大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊和媒體上出現(xiàn)的癌癥患者越來越多。數(shù)據(jù)統(tǒng)計似乎也驗證了這個結論，國家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，每分鐘就有7個中國人被確診為癌癥。
2018年，國家癌癥中心曾發(fā)布了一組全國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)：截至2017年8月，全國腫瘤登記中心共收集到全國31個省（自治區(qū)、直轄市）共449個登記處提交的2014年腫瘤登記資料。其中顯示，全國惡性腫瘤 2014 年估計新發(fā)病例為380.4萬例，男性211.4萬例，女性 169.0萬例；平均每天超過1萬人被確診為癌癥，每分鐘就有 7人被確診為癌癥。
首先，是世界衛(wèi)生組織列出的十個致癌危險因素——
1、煙草使用，包括卷煙和無煙煙草；
2、體重超重或肥胖；
3、不健康飲食，水果和蔬菜攝入量低；
4、缺乏身體活動；
5、飲酒；
6、性傳播人乳頭瘤病毒感染；
7、獲得肝炎或其它致癌性感染；
8、電離和紫外線輻射；
9、城市空氣污染；
10、家用固體燃料產生的室內煙霧。
除了這些因素之外，在中國，中國工程院院士，西京消化病醫(yī)院院長樊代明還指出了另外三個不為人知的“好”的原因——
1. 中國人的平均壽命變長了！
在40年前，一個中國人只能活40歲?，F(xiàn)代接近80歲，翻了一倍。
據(jù)國家統(tǒng)計局的數(shù)字，2015年，中國人口平均預期壽命達到76.34歲，男性為73.64歲，女性為79.43歲，比2010年提高2.06歲，女性提高速度快于男性。
2. 醫(yī)學進步，檢查方法更先進
隨著醫(yī)學進步，我們可以通過越來越多的儀器，檢查出哪怕是一個小小的腫瘤。通過早篩查早診斷，可以在早期就把很多癌癥消滅掉。
3. 經濟水平提高，看病沒有以前那么難了
隨著我國經濟水平的提高，醫(yī)保制度的不斷完善，讓看得起病的人更多了。
所以，樊代明院士在2018年參加北京衛(wèi)視的節(jié)目中說：“腫瘤其實并不可怕，三分之一可以預防，三分之一早期的可以治愈，剩下的三分之一，我們可以延長生命。”
我們應該正確認識癌癥，一方面要采取必要的措施主動預防，另一方面，在不幸患上癌癥后，也不要懼怕，積極治療才是最好的辦法。
1、遠離抽煙、熬夜、久坐等不良生活習慣
據(jù)中國工程院院士、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤內科主任醫(yī)師孫燕院士介紹，不少腫瘤是被不良的生活習慣“誘發(fā)”出來的。
比如，過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發(fā)出越來越多的腸癌患者；吸煙人增多則會導致很多無辜的“二手煙”肺癌患者······
美國華盛頓大學醫(yī)學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發(fā)現(xiàn)，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發(fā)展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。這些習慣包括：蔬果吃得少、老是憋大便、熬夜、久坐不動、不用安全套、常吸二手煙等等。
孫燕院士建議，應該養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保持良好的生活節(jié)奏，該睡覺時睡覺、該吃飯時進食，每天有一定時間鍛煉，不要抽煙喝酒。
2、隨時鍛煉，要把身體鍛煉看做與吃飯、工作一樣
中國工程院院士、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤內科主任醫(yī)師孫燕院士非常注意鍛煉身體，他平日很少用車，盡量“以步代車”。
孫燕院士說，鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當進行點小運動。
中國工程院院士、著名呼吸病專家、原呼吸疾病國家重點實驗室主任鐘南山院士也強調，要把身體鍛煉看做與吃飯、工作一樣，成為生活中不可或缺的重要組成部分。步行是世界上最好的運動。世界衛(wèi)生組織曾對1645例65歲以上老人作了4.2年前瞻性研究，每周步行4小時相比每周步行小于1小時的，心血管發(fā)病率減少69%，病死率減少73%。
3、保持愉悅的心情，請經常笑吧！
中國工程院院士、著名腫瘤免疫學家巴德年說，“我的防癌秘方只有一條——保持愉悅的心情?！?/p>
巴德年院士指出，愉悅的心情對健康和增強免疫力最重要，發(fā)脾氣、生悶氣、憋著上火等，都會引起體內腎上腺素提高，進而使身體各項機能降低。
德國著名生物學家農涅，在92歲高齡接受榮譽獎章授獎儀式上致答詞說：“今天出席大會的許多人年紀已經不輕了，對你們來說，重要的是怎樣節(jié)省自己的精力。也許，你們不一定都知道，一個人皺一下眉頭需要牽動30塊肌肉，而笑一下只需要牽動13塊肌肉，所以消耗的能量比皺眉頭少得多。因此，親愛的同行們和朋友們，請經常笑吧！”
除了積極預防，還要隨時注意身體的變化。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院腫瘤科副主任尤長宣提醒，很多癌癥信號易被我們忽視，女性有6個，男性有15個。尤其第一個。
女性最易忽視的癌癥信號
與男性相比，女性對身體更敏感，出現(xiàn)可疑癥狀時更愿意去醫(yī)院檢查。美國費城?？怂骨兴拱┌Y中心臨床遺傳學科主任、腫瘤學家瑪麗·達利提醒女性，生活中尤其要注意以下癥狀，它們可能是癌癥的早期信號。
1、原因不明的消瘦
沒有節(jié)食或加大運動量，如果體重1個月內減輕超過4.5公斤，就該看醫(yī)生。甲亢是女性常見病，會使體重下降，但要留意消瘦也可能是癌癥所致。
2、腹脹
女性腹脹很常見，許多人不以為然，但它有可能是卵巢癌的癥狀。此外還有下腹或骨盆疼痛、吃點東西就飽及尿頻、尿急等問題。如果腹脹每天發(fā)生，持續(xù)幾個星期不緩解，就該去醫(yī)院檢查。
3、乳房變化
如果乳房發(fā)紅，同時皮膚增厚，可能暗示著一種罕見卻發(fā)展迅速的乳腺癌———炎性乳腺癌。華盛頓大學醫(yī)學院腫瘤學家漢娜·林登指出，如果乳房上的皮疹幾個星期不消退，就得及時就醫(yī)。如果乳頭出現(xiàn)內陷、溢液，也得去檢查。
4、非經期出血或其他異常出血
如果月經原本非常規(guī)律，出現(xiàn)了非經期出血，一定要去檢查。絕經后陰道出血更需要重視，因為可能是子宮內膜癌的癥狀。
5、疼痛
隨著年齡的增加，女性常會抱怨身體這疼那疼，有的很具體，有的則難以形容。那些持續(xù)時間較長且難以名狀的疼痛更需要警惕。
6、消化不良
許多懷過孕的女性還記得當她們體重增加時，經常出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以容易忽視此問題。持續(xù)的消化不良可能是食道、咽喉或胃癌的征兆，因此不能掉以輕心。
除了上述癥狀，皮膚變化、吞咽困難、大小便帶血、痰中帶血、口腔白斑、淋巴結腫大、發(fā)燒、極度乏力、持續(xù)咳嗽等，也都可能是癌癥的早期癥狀，如果持續(xù)時間長達幾周，就應該去看醫(yī)生。
男性易忽視的癌癥信號
男人通常大大咧咧，對癌癥信號不那么敏感。美國癌癥學會副首席醫(yī)療官萊昂納德·萊奇頓菲爾德博士指出，要想早期發(fā)現(xiàn)癌癥，男性必須關注以下癥狀。
1、體重驟減
在沒有節(jié)食或加大運動量的前提下，如果你的體重在3~6個月內減輕超過10%，就應該去看醫(yī)生。
2、睪丸變化
睪丸癌多發(fā)病在20~39歲之間。建議男性每月自查一次睪丸。睪丸不管增大還是縮小都值得注意，如果出現(xiàn)腫脹、結塊或感覺沉重都應及早就醫(yī)。
3、淋巴結變化
如果發(fā)現(xiàn)腋下或頸部的淋巴結增大或出現(xiàn)腫塊，一定要去醫(yī)院。
4、發(fā)燒
原因不明的發(fā)燒也許暗示著癌癥，但也可能是其他小病所致。大多數(shù)癌癥都會在某個階段出現(xiàn)發(fā)燒，通常是在癌細胞從原位轉移到身體其他部位時。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也會導致發(fā)燒。
5、腹痛和抑郁
如果發(fā)生腹痛同時伴隨抑郁就要去檢查，它很可能是胰腺癌的癥狀。這種病的其他癥狀包括黃疸、大便顏色發(fā)灰、小便發(fā)暗，有時還伴隨全身發(fā)癢。
6、皮膚變化
許多人都知道痣的變化可能是皮膚癌的征兆，但色素沉著的變化、突然皮下出血或大面積角質化等也須注意。
7、疲勞
疲勞是癌癥的另一項模糊指標，常出現(xiàn)在白血病、直腸癌或胃癌初期。如果感覺極度疲勞，休息后不見好轉，應盡快去看醫(yī)生。
8、口腔變化
如果你抽煙或嚼煙葉，要對口腔或舌頭上出現(xiàn)的白色小點尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，發(fā)展成口腔癌的幾率很高。
9、持續(xù)咳嗽
如果咳嗽的時間超過三四個星期，或者咳嗽的模式發(fā)生了變化，應該去看看醫(yī)生。它有可能是癌癥的預兆，也可能是慢性支氣管炎或胃酸倒流等。
10、排尿問題
上了年紀的男人泌尿系統(tǒng)容易出問題，尿急、尿頻、尿不盡、大笑或咳嗽時失禁等都可能由前列腺增生導致，它也有癌變的風險。
11、乳房腫塊
很少有男人會注意自己的乳房，但它確實需要留心。如果你發(fā)現(xiàn)胸部出現(xiàn)腫塊、皮膚凹陷或起皺、乳頭內陷、乳頭或胸部皮膚發(fā)紅或角質化、乳頭分泌膿液等，一定要及時就醫(yī)。
12、異常出血
如果大小便、痰中帶血，絕對不能掉以輕心。大便中帶血不一定是痔瘡，可能是直腸癌所致。
13、吞咽困難
這通常是胃腸道癌如食管癌的伴隨癥狀。
14、疼痛
隨著年齡增加，男人會經常抱怨疼痛。大多數(shù)疼痛與癌癥無關，有些則是癌癥的前兆。
15、 消化不良
許多上了年紀的人發(fā)生嚴重消化不良時，常誤以為自己得了心臟病。持續(xù)的消化不良可能是食道、咽喉或胃部腫瘤的表現(xiàn)。
“大醫(yī)健康說”（ID：jkbsh2017）出品
