隨著現(xiàn)在人們的生活越來越好，大部分人的生活水平都有了很大的變化，以前我們經(jīng)常說人到70古來稀，而現(xiàn)在長壽的人是越來越多了。中老年人現(xiàn)在最關(guān)注的就是自己的健康問題，怎樣才能夠使自己的生活質(zhì)量越來越高？北京電視臺的一檔節(jié)目曾經(jīng)請到過一位104歲的長壽老人戴倫老先生。或許他的長壽經(jīng)驗能夠給我們一定的幫助。
104歲老人的長壽經(jīng)驗：長壽并不難，或許只需要簡單的一個字。
戴老先生其實在年輕的時候，因為工作原因一直是有肺病的。老先生在有肺病的情況下，為什么能夠依然活到百歲高齡，在于他的生活是有很大關(guān)系的。他除了每天進行適量的鍛煉以外，其實長壽最大的秘訣就是喜歡笑。他告訴大家在生活中他的心里裝的全是讓人高興的事，沒有什么煩惱?？梢哉f是一個十足的樂天派，什么事情都能夠把它想象成好事，在年輕的時候，因為經(jīng)常吃不飽飯，現(xiàn)在想想豐衣足食就覺得非常的心滿意足。
可能很多人會認為生活中也是有非常多苦的，怎么樣才能夠做到天天都如此快樂呢？戴老告訴大家，就是要自己在生活中找樂子。比如戴老先生看見身邊的人，他們與大老先生是沒有任何關(guān)系的，在老先生因為年齡的問題耳朵有點背聽不太清，但是在觀察旁人的時候看著別人發(fā)生了一些事情，自己也能夠收獲一些快樂。帶了最大的好處就是能夠自己給自己制造快樂。
我們經(jīng)常說笑一笑十年少，其實這是非常有道理的。在笑的時候不僅有利于我們?nèi)梭w免疫能力的增強，也能夠使我們充滿活力在笑的同時也有利于心臟和肺部的健康。心情好了也有利于內(nèi)分泌的和諧對于身體內(nèi)部整個環(huán)境的平衡也是有一定幫助的。
所以在日常生活中有人跟人學的，上天不公平，為什么自己的生活如此之苦，其實這在于我們自己是如何看待這件事情，就像是戴老先生在平凡的一生中，任何一個點它都能夠找到一定的樂趣，這才是使自己生活幸福的關(guān)鍵也是他能夠承受的最大秘訣。所以說長壽并不難，只需要簡單的一個字——笑。
