秋冬季孩子食欲下降、消化不良？嬰幼兒游泳讓你驚喜

到了秋冬天，孩子會出現(xiàn)食欲下降、消化不良等情況，有些家長認(rèn)為到了春天就好了，氣溫高到了長個時期，消化就沒問題了，真的是這樣嗎？其實秋冬季孩子消化問題，主要是缺乏運(yùn)動，比如參加嬰幼兒游泳，可以有效促進(jìn)孩子的消化，對孩子來說好處很多。

秋冬季孩子消化不良的兩大原因

上面說到，秋冬季孩子運(yùn)動量減少是消化不良、食欲不振的原因之一，是因為孩子胃腸道蠕動減少，胃酸分泌不足，此外身體內(nèi)能量消耗少，自然消化的慢，外在表現(xiàn)就是孩子消化慢，不愛吃飯，食欲不振等。

此外，秋冬季孩子容易生病，比如秋季最常見的輪狀病毒感染出現(xiàn)腹瀉，冬季感冒等，會因為身體不適，吃藥期間還要飲食以流食、清淡為主，不僅孩子的消化功能下降，而且孩子的吃飯興趣下降，自然會食欲下降。

嬰幼兒游泳促進(jìn)孩子消化變化明顯

加上嬰兒游泳時，不斷的水中運(yùn)動會消耗寶寶大量的體力和精力，而且游泳運(yùn)動是全身性的運(yùn)動，鍛煉全身肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的同時，促進(jìn)胃腸道蠕動和激素分泌，必然會促進(jìn)寶寶對食物的消化吸收，增加寶寶的進(jìn)食量。

此外，嬰幼兒游泳因為對寶寶身心健康方面的好處，能夠有效的提升寶寶的免疫力，通過讓孩子的身體更強(qiáng)壯，心肺呼吸能力增加、運(yùn)動能力增強(qiáng)、睡眠質(zhì)量提高等，讓孩子的身體素質(zhì)超過同齡寶寶，讓孩子遠(yuǎn)離各種疾病。

溫馨提示：嬰幼兒游泳除了身體的好處，還能有效促進(jìn)寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)嬰兒潛能，讓孩子更聰明，為提高兒童智商情商打下良好基礎(chǔ)。

當(dāng)然，兒童出現(xiàn)消化不良、食欲下降的情況，家長們還注意從以下幾方面進(jìn)行改進(jìn)：

1、增加食物的品類和可口程度。合理的安排、均衡飲食，增加蔬菜、水果、粗纖維食物，減少孩子的零食量，同時增加飲食的多樣化、可口程度，讓孩子對吃飯感興趣。

2、為孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。一般超過兩個月的孩子就能培訓(xùn)排便習(xí)慣，一天最好的排便時間是早晨剛蘇醒后早餐前，部分寶寶有憋便習(xí)慣一定早發(fā)現(xiàn)早糾正，而且孩子排便過程不要進(jìn)行打擾。

雖然秋冬季不是孩子身高發(fā)育的黃金期，但是讓孩子吃的好、消化好，不僅影響孩子升高，而且影響孩子健康，有好的飲食習(xí)慣的孩子，往往發(fā)育的更強(qiáng)壯，免疫力更強(qiáng)，積極參與游泳、散步、球類運(yùn)動，對孩子來說更有幫助。

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