土豆是很多人喜歡吃的一種食材,男女老少皆宜,根據(jù)地方的不同名字也不同,有的地方叫馬鈴薯,有的叫洋芋等等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,物美價(jià)廉,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,從小吃到大也沒吃膩,是貨真價(jià)實(shí)的低脂肪,高鉀低鈉的食物,膳食纖維含量豐富,吃了之后很有飽腹感,在我們國(guó)家既是蔬菜又是主食,吃法又是多種多樣,可以燒、炒、煮、蒸、煎等等,和米面有一拼了。
其實(shí),用土豆來代替部分白米白面是非常健康的一種吃法,分享的這個(gè)土豆餅,就是以土豆為主要食材制作而成,土豆經(jīng)過簡(jiǎn)單加工,又加入不同蔬菜,做出來咸香鮮美,味道非常可口,而且做法又簡(jiǎn)單,喜歡吃的朋友可以試一試,做早餐的時(shí)候搭配上一杯牛奶或者一杯豆?jié){,再加一份水果,是一道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng),又可口的美味早餐。
就地取材,土豆餅中加入了小蔥和青紅椒這三種蔬菜,如果有胡蘿卜、西蘭花等等都是可以的,按照家里有的靈活來搭配就好,以后早餐別只吃面包,做不和面不用水,家人三天兩頭想吃的土豆餅,太香了!詳細(xì)做法分享如下,一起來看看。
【所需食材】土豆一個(gè),青椒一個(gè),柿子椒半個(gè),小蔥8根,雞蛋一個(gè),鹽一小勺,黑胡椒粉一小勺,油適量,胡椒醬適量
【制作方法】
1、一個(gè)土豆削掉皮,用擦絲網(wǎng)擦成細(xì)絲,不需要清洗,直接裝在大點(diǎn)的器皿中,也就是土豆絲上面的淀粉還在,反正是做餅,沒必要清洗。碗中打入一個(gè)雞蛋。
2、放入切好的蔥花,切好的青椒以及切好的柿子椒,放柿子椒主要是為了顏色好看,搭配點(diǎn)紅色進(jìn)去,紅配綠越看越喜歡,胡蘿卜也可以來替代。
3、放入一勺鹽,放入黑胡椒粉,先放一小勺面粉進(jìn)去,用筷子攪一下,如果有點(diǎn)稀再少量放一些,邊放邊攪,不需要加水。
4、就像圖片中這種程度,太稀,烙的時(shí)候反而不好,不能成形。
5、平底鍋燒熱,刷一層薄油,把做好的土豆糊攤在鍋底,上面用勺子壓平,用小火烙到底部金黃。
6、翻面繼續(xù)烙另一面,同時(shí)在上面刷一層黑胡椒醬,沒有黑胡椒醬的用番茄醬代替一樣美味,番茄跟土豆本來就是黃金搭檔。
烙到底部金黃的時(shí)候拿出來切成小塊,吃的時(shí)候方便又簡(jiǎn)單而且特別美味,早晨不知道做什么的時(shí)候,就這樣做吧。
土豆很省事的吃法,不炒也不炸,整個(gè)時(shí)間大概也就10分鐘左右,懶人做法,一看就會(huì),大家喜歡要做一下哦,很好吃的。
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