“你無法延長生命的長度。卻可以把握它的寬度?！薄▏ね旭R斯·布朗 曾經(jīng)，腦海里的癌癥患者應(yīng)該和電視劇里演的那般，面黃肌瘦、怨天尤人。然而，上周六第一次在覓健的患者沙龍見面會上，真正地接觸平日只在微信上聯(lián)系的覓友們，驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來她們每個(gè)人都面帶笑容，一點(diǎn)兒都看不出是個(gè)患者。
她們，就像家里時(shí)常和你噓寒問暖的姑姑阿姨；她們，就像穿梭在菜市場里為家人準(zhǔn)備精心晚餐的婆婆媽媽；她們，就像每日和你嬉皮打鬧的同事。她們，就在我們身邊，努力、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀地活著。
活動結(jié)束，腦海里只浮現(xiàn)著一句話：“你無法延長生命的長度，卻可以把握它的寬度。”
乳腺癌不等于死亡
同樣都是“癌”，乳腺癌比起其他癌種幸運(yùn)多了。目前，臨床上以5年生存率表示腫瘤的治愈率。早期乳腺癌治愈率很高，一期乳腺癌的5年生存率在90%~95%以上；二期乳腺癌5年生存率在70%~80%。即使疾病發(fā)展到晚期、轉(zhuǎn)移性乳腺癌，如骨轉(zhuǎn)移、肝轉(zhuǎn)移，積極配合治療，仍然能獲得較長的生存期。
過去得了乳腺癌，大家都非常害怕，認(rèn)為是不治之癥，但隨著醫(yī)學(xué)水平的不斷提高，我國女性乳腺癌的死亡率降低了39%。生存率大幅度提升、死亡率逐年下降，越來越多人將乳腺癌認(rèn)為是一種慢性病，大量的乳腺癌患者已經(jīng)進(jìn)入慢病管理期。
換句話說，乳腺癌并不會直接威脅到生命安全，得了乳腺癌，不等于死亡。
生老病死無法改變，乃人之常情。我等都是肉體凡胎，沒有靈丹妙藥相助，無法延長生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度。
把握生命的寬度
一位已經(jīng)患癌11年的覓友告訴我，當(dāng)時(shí)確診的時(shí)候，醫(yī)生告訴她只能活差不多3年左右。聽完以后，她覺得自己好像馬上就要從這個(gè)世界消失了，她的家庭，她的事業(yè)，她的人生即刻就要化為虛有。
于是，她逃出了醫(yī)院，跑到?jīng)]有人能找到她的海邊，就想一死了之，不想在未來3年飽受疾病折磨。
但就在海風(fēng)在耳邊狂吹、海浪狂涌的時(shí)候，她倏地一下想通了，3年，即使只有3年，還有一千多個(gè)日夜，還能再陪伴兒子講多少本童話故事，還能再給丈夫煮多少盤他最愛的紅燒肉，還能在倒數(shù)的人生中留下最后一點(diǎn)屬于自己的回憶......
這樣一想，她立馬放棄死亡的想法，沖回家里親了親還在熟睡的兒子粉撲撲的臉蛋。從那以后，她每天沒心沒肺地活著，從不去想醫(yī)生說的3年生存期。每天送孩子上學(xué)后，閑著無聊便開始看書、寫作、畫畫、跳舞......只要自己從前不敢嘗試的、沒機(jī)會做的，都一一體會。就這樣，她活到了第11個(gè)年頭。
不僅如此，她的文筆不錯(cuò)，寫的文章經(jīng)常被發(fā)表；因?yàn)樘杞Y(jié)識了一眾朋友，每晚在廣場上一起快樂舞動；每年定期和丈夫、兒子到各地旅游，留下足跡。乳腺癌給了她一次重生的機(jī)會，讓她擁有一個(gè)不一樣的人生！
當(dāng)摒棄死亡倒計(jì)時(shí)的思想時(shí)，反而創(chuàng)造出一個(gè)個(gè)奇跡。所以，千萬別因?yàn)榕R床上的理論數(shù)字先把自己嚇倒了。有些人患病后選擇沉浸在疾病的痛苦中，而有些人卻選擇充實(shí)自己、提升自己的內(nèi)涵，把握生命的寬度。
患病，如何也能活得精彩
也有覓友會問了，治療那么痛苦，這也限制，那也禁忌，這人生索然無味。
上面那位已經(jīng)活過11年的覓友講過這樣一句話：“比起3年，我從老天爺那搶回來8年，這難道還不有趣嗎？我都說我是連老天爺都害怕的人呢！”
活著，才有變得精彩的資本?；疾。绾我材塬@得精彩呢？
首先，避免對疾病盲目無知，主動獲取疾病知識。多數(shù)患者正因?yàn)椴涣私馊橄侔藕ε滤?，逃避它。?dāng)你主動獲取疾病知識后，明白乳腺癌是一種治愈率較高的癌種，也許就不那么畏懼了。
治療的副作用難以避免，但了解副作用后，就可以對癥處理。比如出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時(shí)，你明白止吐貼可以緩解癥狀；面對放療，你知道前半小時(shí)盡量不進(jìn)食，放療后多飲水，而且這些癥狀一段時(shí)間就能緩解，所以并不會感到擔(dān)心，也能堅(jiān)持完成治療，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
其次，合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動。因?yàn)榈昧瞬?，很多原來喜歡吃的食物，像油炸雞腿、麻辣火鍋都不能吃了，但是換個(gè)角度想想，油炸的、辛辣刺激的食物本身影響健康，不吃也沒什么大不了。
堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，尤其是簡單的有氧運(yùn)動，比如打太極、練瑜伽、散步、氣功，不僅有利于康復(fù)，還能認(rèn)識更多志同道合的好友。
最后，別把自己當(dāng)病人看待，調(diào)整好心態(tài)。多數(shù)時(shí)候，乳腺癌患者由于切除乳房后形體不完整而懼怕他人冷眼，實(shí)際上，大家和健康人并沒有什么太大差別。別把自己當(dāng)作病人，調(diào)整好積極、樂觀的心態(tài)，過好自己的人生就夠了！
文：愛你的互助君
圖：大作網(wǎng)
參考內(nèi)容：Siegel RL et al. CA CANCER J CLIN 2018;68:7–30.
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