點(diǎn)亮星標(biāo)
，不錯(cuò)過每一次推送
天一熱，人就愛喝水，夏天，喝口冷的更是常見。比如小編家里，一直常年準(zhǔn)備著一扎一扎礦泉水，出門散步、外出辦事帶著一瓶，方便又解暑，還比飲料健康。
但是，如果每喝一瓶瓶裝水的時(shí)候，其實(shí)也都在喝進(jìn)去包裝上的塑料，怎么辦？
喝口瓶裝水
喝出無數(shù)微塑料
微塑料是指直徑<5mm的塑料碎片和顆粒，也包括<100nm的納米塑料碎片和顆粒。常見的微塑料包括聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯、聚氯乙烯和聚對(duì)苯二甲酸乙酯等塑料制品。
根據(jù)美國(guó)的最新研究顯示，在普通的外帶咖啡杯中放一杯100℃的水，靜置20min后，每升水中能檢測(cè)到萬億個(gè)塑料納米顆粒。也就是說，如果喝一杯500ml的熱咖啡或熱奶茶，將有5千億個(gè)塑料納米顆粒進(jìn)入人的身體內(nèi)！如果家長(zhǎng)使用聚丙烯奶瓶沖泡奶粉，小兒每飲用1升，就會(huì)攝入超過 160 萬個(gè)微塑料。
而且這個(gè)不等于喝冷水就沒事，人類每年通過食物攝入的微塑料顆?？蛇_(dá)5萬多個(gè)，每年通過飲用瓶裝水等攝入的微塑料顆?？蛇_(dá)9萬個(gè)。
微塑料來源
直接來源
人們直接使用塑料或含塑料制品的過程。
牙膏等洗漱用品、化妝品/護(hù)膚品、合成紡織品、塑料碎片、化學(xué)纖維等。
間接來源
人們丟棄的塑料垃圾在自然中二次富集。
大塊塑料在環(huán)境中經(jīng)過物理、化學(xué)或生物作用等降解產(chǎn)生的塑料顆粒，被動(dòng)植物、土壤、水源等所吸收。
微塑料在人體
各個(gè)器官都有害
微塑料在環(huán)境中無處不在。自 20 世紀(jì) 70 年代海洋中的微塑料顆粒第一次被報(bào)道起，科學(xué)家陸續(xù)在海洋、土壤、大氣中發(fā)現(xiàn)了微塑料，甚至在人煙稀少的南極也發(fā)現(xiàn)了微塑料。
可以說，從體內(nèi)到環(huán)境無處不在，對(duì)于我們的傷害，更是溫水煮青蛙式的——
大腦：
研究發(fā)現(xiàn)，僅攝入后2小時(shí)，微塑料中的納米塑料便會(huì)穿過血腦屏障抵達(dá)大腦，增加人類得炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及神經(jīng)退行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
肝臟：
一項(xiàng)由香港浸會(huì)大學(xué)的科研團(tuán)隊(duì)完成的研究提示，直徑為80納米的微塑料能破壞正常人肝細(xì)胞中線粒體的功能和代謝。長(zhǎng)期的微塑料累積，會(huì)對(duì)肝臟等造成化學(xué)性損傷，甚至還會(huì)致癌。
生殖系統(tǒng)：
微塑料具有表面積大、吸附能力強(qiáng)等特性，會(huì)對(duì)海洋生物、哺乳動(dòng)物產(chǎn)生毒性作用，研究顯示，微塑料可以導(dǎo)致小鼠睪丸產(chǎn)生炎癥及精子生成障礙等。
消化系統(tǒng)：
暴露于微塑料可導(dǎo)致腸道的氧化損傷和炎癥,以及腸道上皮細(xì)胞的破壞、黏液層的減少、微生物紊亂和免疫細(xì)胞毒性等負(fù)面影響。
呼吸系統(tǒng)：
長(zhǎng)期暴露于含有微塑料顆粒的空氣中可能會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成影響,增加疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。接觸聚丙烯微塑料顆粒的工人與在清潔環(huán)境下工作的工人相比產(chǎn)生呼吸道癥狀的風(fēng)險(xiǎn)更高。
這些“溫水煮青蛙”式的積累，可能會(huì)帶來更多的體內(nèi)炎癥、遺傳毒性、氧化應(yīng)激、細(xì)胞凋亡和壞死，如果持續(xù)累積，那么組織損傷、纖維化和癌變想必也并不遙遠(yuǎn)了。
減少對(duì)于塑料制品的依賴
刻不容緩
為了限制塑料對(duì)于環(huán)境和健康等的進(jìn)一步損害，2023年6月2日，在法國(guó)巴黎舉行的聯(lián)合國(guó)會(huì)議上已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，定于今年11月編制完成全球治理塑料污染條約初稿，這顯示了全世界對(duì)于治理塑料污染的決心。
對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ疃?，可以這么做——
01
盡量減少使用一次性制品
在生活中，各種一次性制品如杯子、茶包、塑料包裝袋等都充滿了塑料的痕跡。去菜場(chǎng)買菜不要扯太多的塑料袋，盡量選擇無紡布袋子；喝完的塑料瓶子盡量不要重復(fù)使用；超市少扯一些塑料袋等等。
02
少點(diǎn)外賣，使用自帶杯子飲水
塑料外賣盒配上熱的外賣，體內(nèi)微塑料加倍，所以為了健康來說，減少點(diǎn)外賣是一個(gè)好選擇。同時(shí)，出門的時(shí)候盡量選擇自己準(zhǔn)備玻璃杯保溫杯等材質(zhì)的杯子來裝飲用水，減少塑料杯的使用。
03
盡量使用可降解塑料制品
如果需要用到塑料的時(shí)候，盡可能選擇可降解的塑料制品，比如奶茶選擇可降解塑料吸管等。
保護(hù)環(huán)境的同時(shí)，其實(shí)在保護(hù)我們自己的健康。
參考文獻(xiàn)：
[1].張存圳.遠(yuǎn)離這些傷肝的生活用品.大眾健康[J].2023.2 第452期.P98-99；[2].馬冠生.微塑料進(jìn)入人體，后果嚴(yán)重嗎.大眾健康[J].2022.6 第444期.P106-107；[3].劉雅宣 王蘭 師慶英 唐景春.微塑料的人體暴露和健康風(fēng)險(xiǎn)研究進(jìn)展.生態(tài)毒理學(xué)報(bào)[J].2022年6月第17卷第3期.P354-365；[4].
https://mp.weixin.qq.com/s/5DDiCXDw5NeWltZEtNydPg[5].
https://mp.weixin.qq.com/s/NNBIU5Jknr4qXkcGuhx8VA
