摘要：人們常說(shuō)“早睡早起有益健康”。這不是偶然的，而是基于科學(xué)。據(jù)研究，早睡早起占人類(lèi)健康的70%，心理、飲食、及時(shí)護(hù)理各占10%。從這些數(shù)據(jù)中，我們可以知道早睡早起的重要性。

我們的身體就像一個(gè)充放電的過(guò)程。白天努力工作是放電，晚上睡覺(jué)是充電。如果我們不珍惜自己的身體，白天努力工作，晚上卻不按時(shí)睡覺(jué)補(bǔ)充能量，透支身體，那么我們的身體很容易崩潰。

從這些數(shù)據(jù)中，我們可以知道早睡早起的重要性。我們的身體就像一個(gè)充放電的過(guò)程。白天努力工作是放電，晚上睡覺(jué)是充電。如果我們不珍惜自己的身體，白天努力工作，晚上卻不按時(shí)睡覺(jué)補(bǔ)充能量，透支身體，那么我們的身體很容易崩潰。

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