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桂花荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣。

滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。桂花荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

做法：

荷葉10克，沖洗后投入煲中

荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質(zhì)叫荷葉堿,而荷葉堿又含有多種有效的化脂生物堿,這些堿可以有效而且迅速消除體內(nèi)的脂肪,并且可以強(qiáng)勁地把消除的脂肪排出休內(nèi)。

除此之外,茶葉堿還可以均勻地在人體的腸壁里形成一層脂肪隔離膜,這種隔離膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆積,同時(shí)經(jīng)?？梢燥嫼扇~茶還可以幫助你改善飲食習(xí)慣,會(huì)讓你慢慢不太喜歡油膩的食物,所以說(shuō)荷葉茶具有十分強(qiáng)效的減肥功效和保健的作用。

同時(shí)茶葉茶最主要還可以加強(qiáng)大腸的蠕動(dòng),這是因?yàn)楹扇~茶含有大量纖維,如此更是可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素,直接解決便秘的痛苦哦。

加水煮開(kāi)

加入桂花5克

桂花具有很好的藥用價(jià)值，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤、通氣和胃的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

燜泡片刻即可

哪些人不適合喝荷葉茶？

• 孕婦

荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對(duì)于小孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是相當(dāng)不利的。

• 哺乳期

剛生完孩子當(dāng)然是應(yīng)該以進(jìn)補(bǔ)為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時(shí)哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對(duì)于哺乳不利,應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。

• 六歲以下的兒童

六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動(dòng),排出體內(nèi)的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長(zhǎng)身體,也不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。