浪漫的心境，你永遠(yuǎn)都值得擁有
文\熏夕夢、江左梅娘
網(wǎng)上一句話令人印象深刻：
“人生心累多于身累，心累重于身累，心累困于身累?！?/span>
這和“精神內(nèi)耗”很像，就是自己困住身心罷了。
“精神內(nèi)耗”它就像一副枷鎖一樣，在束縛身心的同時，也在滋生焦慮與不安，對生活的熱情和期望也在不斷消耗。
很多人之所以沒辦法擺脫“精神內(nèi)耗”這個現(xiàn)象，是因為在生活中過分敏感，在行動上喜歡拖延，在做決定時又猶豫不決。
一味受“精神內(nèi)耗”的影響，只會不斷加深自己的焦慮與不安，最終讓自己活得筋疲力盡。
叔本華說：
“人性有一個最特別的弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己?！?/span>
很多人內(nèi)心過于敏感，明明別人沒有在意，自己卻忍不住想太多。
看過一位網(wǎng)友的經(jīng)歷。
他生性內(nèi)向，為了能更快融入大學(xué)生活，加入了自己感興趣的社團(tuán)。
可在社團(tuán)的一次見面會上，卻讓他對周邊事物變得更加敏感了。
不善于表達(dá)和交際的他，在自我介紹環(huán)節(jié)上，面對那么多雙眼睛，他聲音微微顫抖著介紹自己，結(jié)果把提前備好的自我介紹給忘了。
這時他發(fā)現(xiàn)，有人在輕聲討論，也有人捂住嘴巴偷笑，他一臉通紅感到無地自容。
最終在嘴里憋出一句“謝謝大家”后草草收場。
這件事后，他不敢在社團(tuán)活動中表現(xiàn)自己，總是想著別人對自己的看法，沒有勇氣和自信去做自己的事情。
好不容易鼓起勇氣問社團(tuán)同學(xué)是否還記得那次他的窘迫，人家卻略感意外：“你不說我都忘了?！?/span>
其實(shí)困住他的，一直是他自己，是他過于在意別人的看法，無形之中被精神的枷鎖束縛了。
很多人之所以敏感，就是因為接受了太多不應(yīng)該有的訊息，過于在意他人的看法，而他人的看法是什么，其實(shí)沒有人知道。
渡邊淳一曾在《鈍感力》中提到一個詞“鈍感力”，很有價值。
就是，面對事情的時候不要那么敏感，不要那么著急去做判斷，鈍一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，會讓你的每一步走得更沉穩(wěn)。
沒錯，克服內(nèi)心敏感的方法，其實(shí)很簡單，就是讓自己努力具備“鈍感力”。
不要老是猜測別人的內(nèi)心、在乎別人的想法，只管去認(rèn)真做好自己應(yīng)該做的事情就好。
做好自己，而不是去做被他人定義的自己，然后接納不足，直面內(nèi)心，不再內(nèi)耗，你的生活也會因此變得可愛、美好起來。
很多人總有這樣的習(xí)慣：
再多玩一把游戲后做作業(yè)，再刷一個短視頻后看書，等一個整點(diǎn)再出門......
日常生活中很多看似再正常不過的行為，慢慢構(gòu)筑成了拖延的高樓。
史鐵生說：
“拖延最大的壞處不是耽誤，而是會使自己變得猶豫，甚至喪失信心?！?/span>
拖延帶來的只是拖延時短暫的舒適，但長久以來，卻在耗費(fèi)行動做事時的精神動力。
因為拖延，學(xué)習(xí)和工作上的任務(wù)不斷堆積，最終成為重?fù)?dān)壓在我們身上，浪費(fèi)時間的同時，內(nèi)心的焦慮也讓我們的身心感到疲憊不堪。
在《不拖延的人生》中有句話說：
“選擇哪個任務(wù)無關(guān)緊要，重要的是你得開始行動?！?/span>
是的，對于拖延，最難的其實(shí)是啟動的第一步。
但一旦開始行動起來，并且投入其中，就會發(fā)現(xiàn)動力源源不斷。
一個電視編劇曾接受采訪，被問到是如何每周按時完成一部劇本的。
他回答說：“我每天把自己從餐桌拽到打字機(jī)前坐下，這是最難的部分，一旦我坐下來，除了寫作就沒有別的事情可做了?！?/span>
決定要去做的事情，不要拖延，就現(xiàn)在立刻去做，啟動第一步，這件事情無論成功與否，已經(jīng)成功了一半。
然后，分列計劃與目標(biāo)，一個一個去實(shí)現(xiàn)，最后你會發(fā)現(xiàn)，原本困難的任務(wù)原來也可以變得如此簡單。
別被拖延困在原地內(nèi)耗時間，千里之行始于足下，請努力打破拖延的桎梏，從此，焦慮與不安自然會和你說再見，你的生活也將變得充實(shí)而滿懷期望。
常說，做事前要三思而后行。
但比起三思，更重要的是后行。
習(xí)慣順從，習(xí)慣隨便，不僅在消耗思考問題的能力，更是在消耗做出決定和行動的勇氣。
在這個瞬息萬變的社會，所有的事物都變化的太快，很多時候，我們在做一件事之前，就已經(jīng)臆想出了事情的發(fā)展過程和結(jié)果。
但反復(fù)的糾結(jié)和猶豫成為了行動最大的攔路虎，也因此耗費(fèi)了大量的心神。
知乎上看到過一句網(wǎng)友的自白，醍醐灌頂。
“我不是一個很有主見的人，每次和別人合作時，都因為自己不確定要怎么進(jìn)行下一步而引發(fā)合伙人的反感。我不太敢把自己的一些想法斬釘截鐵的說出來，擔(dān)心這可能和對方的意見不太相同。最終的結(jié)果是，我的猶豫不決和沒有主見讓我失去了很多很棒的合作伙伴。”
一個做事猶豫不決，沒有主見的人，在很多時候很難給他人一種踏實(shí)的信任感，很多寶貴的機(jī)會也會因為猶豫而錯過。
少一點(diǎn)猶豫，多一點(diǎn)果敢；少一點(diǎn)糾結(jié)，多一點(diǎn)主見，機(jī)遇和挑戰(zhàn)就不會從身邊溜走。
陳坤的《突然就走到了西藏》里面講過一句話：
“當(dāng)我們的人生遇到選擇時，當(dāng)你猶豫不決時，我的經(jīng)驗是，聽自己內(nèi)心的聲音。”
或者說，我們很多時候不習(xí)慣去做決定，最終沒了自己的主見，也沒有了自己的思考，總是害怕陷入“如果我去做了，會怎么樣”的內(nèi)耗當(dāng)中。
可人生終究是要自己去走的，猶豫的同時，流失的不僅僅是機(jī)遇，更是在喪失自我。
那么，實(shí)在無法決定的時候，就聽從內(nèi)心的聲音吧，然后再大膽地去做出決定，一切美好都將因你的決定和付出的努力而如約而至。
網(wǎng)上看到一段關(guān)于停止“精神內(nèi)耗”的論述。
“任何時候，我們都是自己精神內(nèi)耗的制造者，也是唯一的終結(jié)者。告別內(nèi)耗，是一場自己和自己的戰(zhàn)斗。當(dāng)你克服了內(nèi)心的障礙，你會見到別樣的風(fēng)景，領(lǐng)略到不一樣的人生?！?/span>
每個人的人生都應(yīng)該活得精彩且熱烈，“精神內(nèi)耗”不應(yīng)該成為生活的枷鎖，而是應(yīng)該成為對未來的一種方向和動力。
每一個人都要學(xué)會拒絕“精神內(nèi)耗”，和自己的內(nèi)心和解，和內(nèi)耗帶來的焦慮不安說再見。
在自己的人生里，請肆意地?fù)]灑對當(dāng)下生活的愛意，勇敢地去憧憬那尚不可知且充滿美好的未來。
生活本就應(yīng)當(dāng)是熱烈而燦爛的，相信當(dāng)你停止了“精神內(nèi)耗”，美好的人和事終將與你撞個滿懷。
END
