一份滿意的年終總結(jié)的背后，往往有一本項目經(jīng)理不敢打開的體檢報告。
#上海白領(lǐng)體檢異常率高達99%#上了熱搜，很多人也發(fā)出感慨：這屆打工人的人身體已經(jīng)這么差了嗎？
年底了，我們在總結(jié)回顧各種APP年度賬單時，不要忘了還有一本【健康年度賬單】正在等你打開。
這本賬單里，記錄了你這一年為生活的奔波和付出。
這本賬單里，記錄了你對身體作過了多少妖。
異常指標解讀
一般檢查
身高、體重、視力、血壓，都能直接反映出身體的狀況。
數(shù)值是不會騙人的。
過勞肥的體重，連秤都被你踩壞好幾塊。
肉眼可見的啤酒肚，似乎并沒有引起你的重視。
不管怎么說，測完體重和視力，就讓你平時久坐+過度用眼的日常，一覽無余。
血常規(guī)、尿常規(guī)
血脂、血糖、尿酸、尿蛋白......久病成醫(yī)的你，很多專業(yè)的數(shù)值也慢慢能看懂了。
你知道常規(guī)指標是多少，再對比自己的，嚯，好家伙......
平時得多喝水才行啊。
內(nèi)科檢查
淋巴、腹部、胸部等都是重點檢查的對象，
醫(yī)生在電腦上敲上：未見明顯異常這幾個字時，
你顯然松了一口氣。
B超檢查
女項目經(jīng)理@林琳跟圈圈說，她特別害怕做B超。
因為醫(yī)生一邊檢查一邊告訴她：你有乳腺增生。沒事兒，女性都會有的。
你這結(jié)節(jié)還不少，右側(cè)乳腺有點囊腫。沒事兒，過段時間記得再檢查一下。
醫(yī)生的話，總是讓你的猶如坐過山車一樣，一下緊張，一下又放松。
對于項目經(jīng)理們來說，即使看不懂每一項檢查結(jié)果的數(shù)值，
但是還能看懂每個“↓”“↑”“+”號，每一條異常建議的背后，都是項目經(jīng)理疲憊的生活狀態(tài)的真實寫照。
要不是體檢報告，很多人都不知道自己的身體是怎么廢掉的。
不能忽視的心理健康
《2020國民健康洞察報告》中指出，情緒問題、皮膚差、肥胖、睡眠和腸胃，已經(jīng)成為困擾當代人的主要問題。
甚至比起“不生病”這個健康標簽，心理健康一躍成為人們定義健康的最優(yōu)先指標。
對于項目經(jīng)理們來說，賺的錢不夠花的焦慮；工作上跟甲方、老板、團隊成員等干系人溝通的不順心；生活與工作無法平衡的壓力；甚至在熬夜加班高強度的工作之后對自己隨時猝死的擔心......都讓他們的“心理健康”遭受威脅。
體檢單上逐年增多的異常指標也在提醒著項目經(jīng)理：
不好意思，你的身體零件老化啦。
專家說，職場人猝死的三大導火索是酗酒、熬夜和情緒不穩(wěn)定。
其主要原因是當前高速發(fā)展的社會下高強度的工作生活狀態(tài)：
996、007等職場加班文化，逼人拼命工作；
酒桌文化、社交酒局，被迫飲酒侵害我們的身體；
對成功的定義單一狹隘，趨于統(tǒng)一；
這讓很多人更不敢看自己的體檢報告。
環(huán)環(huán)跟群里的圈友們聊，有人開玩笑說：體檢報告都快成病理報告了。
無奈的項目經(jīng)理
“只要我不體檢，疾病就發(fā)現(xiàn)不了我”
“看那玩意兒干嘛，自尋煩惱”
群里的項目經(jīng)理用這種阿Q精神自我鼓勵。背后隱藏的，更多的是無奈和無力。
外部條件再不理想，也不能改變身體是革命本錢的事實。
就算996、007、全年加班1000個小時這種工作狀態(tài)我們暫時改變不了，那至少，在主觀意識上，對身體健康做一些主動干預。
雖然項目經(jīng)理們每天做的最多的就是溝通、溝通、溝通。
但是顯然，這種工作上的溝通時常會讓我們的情緒變得更加糟糕。
人是有一個心理承受極限的。
如果不能發(fā)泄心中的“負能量”，長年累月下去，一定會出問題。
圈圈認識好幾個項目經(jīng)理朋友，
就是因為壓力太大又不善于表達傾訴，情緒壓抑甚至有輕微抑郁。
不要久坐，不要長期保持一個姿勢盯著電腦；
就算不能堅持跑步，至少晚飯后出去遛個彎；
就算不能去健身房，至少睡前做做拉伸瑜伽；
運動這件事，得養(yǎng)成習慣，有時候并不需要你花大把的時間沉浸于此，
但至少，用一些零碎的時間，活動一下僵硬的脖子頸椎，也是好的。
這真的是最低最低的要求了。
天大地大，干飯最大！干飯不積極，思想有問題。
就算每天忙的昏天暗地，加班到凌晨半夜，也不能忘了好好干飯！
很多項目經(jīng)理一忙起來就忘了喝水，水是生命的源泉啊親！
看看你體檢報告上尿常規(guī)那一項，多喝點水吧！
吃飽喝足，我們才有拼命的本錢！
席勒說：人生不過一瞬間的事兒，死也是一剎那的事兒。
不要心存僥幸，你透支的那張健康賬單，早晚會寄來。
逃避或視而不見，并不能讓你的“負債”一筆勾銷。
失去健康，于我們而言就是失去了全世界。身體好的人，才能走好人生的下一步。
我們能做的，是從現(xiàn)在開始，重視體檢報告，重視自己的身體健康。
因為你的健康，是你最大的財富！
你敢看你的體檢報告嗎？
