隨著醫(yī)學技術的不斷進步，現(xiàn)在大多數(shù)的老年人活到七八十歲基本上不是難題，醫(yī)學技術的發(fā)展給我們的身體健康提供了一個強大的保障。但是想要活過百歲卻是十分困難的，因為到了一定年齡段，我們的身體器官會逐步衰竭，而且口鼻、耳朵、眼睛等部位也開始失去作用。但是到目前為止仍然有很多位壽齡超過百歲的老人依舊身體硬朗。那么，他們是否有什么長壽秘訣呢？各位朋友們不妨一起來了解一下吧，或許對你提高壽齡有所幫助。
105歲老壽星的長壽秘訣：抽煙喝酒不打緊，做好4件事才是重中之重！
來自一個長壽村巴馬的這位老人到如今為止已經(jīng) 105歲的高齡了，他出生在1914年，而且到目前為止，這位老人不僅頭腦靈活，而且腿腳也十分方便。最重要的是這位老人抽煙喝酒更是讓人十分驚訝的，那么支撐這位老人活到105歲的秘訣有哪些呢？
第1件事：吃有機蔬菜
這位老人在小時候家里十分貧窮的，根本沒有金錢去買肉食，所以只吃一些有機蔬菜。其次，一日三餐飲食能省則省，只吃早上和中午這兩頓，晚上基本上不吃東西。
第2件事：每晚泡腳
由于老年人的骨骼沒有那么強壯，所以說通過泡腳可以打通腳底穴位，促進全身的血液循環(huán)，不失為一個養(yǎng)生的好辦法。尤其是這位老人在每天泡腳的時候會放入一些花花草草，更是對于養(yǎng)生達到了一定的幫助。
第3件事：喝米酒
這位老人有一個習慣，就是在每天吃飯的時候會喝一小杯米酒，大約30毫升左右，每次也不會多喝。適量的飲酒，對我們的身體是有很大幫助的。
第4件事：不多運動
大多數(shù)的老人為了緩解腰酸背痛，疏通經(jīng)絡，每天都會做大量的運動。但是這位老人每天不運動或者是只做少量的運動，因為不運動也有它的好處。
最重要的一點：從不亂生氣。因為生氣會使情緒受到波動，血壓值以及血糖值都會受到影響，尤其是中老年人的心臟都是不大健康的，所以說保持一個平穩(wěn)的心態(tài)非常重要。
以上的4件事就是身為105歲老壽星的養(yǎng)生妙招，希望可以對各位朋友有所幫助。若是您還有其他的養(yǎng)生建議，歡迎在下方評論區(qū)留言，希望可以幫助到更多的人，最后感謝您的閱讀分享。
