據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，到目前為止，我國約有2.5億人長期受到了脫發(fā)困擾，而且在這龐大的人群中，年輕群體還不在少數(shù)，就連正值青春年華的大學(xué)生也難以置身事外，似乎掉發(fā)、脫發(fā)、少年白，甚至是青年禿，都已經(jīng)成為了一種普遍的社會現(xiàn)象。
可是，這些問題本不應(yīng)該是年輕人應(yīng)該承受的痛！那么，當(dāng)代年輕人到底應(yīng)該如何養(yǎng)生護(hù)發(fā)呢？其實(shí)，日常做好3件事，或能受益。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，或是導(dǎo)致越來越多的年輕人容易受到脫發(fā)、掉發(fā)以及白發(fā)困擾的關(guān)鍵因素。
長期染發(fā)、燙發(fā)，不僅會導(dǎo)致人體的發(fā)質(zhì)受損，使頭發(fā)變得越發(fā)干枯，容易出現(xiàn)分叉的現(xiàn)象，而且在染發(fā)燙發(fā)的過程中，無論是藥水對頭發(fā)產(chǎn)生的化學(xué)損傷，還是夾板以及卷發(fā)棒等對于頭發(fā)造成的高溫物理損傷，都會使頭發(fā)以及頭皮的毛囊嚴(yán)重受損，進(jìn)而加速脫發(fā)、掉發(fā)和白發(fā)的進(jìn)程。
所以，對于年輕人來說，若是想要解決“禿頭痛”，那么，最好能夠盡可能的減少染發(fā)燙發(fā)的次數(shù)。
其實(shí)，頭發(fā)也和人體的皮膚一樣，是非常怕太陽曬的。當(dāng)頭皮受到強(qiáng)烈的紫外線照射時(shí)，不僅會使我們的頭發(fā)變得干枯易斷，而且頭發(fā)分叉的現(xiàn)象也會更加明顯。
此外，長期讓頭發(fā)或頭皮直受紫外線的照射，或還會加劇對毛囊以及頭皮的損傷，從而容易引發(fā)掉發(fā)、脫發(fā)的現(xiàn)象。
所以，在太陽光線比較強(qiáng)烈的時(shí)候，為了養(yǎng)護(hù)好我們的頭發(fā)，出門時(shí)最好選擇使用一些遮光物體，來遮擋太陽中紫外線對頭皮的損傷。
對于青年人來說，選擇正確的洗護(hù)用品，對于防脫也具有很好幫助的。一般對于毛囊本就不算健康的年輕人來說，在選擇洗護(hù)用品時(shí)，不用刻意的挑選，只需選擇刺激性小，且不會給頭皮帶來二次損傷的洗護(hù)用品即可，而對于比較講究發(fā)質(zhì)的女性來說，在洗完頭發(fā)后，還可以外加一些潤發(fā)乳來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
其實(shí)，除了選擇合適的洗護(hù)用品以外，對于年輕人來說，想要解決“禿頭痛”，還應(yīng)學(xué)會正確的洗發(fā)，既不能過度清潔，也不能過長時(shí)間不清洗，一般來說，保持兩到三天洗一次頭發(fā)即可。
目前來看，已經(jīng)有越來越多的年輕人，逐漸開始加入了掉發(fā)脫發(fā)的隊(duì)伍，而對于害怕脫發(fā)的年輕人來說，除了要注重科學(xué)養(yǎng)發(fā)外，保持正常的飲食和規(guī)律的作息，或也能夠有效地改善掉發(fā)、脫發(fā)的現(xiàn)象。
