一說到養(yǎng)腎，多數(shù)人都會(huì)以為只是男人的事，沒女人什么事。然而這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)轲B(yǎng)腎對(duì)女性來說同樣重要。
腎為先天之本，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖。女性朋友一生的成長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老各個(gè)階段的生理過程都離不開腎氣，而且女性特有的生理現(xiàn)象，比如月經(jīng)、白帶、胎孕、分娩、哺乳等也與腎中之精密切相關(guān)。
女性先天的腎氣從七歲以后逐漸旺盛，到十四歲左右初步達(dá)到充實(shí)的水平，天癸已發(fā)育到極盛時(shí)期，從而導(dǎo)致任通沖盛，使月經(jīng)按期來潮，并有了受孕的能力。到了四十九歲，腎氣虛衰，性功能衰退，喪失生殖能力。一般認(rèn)為男人腎虛，會(huì)嚴(yán)重影響性功能，而女人腎虛，不僅會(huì)導(dǎo)致性冷淡，還可以表現(xiàn)在外貌和外形上，如肥胖，長(zhǎng)斑、發(fā)早脫、心情抑郁、記憶力下降、早衰、更年期綜合征等癥狀。
癥狀：舌苔薄少、舌質(zhì)偏紅，脈大多細(xì)滑，有時(shí)表現(xiàn)為細(xì)數(shù)，大多在心悸的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)。
臨床表現(xiàn)：為月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，潮熱或面紅、出汗、煩躁、容易激動(dòng)、頭暈或頭痛、眼花、失眠、血壓不穩(wěn)定，或是會(huì)出現(xiàn)皮膚蟻?zhàn)吒?，顧名思義，就是有螞蟻在爬行的感覺。
治療原則：滋養(yǎng)腎陰，兼顧腎陽。
方藥：二仙湯加減。
癥狀：這個(gè)證型在臨床上比較少見一些，患者舌淡胖，脈細(xì)弱，
臨床表現(xiàn)：為間歇性閉經(jīng)，經(jīng)量減少，面色晦暗或浮白，腰酸背痛，肌肉疼或關(guān)節(jié)痛，大便時(shí)溏、時(shí)干，食欲變差，食后脹悶，足脛部浮腫，早上起來面部浮腫比較明顯。
治療原則：溫腎扶脾、兼護(hù)腎陰。
方藥：二仙湯加味。
表現(xiàn)：舌質(zhì)淡、脈細(xì)弱，食欲減退，納呆胃脹，四肢倦怠無力，大便不爽或秘結(jié)。
治療原則：補(bǔ)脾健胃
方藥：參橘煎加味。
1.不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿。
2.飲食合理均衡。
3.不要過度勞累。
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