作者：周婧（finkel），青青蓮子特約作者，倆孩媽，心理學博士，管理科學與工程博士后，現(xiàn)居香港，努力實踐用所學來育兒，邊育兒邊育己（個人公眾號沛優(yōu)之選 ID：gh_6a3caf46440f）
又到開學季了，相信很多家長已經(jīng)帶著孩子們買好了新學期要買的各種文具，歡呼雀躍的等待著開學了。
要解脫了，全世界父母的心情全都一個樣。
兩天前我也興沖沖去一田百貨看了看書包賣場，起因是聽說日本的書包有很多特別設計，除了耐用之外，還有很多安全的考慮，例如為了引起過往車輛的注意，在書包上有多處采用了反射材料；書包上還裝有自動定位系統(tǒng)，如果小朋友遇到不測，只要按動按鈕，家長、學校及安保部門均能同時接收到訊息；日本小學生的書包還是急救神器，地震時可以用書包護住頭部、落水時可以借助書包的浮力進行自救……
但是當我掂了掂書包的重量，立馬就打消了購買欲望。太重了，一個空包估計得有3斤重，如果放上學習用品、水杯，那起碼得過10斤。
當我后來看到2017年大正大學教授對東京都內(nèi)小學低年級生的書包重量作的調(diào)查，我才發(fā)現(xiàn)自己預估的太保守了，該項調(diào)查顯示日本小學低年級學生的書包平均重15.4斤，當中甚至還有近20斤重的書包。在我國，也有調(diào)查顯示不少青少年的書包都超過26斤。
這么重的書包誰背呢？
美國物理治療協(xié)會通過對9個年級學生的研究表明，背包過重和背包方式錯誤可能造成青少年背部損傷和肌肉疲勞。研究人員瑪莉·安·威爾馬思說，孩子背包過重將引起脊椎后凸、側凸、前傾或扭曲。同時，肌肉可能因極度緊張而疲勞，脖子、肩膀和背部容易受到傷害。如果書包重量超過背包者體重的10%，對身體的損害將成倍增加。
因此，一名體重40斤的小學低年級學生，建議只背４斤重的書包。
上海中醫(yī)藥大學專家委員會主任委員、脊柱病研究所名譽所長施杞說，“由于繁重的課業(yè)負擔，過重的書包以及不合理的桌椅設計等因素，當下青少年出現(xiàn)一些隱匿性的筋骨勞損，其中以特發(fā)性脊柱側彎最為常見 ”。
脊柱側彎嚴重威脅青少年的身心健康，如果不積極治療或治療不當，不僅影響體型和外觀，還可能造成心肺功能異常，使脊柱過早退變，出現(xiàn)疼痛、軀干不平衡。
很明顯，這么重的書包只能家長來幫忙背了?？墒牵ツ甑倪@個時候，陸毅接女兒放學，卻因“背書包”被網(wǎng)友罵慘。
很多網(wǎng)友紛紛留言表示看不慣這么寵女兒的，認為這是嬌慣。
就連很多學校也鄭重聲明堅決向家長背書包“說不”，并在學生中發(fā)出“自己的書包自己背”的倡議。老師們也紛紛表示：如今家長們替孩子背書包的現(xiàn)象越來越普遍，雖然家長的想法都是為了孩子，但這是一種不好的風氣，會讓孩子過于依賴父母。如果孩子的書包太沉，家長可以為孩子清理掉一些不是很必要的東西，不要一接孩子就為孩子當“書童”。
田亮女兒自己背書包上學（圖片來源網(wǎng)絡）
可是學校要求學生放學后把課本、教科書等用品帶回家，每天書包里至少包含語、數(shù)、外主課教材，每門課再配1-2本練習冊或作業(yè)簿，還有文具盒、水杯，還不算圖書館借的書，或者發(fā)放試卷及手工藝作品的重量，至少也是８斤重。
哪怕從科學角度考量，孩子不適合背這么重的書包，可還是繞不過品行培養(yǎng)的這一關：家長幫忙孩子背書包，就是包辦代替孩子自己的事情，無法培養(yǎng)自理能力。
再聯(lián)想到一些孩子不知感恩、不懂反哺的案例，這幫忙背書包的家長仿佛成為了無原則、溺愛的典型。
可不可以幫孩子背書包？
個人覺得不可一刀切，也不是都得上綱上線。
如果步行距離很遠，如果學校派發(fā)了很多材料，如果孩子身體狀況不佳……家長完全可以詢問孩子是否需要幫忙，只要孩子清楚知道家長背書包是對自己的關心和幫助，而不是家長的義務，那么我覺得家長在“危難”時刻出手相救是無可厚非的。
相比家長是否可以幫忙背書包這個話題，我覺得引導孩子自己擔負起收拾書包的責任，更有意義也更可行。
我曾經(jīng)在香港一所小學進行了調(diào)查，小學一年級可以自己收拾整理書包的學生達到80％，這說明只要稍加訓練，孩子們是有能力完成這件事情的。而且由孩子自己整理，能夠鍛煉自理能力，培養(yǎng)良好學習習慣，讓他們在這個過程中養(yǎng)成自我管理的意識，并通過分門別類的整理培養(yǎng)了思維的條理性。
如何幫助孩子學會整理書包呢？
準備一本家課日志
在香港，每間學校無一例外都會給學生派發(fā)一本《家課日志》或者《學生手冊》，內(nèi)容大同小異，主要包括三大。第一項，每一天學校布置的功課，由老師寫在黑板上，學生記錄在日志或者手冊中；第二項，家長和教師關于學生情況的交流欄；第三項，學校的課表及教學日歷。
有了這本寶典，孩子們就可以清晰的完成作業(yè)，并能根據(jù)課表來準備第二天上學的物品。
2
購買一些透明文件袋
根據(jù)孩子的習慣，可以按照不同的科目準備文件袋，例如中文、英文、數(shù)學的類別；也可以按照作業(yè)類型準備，例如練習冊、工作紙、試卷的類別。這樣既整齊美觀，又不會丟失遺漏，而且將作業(yè)或練習放在文件袋中，更加方便孩子們第二天到校后提交給老師。
3
分門別類利用空間
孩子們使用的書大小、軟硬、厚度、種類不同，每天要使用的內(nèi)容也種類繁多，例如水杯、跳繩、面巾紙、調(diào)色盤等，所以把書包里的東西分門別類放置，既便于尋找，也顯得干凈利索。
整理時可以按物品大小進行，例如書本和文件夾豎著放入書包最大的一層，鉛筆盒放在書的前面；
也可以按照物品使用的時間順序進行，例如課表上先上的教材放在上層，后上的放在底層；
鑰匙等零碎物品放在書包前面一層內(nèi)側的小包里，水杯和雨傘放在書包兩側袋中。
做好這些準備工作之后，在孩子自己整理書包這個技能上，您最后只需要的做的是：放手。帶著對孩子的信任與肯定，同時，也是一份耐心與寬容，等待孩子自己慢慢完成，并讓孩子獨立承擔整理書包這件事情，以及不整理書包帶來的后果。
想想孩子就快開學了，而且還可以自己整理書包，真是忍不住要跳起來喊yeah！
馬上就要開學啦，家長又開始了大肆為孩子“買買買”的搶購，好的文具是孩子學習路上的墊腳石，好的文具成就好的學習，書包的設計的重量會影響孩子的身體發(fā)育和行為習慣，書桌更不用說。
說起兒童書桌，還真不是矯情，小編真的認為作為小學生標配之一的書桌，確實需要一些講究，不像我們小時候那樣，隨便哪里一趴就能寫作業(yè)。青青就因為從小不注意坐姿，搞得年紀輕輕就很多脊柱問題，哎，說多了都是淚~~不適合身高比例的桌椅導致的近視、駝背、頸椎變形等問題不容忽視呀。
一張科學的兒童書桌應該是怎么樣的呢？下圖這樣的才是家長孩子需要的！
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本文作者周婧，身兼多重身份，孕育兩個孩子，努力實踐用所學來育兒，邊育兒邊育己，感謝作者分享給我們的點點滴滴~
青青蓮子
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