雖然已經(jīng)秋天了，但是天氣還是很熱。依舊是不想做飯的每一天。這個時候一些好吃、好看又營養(yǎng)的飯菜依舊是我們的主要目標。
今天給大家推薦的這道菜就非常有營養(yǎng)。就是平時比較少吃的——越南春卷。說是越南春卷，其實跟我們的本地春卷有異曲同工之妙。不同的是春卷皮的不同。
因為越南春卷皮的特性，會讓他比我們平時吃的面餅皮熱量更低。所以對于一些減脂期的人來說，吃越南春卷可以在讓你吃的滿足的同時還能攝入更少熱量，這豈不是美滋滋~
在菜品的選擇上可以根據(jù)自己的喜好不同選擇不同的蔬菜。這里優(yōu)先建議黃瓜、豆芽等口感爽脆的蔬菜，這樣吃起來更有滿足感。
當然如果有自己的想法，換成其他的食物也是不錯的選擇哦~
材料：
越南春卷皮，煮好的海白蝦， 綠豆芽， 生菜，胡蘿卜絲，韭菜
步驟：
1，春卷皮一張張放在燙過的兩個毛巾之間，半分鐘左右即可
2，順序碼好收拾干凈的海白蝦，擺放好綠豆芽、胡蘿卜絲和生菜
3，拿起一邊向中間對折，在對折的一段上放上韭菜，繼續(xù)折，尾部折起一小段，翻轉(zhuǎn)過來即可
營養(yǎng)師藍冰瀅
營養(yǎng)師媽媽的健康育兒經(jīng)驗分享。
好性格、大長腿、不生病
吃好三頓飯都搞定！
