??減肥餐花樣吃，蔬菜卷營養(yǎng)均衡、做法簡單，飽腹扛餓，再搭配百谷餐，超滿足的一頓減肥餐。
??土豆雞胸蔬菜卷??
食材：生菜、土豆、雞胸肉、彩椒、杏鮑菇。
做法：保鮮膜????生菜????紫菜????土豆泥【加生抽半勺?牛奶10g?黑胡椒搗成泥】????雞胸肉????彩椒????杏鮑菇。
??經(jīng)典香煎蔬菜卷??
食材：生菜、番茄、雞蛋、火腿、減脂芝士、秋葵。
做法：保鮮膜????生菜????火腿????西紅柿????芝士蛋????彩椒????杏鮑菇.。
??杏鮑菇秋葵蔬菜卷??
食材：生菜、杏鮑菇、秋葵、雞胸肉、胡蘿卜、金槍魚、雜糧飯。
做法：保鮮膜????生菜????雜糧飯????杏鮑菇????秋葵????金槍魚????雞胸肉????胡蘿卜。
??牛油果太陽蛋蔬菜卷??
食材：生菜、牛油果、紅薯、雞蛋、火腿、西紅柿。
做法：保鮮膜????生菜????紅薯泥????西紅柿????太陽蛋【熱鍋刷椰子油轉中小火放入雞蛋30秒后倒入一碗水蓋上悶2分鐘，手殘黨一定要試試????】????火腿????牛油果。
??繽紛葷素蔬菜卷??
食材：生菜、雞胸肉、雜糧飯、紅薯泥、火腿、黃瓜、胡蘿卜、彩椒、紫甘藍.
做法：保鮮膜????生菜????雜糧飯????紫甘藍????胡蘿卜????黃瓜????彩椒????紅薯泥????火腿。
??蜜汁雞胸雜糧蔬菜卷??
食材：生菜、雞胸肉、胡蘿卜、秋葵、雞蛋、雜糧飯、西紅柿
做法：保鮮膜????生菜????雜糧飯????秋葵????胡蘿卜????雞胸肉????炒雞蛋????西紅柿。
??雜糧火腿蔬菜卷??
食材：生菜、火腿、彩椒、雜糧飯、黃瓜、紫甘藍。
做法：保鮮膜????生菜????紫甘藍????黃瓜????火腿????彩椒????雜糧飯。
??韓式泡菜蔬菜卷??
食材：生菜、糙米飯、金槍魚、泡菜、雞蛋、黃瓜。
做法：保鮮膜????生菜????雜糧飯????泡菜????炒雞蛋????黃瓜????金槍魚。
??肯定很多人聽到低卡就覺得百谷餐肯定不好吃，帶你打開新大陸，解饞真真必備????加餐真真必備????來不及飯點吃飯的真真必備????
