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文明溝通從我做起

——《非暴力溝通》讀書(shū)會(huì)系列活動(dòng)之二

        草長(zhǎng)鶯飛四月天，正是讀書(shū)好時(shí)節(jié)。4月23日正值世界讀書(shū)日，伍佑中學(xué)匯賢成長(zhǎng)快車(chē)項(xiàng)目——《非暴力溝通》讀書(shū)會(huì)等閱讀系列活動(dòng)暨“書(shū)香校園”繼續(xù)舉行。

         活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展了“文明溝通從我做起”的閱讀分享會(huì)。匯賢成長(zhǎng)快車(chē)的8位國(guó)家心理咨詢師陪同學(xué)生談心交流，與現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)組團(tuán)學(xué)習(xí)并分享如何從書(shū)中汲取力量并在行動(dòng)中做到文明溝通、文明交流的心得。

 十二場(chǎng)學(xué)習(xí)主題安排

第一章  讓愛(ài)融入生活

第二章  是什么蒙蔽了愛(ài)

第三章  區(qū)分觀察與評(píng)論

第四章  體會(huì)和表達(dá)感受

第五章  感受的根源

第六章  請(qǐng)求幫助

第七、八章  傾聽(tīng)的力量/用全身心傾聽(tīng)

綜合練習(xí) 

第九章  愛(ài)自己

第十章  充分表達(dá)憤怒

第十一、十二章  運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害/  重獲生活的熱情

第十三章  表達(dá)感激

           本周共讀章節(jié)是體會(huì)和表達(dá)感受。心理老師通過(guò)對(duì)生活中一些事例的分析，使得同學(xué)們?cè)谶@些事例中切實(shí)地感受到很多人在生活中總是壓抑自己，不愿意表達(dá)自己內(nèi)心的感受，而這樣壓抑自己對(duì)與他人的溝通無(wú)益。由于表達(dá)技巧的匱乏，情緒的壓抑，可能存在同學(xué)關(guān)系緊張，失眠、焦慮等情緒和現(xiàn)象。為了讓同學(xué)們更清楚表達(dá)自己的感受，老師讓同學(xué)們閱讀了一些能更好表達(dá)感受的詞匯，在書(shū)中體會(huì)語(yǔ)言表達(dá)的技巧。  

         通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了平時(shí)溝通中存在的不妥之處并學(xué)著改進(jìn)，人際關(guān)系的交往充滿了正能量。