女人晚上睡覺時(shí)，扎發(fā)還是散發(fā)？我做錯(cuò)多年，難怪掉發(fā)快、發(fā)量少

嗨咯，大家好呀，你們平常是扎發(fā)睡覺還是散發(fā)睡的呢？哪個(gè)才是正確的做法？有沒有很期待呢？關(guān)注我教你變漂亮，每天都有更新哦！

隨著現(xiàn)代社會(huì)女性們壓力的與日俱增，她們也一樣備受著脫發(fā)的困擾，我想這必定是很多女性們共同的心聲。除了外界的壓力、周圍的環(huán)境能導(dǎo)致脫發(fā)之外，其實(shí)脫發(fā)還跟自己的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。睡覺扎發(fā)或散發(fā)也會(huì)影響到脫發(fā)，但是問題是：晚上睡覺究竟該選擇扎發(fā)還是散發(fā)呢？小編我之前是經(jīng)常扎發(fā)睡覺的，但是后來發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)的現(xiàn)象愈發(fā)嚴(yán)重，便翻閱了很多資料，才發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)多年，難怪掉發(fā)快、發(fā)量少。

小編我最早開始的習(xí)慣是喜歡散發(fā)，因?yàn)樵l(fā)一直在拉扯頭發(fā)乃至頭皮，這種拉扯的作用讓我不喜歡扎發(fā)。直到后來發(fā)現(xiàn)自己的的脫發(fā)嚴(yán)重了，那是在生完孩子之后，脫發(fā)的現(xiàn)象變得一發(fā)不可收拾，每次一洗都是一大把。幾天不洗，再次洗頭，脫發(fā)的現(xiàn)象就變得更加嚴(yán)重。

為了減少落發(fā)以及便于工作，就選擇日常扎發(fā)來減少脫發(fā)的困擾，確實(shí)扎發(fā)不至于讓落發(fā)散的滿地都是，甚至于很多時(shí)候我都是扎發(fā)睡覺。雖然第二天起來頭皮感到不那么放松和自然，我也沒在意，可是久而久之，才發(fā)現(xiàn)自己的脫發(fā)情況似乎越來越嚴(yán)重。

后來根據(jù)生活習(xí)慣我翻閱了很多資料才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于睡前的扎發(fā)習(xí)慣做錯(cuò)了多年，怪不得頭發(fā)掉的快，發(fā)量越來越稀少。睡覺扎發(fā)更多時(shí)候是一種無形之中養(yǎng)成的習(xí)慣，睡前本來就要進(jìn)行一系列護(hù)膚保養(yǎng)舉措，對(duì)于長發(fā)的女性而言，扎發(fā)無疑是方便很多，也不至于把頭發(fā)打濕。

那么自然而然這種習(xí)慣會(huì)一直延伸到睡覺時(shí)，很多時(shí)候都會(huì)扎發(fā)睡覺，尤其是扎的比較松散的時(shí)候，扎發(fā)入睡也不會(huì)有太多的不適感。習(xí)慣在日積月累中逐步養(yǎng)成，到最后這個(gè)不良習(xí)慣就開始反作用于女性們，對(duì)她們愛惜的頭發(fā)帶來了嚴(yán)重的“殺傷性”——脫發(fā)。

拋開其它種種的因素不談，就扎發(fā)睡覺對(duì)頭發(fā)的拉扯作用，對(duì)本就脆弱的頭發(fā)而言無疑是雪上加霜，只會(huì)加速頭發(fā)掉落的速度。人在白天處于活躍狀態(tài)，那么在晚上自然要進(jìn)入休息狀態(tài)，頭發(fā)和頭皮也不外乎是。頭發(fā)和頭皮被長時(shí)間不間斷地拉扯，得不到充分休息的話，長時(shí)間下去，會(huì)讓頭部的血液循環(huán)變得越來越差。

得不到休息的頭發(fā)以及頭皮的新陳代謝速度就會(huì)變慢，從而影響了發(fā)質(zhì)的韌性，變得脆弱不堪的頭發(fā)收到外界一用力就會(huì)掉落?，F(xiàn)代女性們鐘愛于對(duì)頭發(fā)的染燙，頻繁過度的染燙以及吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)力的影響下，已經(jīng)讓頭發(fā)的發(fā)質(zhì)受到了不同程度的損傷，再加之不眠不休的拉扯作用之后，可想而知，頭發(fā)還剩下什么。

愛美沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是不知道后期該如何去護(hù)理和保養(yǎng)才是對(duì)頭發(fā)有益。首先染燙不建議過于頻繁，用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)不宜距離頭發(fā)太近，用的吹風(fēng)機(jī)熱度也不能太高，太高就會(huì)灼傷頭發(fā)以及毛囊。最后平時(shí)睡覺的習(xí)慣一定要糾正過來，應(yīng)該選擇散發(fā)睡覺，讓頭發(fā)和頭皮得到充分的休息和舒展。

保持最自然舒適的狀態(tài)，恢復(fù)它們的韌性。盡量減少扎發(fā)入睡，減少對(duì)頭發(fā)以及頭皮的過渡用力拉扯，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。散發(fā)睡覺能夠讓頭發(fā)以及頭皮回歸到最自然舒服的狀態(tài)，在深夜得到充足的休息，即便是有零散頭發(fā)掉落，也屬于正?，F(xiàn)象。

頭發(fā)的健康度很多時(shí)候也反映出身體的健康度，都說具有一頭烏黑亮麗秀發(fā)的女生，身體狀況應(yīng)該處于良好狀態(tài)。頭發(fā)作為身體的一部分，一樣反映出身體的狀況。希望此篇文章能夠讓睡覺扎發(fā)的女生們引起高度重視，改變不良習(xí)慣，愛惜頭發(fā)，愛惜身體健康。

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