癌癥是一個(gè)大家都不愿接觸，卻又不得不面對(duì)的東西。
現(xiàn)代社會(huì)動(dòng)不動(dòng)就有人患癌，為什么古代人卻很少得癌？
因?yàn)樗麄兊钠骄鶋勖芏?，綜合下來(lái)只有大約30多歲，而癌癥大多需要時(shí)間“沉淀”，大多數(shù)人還等不到得癌癥的那一天就已經(jīng)先走一步。
而現(xiàn)在，中國(guó)的新增癌癥患者數(shù)量大約在400萬(wàn)人/年，因癌癥去世的人數(shù)大約在280萬(wàn)人/年。
平均下來(lái)，每分鐘有7位癌癥患者確診，5位患者因癌離世。
這個(gè)數(shù)字是不是看上去很恐怖？
那么你猜猜，中國(guó)癌癥發(fā)病率在世界的排名？
A. 排名1-10
B. 排名11-30
C. 排名31-50
D. 排名50以上
很多人認(rèn)為會(huì)是A，每天都有各種報(bào)道說(shuō)哪個(gè)名人患癌，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)患癌無(wú)法救治，人口基數(shù)又這么大，中國(guó)一定是癌癥大國(guó)。
其實(shí)答案是D。
中國(guó)的患癌率沒(méi)有想象中那么恐怖?？纯聪旅孢@份排名，幾乎都是歐美的發(fā)達(dá)國(guó)家排在前面，這又是為什么呢？
△世界患癌率排名圖
對(duì)于癌癥，究其原因，無(wú)外乎是“內(nèi)源性”和“外源性”。
內(nèi)源性，比如遺傳因素，或是染色體層面上的原因，基本防不了，但只占10%左右。
外源性，像是化學(xué)物質(zhì)的致癌性、物理原因比如X光、生物原因比如病毒感染；再就是人年齡大了，免疫系統(tǒng)不行了，阻止不了腫瘤形成的步伐因此患癌。
歐美國(guó)家患癌率高并非他們的醫(yī)療水平不行，而是因?yàn)楝F(xiàn)在的癌癥最大的風(fēng)險(xiǎn)因素不是空氣污染、不是基因突變，而是不可控制的年齡增長(zhǎng)。
為什么現(xiàn)在的癌癥會(huì)更多見(jiàn)了？
其實(shí)多是跟生活變好了有關(guān)。
癌癥更多發(fā)生在老年人身上，壽命不斷增長(zhǎng)，患癌風(fēng)險(xiǎn)也隨之增長(zhǎng)。
在其他疾病都被一一攻克，不足以要人命的時(shí)候，癌癥就冒出來(lái)了。
人不可能永生，萬(wàn)物都有誕生與消逝。在醫(yī)療水平和經(jīng)濟(jì)水平不發(fā)達(dá)的年代，小小的疾病就能置人于死地。
而現(xiàn)在，生活水平高了，醫(yī)療水平也高了，絕癥少了，難以防備的“基因突變”和后天出現(xiàn)的“免疫逃逸”就成為了目前沒(méi)被完全攻克的“絕癥”。
癌癥到底“絕”在哪？
癌這個(gè)東西很少突然爆發(fā)，惡性腫瘤不是一天就能變“惡”，它在人們發(fā)現(xiàn)不了的時(shí)候慢慢生長(zhǎng)，拉幫結(jié)伙，蓄力幾十年后再“猛然”到來(lái)，這時(shí)候人很容易接受不了，為什么好端端地突然就患癌了。
從下圖我們可以看到：
無(wú)論男女，在50歲以后，癌癥的發(fā)病率就在顯著增長(zhǎng)，而在80歲到達(dá)頂端。
惡性腫瘤幾乎會(huì)在50-80歲發(fā)作，而且通常一發(fā)現(xiàn)就到了晚期，因?yàn)榍捌谕鶝](méi)有癥狀，不去檢查便難以發(fā)現(xiàn)。
癌癥“絕”在人們總是容易忽視要預(yù)防它。
你說(shuō)基因突變我們沒(méi)法防，那么已經(jīng)明確是致癌物的是不是可以防呢？
第1類(lèi)致癌物：明確有致癌作用的物質(zhì)。
常見(jiàn)的有煙草、酒精飲料、檳榔、黃曲霉素。
第2A類(lèi)致癌物：是致癌可能性較高的物質(zhì)。
常見(jiàn)的有丙烯酰胺、高溫油炸食品、高溫抽煙、作息顛倒等。
這兩類(lèi)致癌物質(zhì)，都是明確建議要減少攝入的，多吃一次，就多一次風(fēng)險(xiǎn)。
第2B類(lèi)致癌物：是致癌可能性較低的物質(zhì)。
常見(jiàn)的有：氯仿、蕨菜、汽油、手機(jī)輻射等。
第3類(lèi)和第4類(lèi)致癌物則是尚不能分類(lèi)和可能沒(méi)有致癌性的物質(zhì)。
對(duì)于這3類(lèi)則暫時(shí)無(wú)需太恐慌。
惡性腫瘤是需要時(shí)間去蓄力的，在早期若能及時(shí)篩查發(fā)現(xiàn)，它可能完全沒(méi)到惡性的程度，此時(shí)治療切除都好辦，錢(qián)花得也少，治愈度也高，人也好受點(diǎn)，何必要等到絕望時(shí)再來(lái)傷心難過(guò)。
這些我們明明可以有意識(shí)地去防控，怕的只是“不為所動(dòng)”和“有恃無(wú)恐”。
真的強(qiáng)烈建議年輕人再忙再累，也定期為自己和父母做個(gè)體檢吧。
還有一種絕癥就是心魔。
我們多多少少看到過(guò)一些苦情劇的套路：男女主歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦好不容易在一起，結(jié)果女主突然查出了白血病，治不好了，男主悲痛欲絕。
這樣的橋段播得多了，大家都以為白血病治不好了，得了癌癥就得等死。
實(shí)際上白血病已經(jīng)可以治療了。就在前段時(shí)間大火的電影《我不是藥神》中，也已經(jīng)向大眾展示了慢粒白血病是可以通過(guò)藥物治療的。
真正難治的其實(shí)是心病。
現(xiàn)代人身上的包袱實(shí)在太重，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，怕拖累家人，怕花錢(qián)，怕治不好，干脆選擇放棄，這樣放棄自己唯一的生命真的很可惜。
撒手而去，身邊人卻還流著淚。
△《我不是藥神》電影片段
來(lái)談?wù)剮追N癌癥最大的誘因吧，大家看看有多少是自己可以避免的。
肺癌：中國(guó)第一大殺手。
全世界1/3的肺癌患者都在中國(guó)，這是因?yàn)橹袊?guó)有全世界1/3的吸煙人口。
遠(yuǎn)離肺癌的重中之重就是遠(yuǎn)離煙，其中重點(diǎn)是香煙和油煙。
男士，請(qǐng)盡早戒煙。
女士，請(qǐng)盡可能遠(yuǎn)離二手煙及廚房油煙。
肝癌：酒精早已被定罪，奈何人們習(xí)以為常。
肝癌的高危人群主要是慢性乙肝/丙肝患者、肝炎病毒攜帶者、有肝癌家族史者、肝硬化者、以及長(zhǎng)期酗酒者。
我們可以做的就是積極注射乙肝/丙肝疫苗、少沾酒精、注意不要吃下霉變的食物、慎用血液制品杜絕感染，若已有病情，注意積極配合治療，調(diào)整好心情，不要自暴自棄。
胃癌：飲食要注意，另外當(dāng)心幽門(mén)螺桿菌感染。
食用霉變的食物、咸菜、煙熏食物、高鹽食物是誘發(fā)胃癌的因素之一。
另外，國(guó)人吃飯的習(xí)慣是菜在一個(gè)盤(pán)子里大家都可以?shī)A，這樣幽門(mén)螺桿菌會(huì)有機(jī)會(huì)通過(guò)唾液互相傳染，而這也正是危險(xiǎn)因素之一。
口腔癌/食管癌：除了不要吃到霉變食物之外，還要少吃/拒絕檳榔，別吃太燙。
乳腺癌：女性威脅。
只有5%-10%的乳腺癌與遺傳因素有關(guān)，其他因素則可通過(guò)改善不良生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防。
預(yù)防措施：保持健康的體重（BMI指數(shù)在18.5-23.9之間），每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的鍛煉，避免熬夜，少攝入高脂高糖高熱量的食物，遠(yuǎn)離電離輻射（不必要的X光、CT等），避免人工流產(chǎn)，生育后選擇母乳喂養(yǎng)，內(nèi)衣別穿太緊，生活壓力也別太大。
女生，都應(yīng)該對(duì)自己的胸部好一點(diǎn)。
我們沒(méi)必要完全“談癌色變”，畢竟還有很多人攜帶著癌細(xì)胞，卻能和它們“和平共處”?，F(xiàn)在針對(duì)癌癥已經(jīng)有了靶向治療和免疫療法，相信在不久的未來(lái)還會(huì)有更先進(jìn)的醫(yī)療手段。
目前，對(duì)于健康，我們其實(shí)可以做很多事：
1、戒煙戒酒。
2、保持好心情。
3、多喝水。
4、避免久坐。
5、保持每天半小時(shí)或每周4小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
6、堅(jiān)持體檢，有隱患或上年紀(jì)的人群可以定期做篩查。
7、避免接觸輻射。
8、盡量避免在污染嚴(yán)重的環(huán)境中生活。
9、營(yíng)養(yǎng)均衡。
看似簡(jiǎn)單幾句話(huà)，真正貴在堅(jiān)持。
最后，好藥師衷心祝愿大家身體健康。
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