最神奇的三款中藥膳食減肥食譜新鮮出爐了，ＭＭ們吃了不僅滋補身子，還能有效纖體哦！
第一日:大黃片
大黃中具有致瀉作用的主要成分是蒽醌甙及雙蒽酮甙，其瀉下作用較其相應甙元作用為強.生用瀉下作用較強，熟用則瀉下作用較緩而長于瀉火解毒，清利濕熱。
早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調(diào)理腸胃的同時，能夠消除體內(nèi)多余的油脂，燃燒脂肪。配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
第二日:紅花減肥餐
早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
本食譜重點在排毒，清腸，并通過紅花的促進血液循環(huán)的特性增進減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴格進行，一天下來你就會發(fā)現(xiàn)小肚子平了很多，堅持幾周后絕對還你平坦的小腹。
第三日:枸杞薏米
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
注意:枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。薏米又名薏仁、苡米任，最常見的中藥，又是普遍、常吃的谷物。其主要成分是蛋白質(zhì)、維生素E維生素B2。有利于消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿的功效。搭配其他材料，比如枸杞，還可以達到美容、減肥的目的。
溫馨提示:畢竟沒有任何一樣東西是適合所有人的，藥材也一樣。所以藥膳瘦身也一樣，不同的人有不同的方劑。
如果你是虛寒體質(zhì)，給你推薦的消脂藥膳是:肉桂姜湯(肉桂、老姜、紅糖)。
如果你是熱性體質(zhì)，且有大便干結(jié)癥狀，給你推薦:消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。
能夠減肥的中藥有很多，涉及面也廣，包括動物、植物、礦物，常用的能夠消脂的中藥材有山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等……。除上述所及之外，還有雞內(nèi)金、澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、楮葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、防風、、綠豆、魔芋、山藥、防己、茯苓、芒硝等，這些中藥，吃對了能養(yǎng)生保健，但很多還是待進一步地開發(fā)研究，不可盲目使用。
