掉頭發(fā)在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血?dú)獠煌?，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密 ，容易脫落。
排除正常脫發(fā)的朋友，接下來我們說說主題--脫發(fā)！希望大家在脫發(fā)面前不在再顯得迷茫。
一、脫發(fā)的醫(yī)學(xué)原因：
1.病理性原因
主要由于病毒、細(xì)菌、高熱使毛母細(xì)胞受到損傷，抑制了毛母細(xì)胞的正常分裂，原因是毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如帶炎癥的皮膚病、急性傳染病、長期服用某種藥物等等。
頭部水痘 ，帶狀皰疹病毒，人類免疫缺陷病毒，麻風(fēng)桿菌，結(jié)核桿菌，梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫發(fā)，局部皮膚病變?nèi)缰缧云ぱ谆蚋腥久咕纳x等也會造成此類病理性原因的脫發(fā)。
2.物理性原因
空氣污染物堵塞毛囊，有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。如X光，長期戴帽子，頭部清洗不夠，長期的電腦工作化療等。
另外此類脫發(fā)還包括發(fā)型性的脫發(fā)，局部摩擦刺激性脫發(fā)等機(jī)械性脫發(fā)，灼傷脫發(fā)和放射性損傷脫發(fā)如編辮子等，日光中紫外線過度照射，經(jīng)常使用熱吹風(fēng)沒頭發(fā)也容易變稀少，放射性損傷均可引起脫發(fā)
3.化學(xué)性原因
有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織。毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。如腫瘤病人接受抗癌藥物治療。長期使用某些化學(xué)制劑引起的脫發(fā)，燙發(fā)劑，染發(fā)劑等美發(fā)化妝品也是導(dǎo)致脫發(fā)最常見的原因。
4.營養(yǎng)性原因
這種狀況通常都是患者消化吸收機(jī)能障礙造成的營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。很多不健康的減肥方法或患者有，慢性消耗性疾病都是此類脫發(fā)的高危人群。
5.肥胖的原因
大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。
6.遺傳性原因
稱為雄性脫發(fā)，這類患者掉發(fā)的過程是逐漸產(chǎn)生的，開始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少，然后逐步發(fā)展，最后會發(fā)展到只剩下頭后部和頭二側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其男性一般呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。
二、脫發(fā)的生活原因：
1.長期服用避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。
2.頻繁燙發(fā)、染發(fā)
頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑。
3.發(fā)型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。
4.受一些疾病的影響
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。
5.產(chǎn)后脫發(fā)
由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會恢復(fù)正常。
6.高燒導(dǎo)致脫發(fā)
高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在六個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常。
7.心里壓力過大
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。
8.過度節(jié)食
節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。
9.熬夜
熬夜是脫發(fā)的最大兇手之一。
10.減肥
因?yàn)楣?jié)食而造成的營養(yǎng)不良導(dǎo)致毛囊萎縮而脫發(fā)。
11.食物過咸
鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長發(fā)育。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)。而食鹽過多會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而腎臟正是頭發(fā)的根源
12.食糖過多也會引起脫發(fā)
過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
三、解決脫發(fā)問題的方法：
1.藥物治療。
2.手術(shù)植發(fā)。
3.戴假發(fā)。
4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)。
5.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程
中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
8.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
9.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
10.減少吃油膩，辛辣，刺激性的食物，少食酸性食物。這個(gè)酸性并不是酸味道的食物而是酸性的食物，例如醋，其實(shí)是堿性的。
11.燙發(fā)最好半年一次，而染發(fā)是絕對不能在燙發(fā)后馬上操作的，這樣無異于給頭發(fā)上毒藥。染發(fā)至少在燙發(fā)3個(gè)月以后。
12.發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后，最好不要在留長發(fā)，而是簡短頭發(fā)，慢慢養(yǎng)頭發(fā)，等頭發(fā)健康后再重新留起來。
13.最重要的也是心情問題，保持良好的健康心態(tài)，每天想，有新的頭發(fā)生長出來，有新的頭發(fā)生長出來。呵呵，就會真的有變化。要自信，只要你不是禿子，只要你80歲一下，就還有再生出頭發(fā)的可能。80老人家都有可能一夜間長滿頭發(fā)呢。不要說你們這些小女生了。
14.早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
15.更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后， 加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩 的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
