不愿老去，是每一個人的焦慮，我們所做的各種努力所耗費(fèi)的金山銀海，與其說是為了推遲死亡的到來，更像是為了維持住年輕的機(jī)體，因為年輕意味著健康、活力、自由等一切人類渴望留存的特質(zhì)。
我們畏懼的從來不是心電圖，變成直線的一瞬間，而是需要靠著中央供氧和咳喘著粗氣維系生命的時光，聽聞纏綿病榻已久之人世事的消息，我們會到一句“節(jié)哀”，隨后安慰親屬，這也是一種解脫。
01大家為何害怕老去？
花會凋謝，樹會落葉，根據(jù)規(guī)律而言，摔了不過是這樣的現(xiàn)象，在現(xiàn)實是有如絕密的境遇與失落，痛苦，悲傷等負(fù)面情緒緊緊勾連。
這樣的禁忌不僅僅存在人類的社會當(dāng)中，而且動物世界也給我們講述了孤獨(dú)走向墓地的老象，被迫讓賢的老猴王，不愿拖累群體而離群索居的老獅......
或許這就是大家害怕失去的真實原因，年老意味著衰退意味著不再強(qiáng)健，有力意味著不再具有強(qiáng)競爭力，意味著被拋棄的殘酷事實。
在拋棄年老同類這一點(diǎn)上文明的人類和任何一種動物毫無區(qū)別，我們的社會要求老人不能老去，要擁抱腿腳麻利，思維敏捷，知道蹬腿合眼的那一刻，就算這從來都是無法完成的任務(wù)。
事實上機(jī)體的日漸衰老是人人都無法避免的一種自然規(guī)律，無法挽回的衰老固然殘酷，但是讓老年人一如往常的要求更加殘忍，忽視了老齡群體存在的行為只會讓這個社會顯得愈發(fā)可悲。
0260歲過后的人群，如果沒有得過以下三種疾病，值得為之高興
老年殺手——心腦血管疾病
隨著生活水平的不斷增加，年齡也會逐漸增加，身體當(dāng)中的各項技能也會逐漸衰退走向下坡路，而血管老化，代謝能力下降，心血管疾病的風(fēng)險也會來臨的很高，關(guān)鍵的是人體血液濃度會逐漸增加。
如果長期存在心腦血管疾病的相關(guān)臨床癥狀，一旦在日常生活當(dāng)中急性心梗發(fā)作，這段時間當(dāng)中可能會奪取老年人的生命，所以稱為“老人殺手”。
也正是因此，如果60歲過后還沒有出現(xiàn)過心腦血管疾病的癥狀，不僅代表您的血管比較年輕，而且身體當(dāng)中的代謝功能運(yùn)轉(zhuǎn)也非常正常，將來患上這種疾病的風(fēng)險也會比較低下。
富貴病——糖尿病
日常生活當(dāng)中最常見的老年性疾病就是糖尿病，而糖尿病是很多，中年到了一定年紀(jì)以后都會引病傷身的一種疾病。
它是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，由身體當(dāng)中胰島素分泌缺陷和其他生物作用受損引起不僅危害著人體，老年人的身體健康還困擾著眾多年輕人和青少年。
一旦患上糖尿病以后，大家就需要終身按照醫(yī)囑來進(jìn)行服用藥物維持血糖的水平，雖然糖尿病屬于一種代謝性的疾病，可是隨著每個人年齡的不斷增加，身體當(dāng)中的各個器官以及技能呈現(xiàn)下降的趨勢。
所以中老年人屬于一種高發(fā)人群，如果到了60歲過后還沒有患上糖尿病的話，說明你的身體比較健康。
粉紅殺手——乳腺疾病
乳腺性的疾病又被很多科學(xué)家稱為女性的粉紅殺手，對于每一個女性朋友來言在年齡增長的過程當(dāng)中最害怕出現(xiàn)的不是子宮和卵巢性的疾病，就是乳腺疾病。
因為卵巢功能降低，身體當(dāng)中雌性激素分泌水平就會下降，加上生活當(dāng)中不注意飲食的調(diào)整，很容易患上乳房結(jié)節(jié)，乳房增生甚至還會出現(xiàn)乳腺癌。
因此如果你的年齡已經(jīng)超過了60歲以后，還沒有出現(xiàn)乳腺疼痛和乳腺腫脹以及乳腺結(jié)節(jié)的情況時，說明你自身的保養(yǎng)還是特別好的，因此大家也要這樣維持下去。
03為什么60歲過后，老年癡呆癥在來的路上？
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)臨床上又被稱為阿爾茨海默病，主要是由于老年人的神經(jīng)系統(tǒng)退化，最重要的是大腦的衰退。
因為我們的大腦隨著每個人年齡的不斷增加會變得越來越退化，事實上對于每一個正常人來說，在30歲的時候已經(jīng)出現(xiàn)了大腦老化的跡象，當(dāng)大家到了40歲，新陳代謝就會變得越來越慢，而這樣腦細(xì)胞的功能就會受到阻礙。
大家一旦過了60歲，衰老的速度就會進(jìn)一步加快，所以當(dāng)大家臨到60歲的時候，一定要在日常生活當(dāng)中積極的預(yù)防老年癡呆癥的來臨。
0460歲以上的人，睡覺呈現(xiàn)哪種姿勢能夠預(yù)防老年癡呆的發(fā)生？
通過很多醫(yī)學(xué)研究表明，阿爾茨海默病的出現(xiàn)與老年人的睡眠密切相關(guān)，但是降水保持合理的姿勢，可以降低患上阿爾茨海默病的風(fēng)險，而60歲以上的老年人睡在這種姿勢上，可能會防止阿茨海默病的出現(xiàn)。
——側(cè)臥睡姿
通過一些醫(yī)學(xué)研究表明，保持側(cè)睡，不僅能夠有效地提出大膽當(dāng)中的大量代謝廢物，也可以防止代謝廢物的堆積，阿茨海默病和神經(jīng)系統(tǒng)性疾病主要是由大腦當(dāng)中的代謝廢物積累所引起的，廢物積累的越來越多，對大腦的功能就會影響越大。
因此選擇側(cè)睡，不僅可以清除身體當(dāng)中的廢物，也可以防止老年癡呆癥的發(fā)生，其中左側(cè)躺著可以保護(hù)腸胃，道促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，右側(cè)躺著能夠降低血壓，而不壓迫心臟。
大家想要預(yù)防老年癡呆癥，除了要在日常生活當(dāng)中堅持多運(yùn)動，多健身，更加抵抗力和免疫力以外，同時也要降低患者心腦血管疾病的幾率和風(fēng)險，延緩腦老化。
其次大家也要平時保持健康的飲食習(xí)慣，盡量少吃一些高油高鹽高糖分的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體各個器官所需要的大量維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，提供抗氧化劑，最后大家必須確保每天的工作和休息正常，保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和正常代謝
