趴~趴~趴
趴和吃飯睡覺一樣重要
關(guān)于嬰兒“趴”的姿勢，說的最多的就是趴著容易窒息，其實那說的是睡姿-趴，我說的是清醒時-趴。趴和吃奶睡覺是同等重要的，尤其對還不會翻身的寶寶來說，除了吃奶以外，趴就是他的力氣活，是個運動項目。
有人會問，這趴真的那么厲害？還敢堪比吃奶睡覺？
有媽媽問我：“我的孩子快滿月了，不會抬頭怎么辦？”我告訴她：多趴！
有媽媽問我：“我的孩子百天了還是沒有翻身的意識，怎么辦？”我告訴她：多趴！
有媽媽問我：“我怕孩子頭睡偏了，怎么辦？”我告訴她：醒著時多趴！
有媽媽問我：“孩子不愛吃奶咋辦？”我還是告訴她：適當(dāng)增加活動量，多趴！
如果上面說的你不信，我就給你講講理！
美國兒科學(xué)會兒童保育和早期教育委員會主席Danette Glassy認(rèn)為，寶寶用肚子趴著可以讓他們學(xué)習(xí)如何俯臥撐起身體、翻身、坐起、爬行和拉著站起來。嬰兒若較少俯臥，他們的運動技能發(fā)育會有一定地延緩。
趴著可以鍛煉寶寶頸背部的肌肉，頭抬的好；
頸椎脊椎的發(fā)育得更好，身姿更婀娜；
適當(dāng)?shù)母箟豪谂K器的發(fā)育；
促進觸覺發(fā)育；
......
一系列的好處化作了對寶寶大動作和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激，對寶寶的睡眠質(zhì)量也有良性的影響。
反過來講，趴的少趴的姿態(tài)不對，對寶寶就會有諸多不良的影響。翻身、爬行等大動作發(fā)展緩慢都可能是因為趴的少，趴的不對、趴的晚造成的
那樣才是正確的趴著的姿勢呢？
1.手放在胸口支撐頭胸部；
2.手掌打開；
3.腳和手一樣是著地的，切忌切忌切忌翹腳！
4.過了百天的孩子應(yīng)當(dāng)可以撐起整個上半身咯。
5.6個月之前都應(yīng)該是孩子趴的“季節(jié)”，抓住一切機會趴起來！
6.PS：過了6個月也不要放過能趴的機會哦
7.PS：寶寶吃奶后的30分鐘內(nèi)，不建議趴，以防吐奶！
如果你的寶寶一趴就哭鬧，還可以這樣和他玩……
1、趴在媽媽的胸口上是寶寶的最愛！
感受媽媽的溫度，看著媽媽的臉，感受媽媽的心跳是寶貝無比幸福無比有安全感又能鍛煉趴，倆字“完美！”
2、媽媽（爸爸）陪伴寶寶一起趴，也可以趴在鏡子前
媽媽（爸爸）和寶寶的視線保持齊平，和寶寶一起享受趴的樂趣，一起對著鏡子笑。
3、在孩子面前不遠處放上多彩有趣的玩具，引逗ta關(guān)注有趣的玩具。
......
大家也可以充分發(fā)揮想象力，結(jié)合自己寶寶的喜好，創(chuàng)新出更多好玩的趴游戲~
總之，高質(zhì)量的陪伴會幫助寶寶更好的肢體發(fā)育，更好的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，讓親子關(guān)系更加親密。請爸爸媽媽扔下手機，陪孩子趴趴趴一會吧！
作者介紹
國家二級公共營養(yǎng)師
大連市營養(yǎng)師俱樂部媽媽群育兒顧問
大連市營養(yǎng)學(xué)會會員
作者：代云峰 編輯：劉倩 審核：秦玉靜
