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          讓你真正自律起來的9種方法,建議永久收藏

          與其羨慕別人的優(yōu)秀,不如腳踏實地開始改變自己,從自律開始。

          富書作者:星小言;主播:李鑫

          來源:富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)

          《少有人走的路》寫道:“自律,就是一種自我完善的過程,其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦,其劇烈的程度,甚至如同面對死亡?!?/span>

          自律很難,貴在堅持,當(dāng)自律成為了習(xí)慣,你才更有底氣去掌控人生。

          自律者,易成事,唯有自律,方能更自由。

          真正的自律,是成為更好的自己。

          自律是一個人前進(jìn)的助推器,是努力讓每一天都優(yōu)于過去的自己。

          堅持做《人民日報》推薦的這9件事,助你早日養(yǎng)成自律體質(zhì)。

          找準(zhǔn)方向

          大家常說,方向不對,努力白費(fèi)。只有找到了適合自己的,喜歡的,才更容易堅持下去。

          曾經(jīng)有兩只螞蟻想翻墻去找食物,一只螞蟻毫不猶豫就往上爬,當(dāng)它爬了大半后,因為太勞累又掉下來。這只螞蟻沒有放棄,迅速調(diào)整自己繼續(xù)爬。

          而另一只螞蟻,認(rèn)真觀察了一會,決定從墻根爬過去,繞過了墻,就到達(dá)了墻的背面,開始享受食物。而爬墻的螞蟻,還在重復(fù)掉下來再爬上去的過程。

          作家麥家曾說過這樣一段話:“勤能補(bǔ)拙,拙有何用?固執(zhí)地補(bǔ)拙就是南轅北轍,就是哪壺不開提哪壺。這就相當(dāng)于你發(fā)現(xiàn)了自己的天分之后偏偏要逆行,最后自己謀殺了自己。”

          如果方向一開始就錯了,怎么努力也是與目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。

          凡事做足準(zhǔn)備,找準(zhǔn)方向,方能事半功倍。

          找準(zhǔn)方向,才是致勝的關(guān)鍵,才能在正確的道路上取得更大的成就。

          制定計劃

          俗語說:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢?!?/span>

          事事提前做好計劃,才是成事的關(guān)鍵。

          身邊那些優(yōu)秀的人,都有制定計劃的習(xí)慣,小到每天幾點(diǎn)做什么,每周完成什么計劃,每月的績效,每年的計劃。他們都具體寫下來,在日常的工作中一一做起來。

          制定的計劃越詳細(xì)具體,執(zhí)行起來就越容易。

          曾國藩一生取得很大的成就,其中有一條很重要的經(jīng)驗,就是他一直堅持“凡天下庶事百技,皆先立定規(guī)模,后求精熟”。

          指的就是做什么事情,都要先有目標(biāo),制定好計劃。

          目標(biāo)明確,努力起來不迷茫,制定詳細(xì)的計劃,按部就班執(zhí)行起來。

          靜下心來

          《誡子書》中記載:“夫君子之行,靜以修身?!?/span>

          人只有靜下來,情緒才穩(wěn)定,思維才更清晰,思考問題時才沉著慎重。

          一位木工在工作時,手表掉進(jìn)了厚厚的木屑里,他很著急。

          叫上同事幫忙找,但找了一下午還是沒找出來。只好叫大家先回去,明天再找找看。

          木工的小孩知道這事后,也幫忙找手表,只見他翻了一會木屑,又想了一會,然后讓大家停止工作,保持安靜,他就閉著眼睛在聽。

          不一會,孩子就找到了手表。大人們就很好奇這孩子到底是怎么找的。

          孩子說:“在沒有其他聲音時,靜下心去聽手表的滴答滴答聲,就能知道它在哪里了?!?/span>

          人只有靜下心來,才能認(rèn)真思考,慎重做決定。

          拋開世事的紛紛擾擾,回歸平靜,聽從內(nèi)心最真實的聲音,一切自會有最好的答案。

          拆解目標(biāo)

          《邁向目的之路》書中寫道:“目的,是驅(qū)動我們每天大部分行為背后的一個動機(jī)。”

          有了目標(biāo),我們的行為和努力才有意義。

          富蘭克林沒有讀過很多書,但他卻能成為作家,他的成功離不開目標(biāo)和執(zhí)行力。

          當(dāng)他說要學(xué)習(xí)寫作時,大家都笑話他,覺得不可能。

          而富蘭克林并沒有在意,他開始把《觀察家》雜志上的文章,一句句總結(jié)出句意,再用自己的話復(fù)述出來。

          然后他又把文章,改寫成短詩句,每個詞語去反復(fù)推敲。以此來提升用詞能力。

          最后,他還把文章打散后再重組,用這個方法鍛煉組織能力。

          經(jīng)過了多年的努力,富蘭克林如愿成為了文學(xué)界的名人。

          而他的寫作方法--《富蘭克林寫作法》也一直被大家沿用。

          想要一下子完成大目標(biāo),很不現(xiàn)實,但把目標(biāo)拆解為多個小目標(biāo),可執(zhí)行力就很高。

          學(xué)會拆解目標(biāo),是提高成事效率的關(guān)鍵,不要埋頭苦干,先設(shè)立一個有效可行的目標(biāo),才能讓你有更清晰的方向。

          培養(yǎng)習(xí)慣


          英國哲學(xué)家培根曾說:“習(xí)慣,是一種頑強(qiáng)而巨大的力量,它可以主宰人生。”

          人生海海,有的人很成功,而有的人碌碌無為,一直過著平凡普通的生活。

          成功不是偶爾,而是來自于日復(fù)一日的努力,和堅持日常的好習(xí)慣。

          從前,西方有個小國家沒有馬,國王就下令讓大家省吃儉用,省下了一筆經(jīng)費(fèi),用來買500匹馬,用于日后戰(zhàn)爭時使用。

           馬被供養(yǎng)了一段時間后,國王認(rèn)為短時間內(nèi)不會發(fā)生戰(zhàn)爭,就下令把馬的眼睛蒙上,讓它們拉磨干活。

          過了一段時間,跟鄰國馬上要開戰(zhàn)了,國王就下令把拉磨的馬匹拉出來,給它們配上馬鞍,隨時準(zhǔn)備開戰(zhàn)。

          而當(dāng)國王和戰(zhàn)士們坐上馬后,揮鞭使喚馬向前跑時,馬匹們只會原地轉(zhuǎn)圈,根本不會向前走。

          習(xí)慣都不是一天就能養(yǎng)成,好的習(xí)慣只有堅持了,才會像呼吸一樣自然。

          從微習(xí)慣的養(yǎng)成開始,逼自己成為自律的人。

          培養(yǎng)好的習(xí)慣,讓它在分秒流逝的時光中變成讓你成功的秘訣。

          提升自己

          王小波說過:“在這世界上的一切人之中,我最希望予以提升的一個,就是我自己?!?/span>

          人生漫漫,提升自己比什么都重要。

          網(wǎng)友心語曾分享過一個故事:

          她參加MBA課程時,班上有位同學(xué),熱衷于社交活動,每周都會花很多時間和精力在聚會和晚會上。那位同學(xué)認(rèn)為,與其花時間好好讀書,不如多積累人脈,在以后也許能發(fā)揮作用。

          然而到了畢業(yè)答辯時,她漏洞百出,以前認(rèn)識的“朋友們”一個沒有出現(xiàn)。畢業(yè)答辯自然是沒有通過,她只好重新投入學(xué)習(xí),重修一年,才拿到學(xué)位。

          從那以后,這個同學(xué)就開始埋頭學(xué)習(xí),很少出現(xiàn)在社交活動中。第二年的畢業(yè)答辯,她順利通過了,大家知道她的專業(yè)能力很強(qiáng),也主動過來請教她,愿意跟她交流。

          當(dāng)你足夠優(yōu)秀時,所有人都愿意跟你打交道。

          只有不斷提升自己,才能有能力把握住機(jī)遇,成就自己。

          愛惜身體

          大家常說身體是革命的本錢。身體不健康,一切都是空談。

          很多人忙碌了大半輩子,為生活勞累,為錢奔波,而忽略了自己的身體。

          叔本華說:“人類所能犯的最大的錯誤,就是拿健康換取其他身外之物?!?/span>

          身體好比是1,財富和其他是后面的0,如果前面的1都沒有了,后面有多少個0都沒意義。

          曾有一位網(wǎng)紅,年僅22歲就在直播時猝死,她一場直播帶貨能掙很多錢,錢是掙到了,而生命卻永遠(yuǎn)定格在22歲。

          她的突然離世不是意外,而是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致,金錢所帶來的優(yōu)越感,讓她不顧一切賣命工作,半年沒有一天不在熬夜。她不斷透支自己的身體,最后連性命都搭上了。

          擁有健康,在挫折和低谷時,仍舊有逆風(fēng)翻盤的資本。

          如果失去了健康,即使你金銀滿屋,也無享受的福分。

          要記得按時吃飯,別虧待了身體,才能成為人生的主人。

          管理形象

          有人說:“人的生活經(jīng)歷往往烙印在外貌上?!?/span>

          一個人的外在形象往往暴露了他的精神狀態(tài)。

          形象不在于美丑,更重要的是干凈整理,給人舒服的感覺。

          想起我的高中英語老師,她已經(jīng)接近退休的年齡,但依舊每周堅持打三場羽毛球,身材保持得很好。

          她還是個很愛美的人,我們從來沒有見過她素顏的樣子,每天上課見到她都是涂著口紅,戴著頭巾,完全看不到她臉上的一絲皺紋。

          她說:“我每天化妝出門見人,是對別人的尊重,誰都不愿意看到邋遢沒有精神的人?!?/span>

          形象管理不分年齡,儀容的干凈和整潔,發(fā)自內(nèi)心的自信和淡定,是一個人內(nèi)心狀態(tài)最好的體現(xiàn)。

          保持良好的形象,對別人的尊重,更是一種成熟的人生態(tài)度。

          把握當(dāng)下

          三毛曾說:“我來不及認(rèn)真地年輕,待明白過來時,只能認(rèn)真地老去。

          時光匆匆流逝,無聲中留下了歲月的痕跡。當(dāng)回過頭時,心中卻遺憾無數(shù)。

          其實,對待生命最好的方式,就是把握當(dāng)下,活在腳下。

          很久以前,一位年輕人拿起一本書,里面的一句“最重要就是不要去看遠(yuǎn)方的模糊,而是做手邊清楚的事。”影響著他的一生。

          他曾是蒙特瑞綜合醫(yī)科的學(xué)生,對未來充滿憂慮,擔(dān)心自己考不好,也迷茫以后怎么開啟事業(yè)。

          自從看到了那句話以后,他開始忙碌于手頭上的學(xué)業(yè),也一步步在籌劃自己的事業(yè),最終成為了一位名醫(yī)。

          他創(chuàng)建了全世界知名的約翰霍普金斯學(xué)院,還被英國國王冊封為爵士。他的名字叫威廉·奧斯勒。

          與其操心不可控的事情,不如把握住現(xiàn)在,去完成當(dāng)下最重要的事情。

          別等父母老了,才想起帶他們出去走走;

          別等孩子長大了,才意識到要好好陪伴;

          別等感情淡了,才想起如何彌補(bǔ)。

          把握當(dāng)下,就是做好眼前事,不給未來的自己留下遺憾。

          《覺醒年代》里有這樣一句話:“在這個浮躁的時代,只有自律的人,才能夠脫穎而出。”

          自律是一項自我管理的能力,更是一種人生態(tài)度。吃不了自律的苦,就得接受自己平庸的命。

          人一旦真正自律起來,能解決生活中的大多數(shù)問題。

          與其羨慕別人的優(yōu)秀,不如腳踏實地開始改變自己,從自律開始。

          作者簡介:星小言,富書作者圖書《好好生活》正在熱銷中,和500萬人一起升級生活認(rèn)知,知乎、微博@富書,本文首發(fā)公眾號:富蘭克林讀書俱樂部(ID:FranklinReadingClub)
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