占右進左，占左進右。發(fā)步時足根先著地，足尖以十趾抓地，步要穩(wěn)當(dāng)，身要莊重。捶要沉實而有骨力，去是撒手，著人成拳。用拳要錈緊，用把把有氣，上下氣要均停，出入以心為主宰，眼手足隨之去，不貪不歉，不即不離，肘落肘離，手落手窩。右足當(dāng)先，膊尖向前，此是換步。拳從心發(fā)，以身力摧手，手以心把，心以手把，進人進步，一步一捶，一支動，百支俱隨。發(fā)中有絕，一握渾身皆握，一伸渾身皆伸，伸要伸得進，握要握得根，如錈炮卷得緊，繃得有力。不拘提打，按打，烘打，旋打，斬打，沖打，錛打，肘打，膊打胯掌打，頭打，進步打，退步打，順步打，橫步打，以及前后左右上下百般打法，皆要一起相隨。
出手先占正門，此之謂巧，骨節(jié)要對，不對則無力，手把要靈，不靈則生變。發(fā)手要快，不快則遲誤，舉手要活，不活則不快。打手要跟，不跟則不濟。存心要毒，不毒則不準(zhǔn)。腳手要活，不活則擔(dān)險。存心要精，不精則受愚。發(fā)作要鷹捉勇猛，外靜膽大，機要熟運，切勿畏懼遲疑，心小膽大，面善心惡。靜似書生，動如雷發(fā)。人之來勢，亦當(dāng)審察。腳踢頭撞，拳打膊作，窄身進步，仗身起發(fā)，斜行換步，攔打倒身，抬腿伸發(fā)，腳指東顧，須防西殺，上虛下必實者，詭計指不勝屈。靈機自揣摩，手急打手慢，俗言不可輕，的確有識見。起望落，落望起，起落覆相隨，身手齊到是為真。翦子股，望眉斬，加上反背，如虎搜山。起手如閃電，打下如迅雷，雨行風(fēng)，鷹捉燕，鷂鉆林，獅搏兔。起手時三心相對，不動如書生，動之如龍虎。遠不發(fā)手打，雙手護心旁，右來右迎，左來左迎，此為捷取。遠了便上手，近了便加肘，遠了便腳踢，近了便加膝，遠近宜知，拳打足踢，頭至把勢，審人能叫一思進，有意莫帶形，帶形必不贏。捷取人法，審顧地形，拳打上風(fēng)，手要急，足要輕，把勢走動如貓行。心要正，目聚精，手足齊到定要贏。若是手到步不到，打人不得妙，手到步也到，打人如把草，上打咽喉下打陰，左右兩脅在中心，前打一丈不為遠，近者只在一寸間，身動時如崩墻倒，腳落時如樹載根。手起如炮直沖，身要如活蛇，擊首則尾應(yīng)，擊尾則首應(yīng)，擊中節(jié)則首尾皆相應(yīng)。打前要顧后，知進須知退，心動快似馬，臂動速如風(fēng)，操演時面前如有人。交手時有人如無人。起前手，后手緊摧，起前腳，后腳緊跟，面前有手不見手，胸前有肘不見肘，如見空不打，見空不上，拳不打空起，亦不打空落，手起足要落，足落手要起，心要占先，意要勝人，身要攻人，步要過人，前腿似跏后腿似忝，首要仰起，胸要現(xiàn)起，腰要長起，丹田要運氣。自頂至足，要一氣相貫。膽戰(zhàn)心寒，必不能取勝，未能察言觀色者，必不能防人，必不能先動。先動為師，后動為弟，能叫一思進，莫教一思退。三節(jié)要停，三尖要照，四梢要齊，明了三心多一力，明了三節(jié)多一方，明了四梢多一精，明了五行多一氣，明了三節(jié)，不貧不歉，起落進退多變，三回九轉(zhuǎn)是一勢，總要一心為主宰。統(tǒng)乎五行，運乎二氣，時時操演，勿誤朝夕，盤打時而勉強，工用久而自然。誠哉是言，豈虛語哉!
