備考經(jīng)驗(yàn)分享，希望對報(bào)考北師大map的小伙伴有所幫助，請勿他用，請勿他用，尤其是移花接木的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)或個(gè)人，為了保護(hù)作者隱私，成績做了處理。

-本文部分內(nèi)容安利我們輔導(dǎo)，希望大家提前做好心理準(zhǔn)備-

大師兄的話：這些年，接觸不到很多寶媽或者準(zhǔn)媽媽，記憶最深刻的是18年考研有個(gè)學(xué)妹，懷孕7個(gè)月參加提前面試，生完孩子參加初試，最后也順利考入師大。下面的師妹也是寶媽，利用產(chǎn)假考取高分。

初試總分430+，政治60+，英語80+，心理專業(yè)課280+。寫下這篇復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)貼，希望能夠幫助到準(zhǔn)備考研的你。

我是利用產(chǎn)假的時(shí)間復(fù)習(xí)的。從9月12號開始，到12月考試不到100天的時(shí)間。每天除了奶娃就是復(fù)習(xí)，保證有效復(fù)習(xí)時(shí)間7-8小時(shí)每天（政治2-3小時(shí)，英語1小時(shí)，心理專業(yè)課3-4小時(shí)）。當(dāng)然每個(gè)人情況不一樣，我的經(jīng)驗(yàn)僅供參考，大家結(jié)合自己實(shí)際情況合理規(guī)劃。

先說一下整體的復(fù)習(xí)建議，最后分學(xué)科說一下學(xué)習(xí)體會。

1、 列出計(jì)劃：

不管你有1年的時(shí)間復(fù)習(xí)，還是只有3個(gè)月，都要在復(fù)習(xí)的第一天花點(diǎn)時(shí)間寫下整體的復(fù)習(xí)規(guī)劃。從整體的階段性計(jì)劃開始，細(xì)化到月計(jì)劃，每個(gè)月開始的時(shí)候列出周計(jì)劃，每周開始的時(shí)候列出日計(jì)劃。建議大家先過一下各科的考點(diǎn)，評判自己現(xiàn)階段的水平，結(jié)合想要達(dá)到的目標(biāo)，再去合理分配時(shí)間。其次，定完的計(jì)劃不是死的，而是一個(gè)動態(tài)調(diào)整的過程，需要結(jié)合階段性的復(fù)習(xí)進(jìn)度去靈活變動。對了，大家記得把休息的時(shí)間留出來，考研是一個(gè)持久戰(zhàn)，不要在列計(jì)劃的時(shí)候就把自己逼死。

2、 找準(zhǔn)狀態(tài)

有的人是早起型，早上狀態(tài)最好；有的人是夜貓子，晚上干勁十足。我覺得大家不需要強(qiáng)迫自己早起或者晚睡，找到最適合自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏和狀態(tài)。另外，盡量保證每天的睡眠時(shí)間，不要過度疲勞。最好能夠保持適當(dāng)?shù)腻憻挘岣呙庖吡?，別生病了。

3、 放寬心態(tài)

因?yàn)橐痴b要理解的內(nèi)容真的很多，時(shí)間又緊張，如果復(fù)習(xí)的時(shí)候一直處于一個(gè)高壓力狀態(tài)，其實(shí)后期挺容易崩潰的。后來我就告訴自己，每天只要比前一天進(jìn)步一點(diǎn)，多背一點(diǎn)，再堅(jiān)持一下，而不是焦慮怎么還剩下這么多內(nèi)容沒背。其實(shí)大家每天除了學(xué)習(xí)，也可以去做一些讓自己放松心情的事情，聽聽音樂啦，散散步什么的，精神放松一點(diǎn)，心態(tài)平和一點(diǎn)，才能學(xué)得更快更好。

4、 嚴(yán)格要求

心態(tài)要放寬，但是對自己的要求要嚴(yán)格。定下的計(jì)劃就要嚴(yán)格執(zhí)行。復(fù)習(xí)的時(shí)候要認(rèn)真，不要刷手機(jī)。備考期間緊緊盯住自己定下的計(jì)劃和目標(biāo)。減少不必要的外出和聚餐。

關(guān)于政治

復(fù)習(xí)時(shí)間：2-3小時(shí)/天

復(fù)習(xí)教材：楊婭娟老師課程配套的講義、肖八、肖四

因?yàn)楸究圃趪庾x的，對國內(nèi)的政治考試實(shí)在太陌生了，所以考研我給自己定的目標(biāo)就是政治過線即可。我上的是楊婭娟老師的網(wǎng)課，當(dāng)時(shí)選她的課主要是覺得她邏輯清晰，風(fēng)趣幽默，讓我不排斥政治的復(fù)習(xí)?？纪瓴乓庾R到楊老師可太厲害了，大題全部壓中，選擇題知識點(diǎn)都講過。我都能考65，國內(nèi)讀本科的同學(xué)們，認(rèn)真跟著楊老師學(xué)，一定可以70+的哈。（楊老師的高分學(xué)生還是很多的哈哈哈。。。）政治就是背。拿出螞蟻搬家的精神，一天啃一點(diǎn)。楊老師的建議是政治的復(fù)習(xí)當(dāng)年7月份開始即可，不用太早。

關(guān)于英語

復(fù)習(xí)時(shí)間：1小時(shí)/天

復(fù)習(xí)教材：歷年真題、華研外語的寫作和翻譯專項(xiàng)訓(xùn)練

和政治不一樣，我建議大家英語可以早點(diǎn)開始復(fù)習(xí)。英語想要得高分絕不是靠死記硬背的，需要建立良好的語感，語感好，做題自然順手。（MAP考的是英語二，相對也比較簡單，大家不需要太擔(dān)心。）

英語我花的時(shí)間比較少。我先做了幾套真題，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)是翻譯和寫作，于是我主要加強(qiáng)練習(xí)了寫作和翻譯部分。翻譯的內(nèi)容我相信大家基本是能讀懂的，要翻譯通順也不難，但要翻譯的邏輯精準(zhǔn)、行文流暢、措辭優(yōu)美是要靠技巧和訓(xùn)練的。寫作一定要動筆，早點(diǎn)開始準(zhǔn)備，不要等到最后再背模板，因?yàn)楹笃谡魏蛯I(yè)課的東西背誦量會非常大。對于翻譯完的句子，寫完的作文，不要自己在那里欣賞，要拿給英語好的同學(xué)、朋友或者老師看看，點(diǎn)評點(diǎn)評，才能有所進(jìn)步。

閱讀的話，大家盡量每天看個(gè)幾篇，多刷刷。完形填空靠日常積累。有的同學(xué)覺得很多單詞不認(rèn)識，于是拿出大量的時(shí)間背單詞。但我個(gè)人認(rèn)為用大塊的時(shí)間背單詞是無效的，雖然你打卡背完單詞的當(dāng)下會很有成就感，但是獨(dú)立背誦的單詞其實(shí)很容易忘記，你要去做題，去運(yùn)用。而且閱讀、完形填空遇到不懂的單詞沒關(guān)系啊，上下文都會給出線索，不要糾結(jié)那幾個(gè)不認(rèn)識的詞。

關(guān)于心理專業(yè)課

復(fù)習(xí)時(shí)間：3-4小時(shí)/天

復(fù)習(xí)教材：《心理學(xué)與生活》、《人格心理學(xué)》、《心理測量學(xué)》等考綱要求用書+背誦寶典+往年習(xí)題+最后三套題

首先要感謝遇到BNU學(xué)習(xí)小組和學(xué)長，像吃了顆定心丸，在遇到問題的時(shí)候有一個(gè)人耐心的解答，提前教我避開很多坑，節(jié)省了許多的時(shí)間。大家如果加入BNU小組，一定要跟著學(xué)長的要求踏踏實(shí)實(shí)學(xué)?？纪暌矔C明你的選擇和努力是對的。

因?yàn)楸睅煷蟮男睦韺W(xué)考試題型分為選擇題，簡答題，論述題，寫作題和案例解析題，考察綜合寫作的題目非常多，所以在復(fù)習(xí)的時(shí)候不能停留在讀懂即可，一定要理解并且認(rèn)真背誦。

我的心理學(xué)復(fù)習(xí)分成了五個(gè)階段：

階段一（9月12日-9月30日）：閱讀教材，《心理學(xué)與生活》和《人格心理學(xué)》每本書我用3-5天的時(shí)間看完第一遍。第一遍閱讀主要是通讀，不要摳細(xì)節(jié)。看不懂的地方做記錄。之后通過不斷的回顧去理解，鞏固?！稖y量》、《統(tǒng)計(jì)》、《心理學(xué)研究方法》這幾本書我是一起看的，很多章節(jié)是重復(fù)或者相通的。其實(shí)這幾本書也不需要每章都看，根據(jù)北師大列出的考點(diǎn)要求將考點(diǎn)所在的章節(jié)讀透即可?？磿臅r(shí)候很崩潰的，感覺好難啊，但是耐心學(xué)完你會發(fā)現(xiàn)考試的內(nèi)容真的很簡單。

階段二（10月）：第一遍閱讀下來肯定會有疑問，第二遍要帶著問題去讀。我每讀完一章就會做一張思維導(dǎo)圖，列出重點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候可以結(jié)合學(xué)長給的背誦寶典開始背誦了。

階段三（11月直到考試結(jié)束）：背誦打卡。學(xué)長很貼心的設(shè)置了每天打卡環(huán)節(jié)，每天的打卡都列出了詳細(xì)的知識點(diǎn)和問題，大家要督促自己認(rèn)真完成打卡。一定要背誦。反復(fù)背，來回背，我感覺要達(dá)到出口成章，背個(gè)八到十遍吧（可能我記性不太好哈哈）。

階段四（11月直到考試結(jié)束）：可以開始做統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)的習(xí)題。做完記得思考一下每個(gè)題型的出題類型、考點(diǎn)、出在哪本書，可以加深印象。這個(gè)階段不會沒關(guān)系，還有時(shí)間查漏補(bǔ)缺。

階段五（12月）：鞏固沖刺。可以將曾經(jīng)背誦過的習(xí)題按照熟悉程度進(jìn)行分類。很熟練的題目可以暫時(shí)放下，重點(diǎn)背誦難點(diǎn)、易混淆的知識點(diǎn)和題目。認(rèn)真完成最后三套卷。分析錯題的知識點(diǎn)。大題一定要動筆動筆動筆！到了考場上，會背和會寫是兩碼事。一方面是因?yàn)樘崆熬毩?xí)有助于把握時(shí)間，另外一個(gè)是體力問題。連續(xù)做題三個(gè)小時(shí)身心都會很疲勞，你需要提前讓身體適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏。

我覺得到了考試最后三天的時(shí)候，反而更要放松心情。這時(shí)候該掌握的知識點(diǎn)都已經(jīng)差不多了。可以將各學(xué)科的錯題、重點(diǎn)、難點(diǎn)再反復(fù)看看。最后，休息好，吃飽飯，上考場~

關(guān)于考試：

1） 草稿紙用起來。不要一看到題目覺得會做就開始動筆。你的答題紙頁面很寶貴，而且盡量別亂涂亂畫。你可以把大題的綱要列在草稿紙上面，再寫到答題紙上面（英文翻譯、寫作、政治大題、心理的論述、材料分析都適用）

2） 時(shí)間上政治和英語我感覺是夠的。心理專業(yè)課卷子我是掐點(diǎn)寫完的，題量非常大，做三套卷的時(shí)候建議大家要模擬實(shí)際考試，掐表練習(xí)，以便考場上能把握好時(shí)間

3） 考完一門結(jié)束一門，不要去對答案，避免影響之后幾門的發(fā)揮

4） 考試是體力活，備好充饑口糧（方便吃的，巧克力啥的）

最后說一句，當(dāng)你下定決心以后就擼起袖子干。加油。