太久，茶湯也會(huì)因氧化和微生物的繁殖而變質(zhì)，不宜再飲。
普洱茶的副作用
1、普洱茶熟茶中有大量的氟元素，如果我們大量的飲用普洱茶熟茶的話，普洱茶(熟茶)中氟含量較高加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。
2、普洱茶(熟茶)中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
3、普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
4、普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
5、普洱茶(生茶)性寒，多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀，傷胃。
總結(jié)：相信大家普洱茶不陌生，因?yàn)楹芏嗳硕枷矚g喝，它可以幫助我們減肥，多種的功效讓人愛不釋手。但上文中也跟大家介紹了喝普洱茶有什么禁忌，并且還介紹了普洱茶的副作用，希望大家要注意。
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