進化媽：父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子。習(xí)慣暴力溝通的父母自然也養(yǎng)不出快樂的孩子。
作者：薇薇安
來源：爸媽進化論原創(chuàng)
前幾天，刷到一條非常讓人記憶深刻的視頻。
視頻里，大人們當(dāng)著孩子的面吵架，越吵越大聲，越吵越激烈。
一旁的孩子嚇得捂著耳朵蹲了下來。
事后孩子對媽媽說，這幾天一睡覺就能看到奶奶被打的場面。
評論區(qū)里，不少網(wǎng)友紛紛表示，小時候父母的爭吵對自己來說是一輩子的陰影。
有多少父母在發(fā)生沖突時，只為了一時的痛快，發(fā)泄自己的情緒，卻完全忽略了他們的言行是否會給孩子帶來傷害呢？
每個爭執(zhí)不休的家庭，
都有個千瘡百孔的孩子
泰國的一部動畫短片《吵架的父母》很好地刻畫了父母爭執(zhí)時孩子的心理活動。
整個動畫只有四分鐘，片頭一位母親正在給小女孩讀睡前故事，她聽到樓下開門聲音知道是孩子爸爸回來了就匆忙下樓。
隨后女孩聽到了父母的爭吵聲，她很害怕地下樓，發(fā)現(xiàn)爸爸正在毆打媽媽。
突然間，爸爸和媽媽在女孩的眼里都變成了怪獸，互相扭打糾纏還朝著女孩撲了過來，女孩一邊尖叫一邊逃跑，卻無奈被大門鎖在了屋內(nèi)。
故事的最后，女孩看著鏡子中自己的模樣，發(fā)現(xiàn)自己也變成了怪獸。
在孩子的世界里，父母的爭吵和暴力行為是一場讓人噩夢連連，還無法按下暫停鍵的恐怖片。
在這樣的氛圍里，孩子的心理也發(fā)生了扭曲，充斥著絕望和恐懼。
南京一名12歲男孩，獨自站在一棟34層高的樓頂小平臺上想要跳樓。
令人震驚的是，這已經(jīng)不是他第一次要輕生了。
男孩的父母經(jīng)常在家吵架，有時候還會動手，孩子一次又一次目睹“案發(fā)現(xiàn)場”，絕望慢慢侵蝕他的內(nèi)心，他甚至已經(jīng)放棄了求生的勇氣。
美國作家卡森.麥卡勒曾說：
“兒童幼小的心靈是非常細嫩的器官，冷酷的開端會把他們的心靈扭曲成奇怪的形狀?！?/p>
父母的每一次大吵，猶如冷酷的利刃，給孩子幼小的心靈帶來了毀滅性的傷害。
父母解決沖突的方式，
影響孩子的一生
景甜在《了不起的姐姐》中曾坦白，在她小時候父母經(jīng)常為小事爭吵甚至動手，她經(jīng)常躲在自己的房間嚇得不敢出去。
這樣的關(guān)系對她的成長造成了很大的傷害，也影響了她本人的愛情觀和擇偶觀。
而當(dāng)她主持人問她，那你還相信愛情嗎，她陷入了沉默并沒有正面回答。
知乎上有這樣一個問題：父母老吵架，對孩子的人生影響大不大?
有一個網(wǎng)友分享說：
“打從我記事起，父母就經(jīng)常吵架，兩人都是不肯服輸很倔強的那種性格。每一次的吵架，對我的影響都非常大，以至于現(xiàn)在，我還是有嚴(yán)重恐婚癥、恐戀癥以及與新異性交往障礙?！?/p>
圣母大學(xué)的心理學(xué)家卡明斯和同事們在 20 多年來的研究中發(fā)表了數(shù)百篇關(guān)于父母沖突和暴力溝通的論文。
卡明斯認為，孩子會密切關(guān)注父母的情緒，他們想了解并確認他們在家庭中的安全程度。當(dāng)父母發(fā)生破壞性沖突時，對孩子的附帶傷害可能會持續(xù)一生。
破壞性沖突包括：
言語攻擊：辱罵、侮辱、威脅；
身體攻擊：毆打、推搡、摔東西；
冷戰(zhàn)：回避接觸、分居、離家出走、生悶氣。
正如卡明斯所說，孩子從未真正去習(xí)慣父母沖突帶給他們的家庭壓力，而因此產(chǎn)生的自卑、焦慮、抑郁、自我否定以及對沖突的恐懼和回避，將伴隨孩子的一生，窮盡一生也無法被治愈。
為人父母，要牢記“四要兩不要”
家家有本難念的經(jīng)，過日子難免有磕磕絆絆。誰也沒辦法可以完全避免矛盾的發(fā)生。
重點是，父母是如何溝通和解決的，這對孩子們的感受和認知會產(chǎn)生了重要的影響。
有建設(shè)性的沖突，是指在吵架的時候能保持有節(jié)制的情緒，坦白自己的立場并且互相理解，彼此讓步和妥協(xié)。
這樣不但有利于信息的交換和情緒的釋放，化解潛在的矛盾疙瘩，還能重塑雙方的親密關(guān)系。
相較于破壞性沖突中的歇斯底里，大喊大叫，或者完全的忍氣吞聲和避而不談，這樣的溝通方式明顯有事半功倍的效果。
比如，要盡量保持情緒的穩(wěn)定。
吵架了如果出現(xiàn)言語上的侮辱虐待和任何形式的暴力行為（比如摔門、摔東西、打人），對另一方的傷害是很大的。
陳松伶接受采訪時表示，如果和老公吵架一定先等到雙方情緒冷靜的時候再溝通。
如果無法控制自己出現(xiàn)暴力行為，那么盡可能讓自己先與對方保持一定距離，給自己一個冷靜的時間和空間，等到可以控制自己行為和情緒的時候再去進行溝通。
比如，要換位思考。
換位思考，就是要去仔細考慮對方需要什么，設(shè)身處地地為他們著想。
綜藝節(jié)目《爸媽學(xué)前班》里，劉璇和老公王弢因為孩子的降臨產(chǎn)生了不少的爭執(zhí)和矛盾，各有各的不滿和委屈。
兩人商量要偶爾互換一下角色，這樣更能體諒對方的難處。
王弢表示要多做家務(wù)并多承擔(dān)照顧寶寶的工作，劉璇則表示會多去顧及老公的感受和需要。
通過換位思考和相互理解，雙方的親密關(guān)系已經(jīng)重新建立了，而親密關(guān)系是否穩(wěn)固才是決定婚姻是否持久的關(guān)鍵。
比如，要就事論事。
鐘麗緹曾經(jīng)歷兩段失敗的婚姻，她在魯豫有約上分享自己的婚姻中失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)，她強調(diào)，在婚姻里學(xué)到的最重要的一課就是吵架時要就事論事不翻舊賬。
在爭吵中只討論眼前的事，不要借題發(fā)揮或者借機攻擊雙方的家人和成長環(huán)境，這樣做只會讓矛盾加劇。
比如，要告訴孩子，這不是他們的錯。
孩子很容易在父母大大小小的爭吵中去自動歸因，從而責(zé)備自己并產(chǎn)生內(nèi)疚感。
還記得《少年說》里的那個小男孩，他甚至覺得如果自己什么都做得好，爸爸媽媽就不會吵架。
我們應(yīng)該在第一時間去告訴孩子：這不是你的錯，爸爸媽媽還會像以前一樣愛你。
比如，不要粉飾太平。
一些父母知道吵架的壞處很多，就選擇裝作無事發(fā)生?？蛇@種貌合神離并沒有解決問題或者修復(fù)他們的關(guān)系。
知乎上一個討論：貌合神離的父母和離婚的父母，哪種更糟糕？
不少網(wǎng)友一針見血地指出，他們完全可以察覺到父母虛偽的恩愛背后的冷漠、疲憊和疏離。
不要一味地在孩子面前假裝無事發(fā)生，當(dāng)意識到父母不對勁但又不知道具體發(fā)生了什么的時候，孩子會更加不安。
有矛盾，可以坦誠地告訴孩子，爸爸媽媽有意見不一致的事，這是很正常的，沒有哪兩個人能夠在所有的事情上都保持一致。
比如，不要逼迫孩子站隊。
黃奕的前夫黃毅清曾經(jīng)為了扭轉(zhuǎn)輿論的走向洗白自己，誘導(dǎo)女兒拍視頻發(fā)到網(wǎng)上譴責(zé)媽媽的不好。
實際上，女兒還小，還不能判斷爸爸媽媽到底誰對誰錯，她被夾在這場戰(zhàn)爭中左右為難，又想討好爸爸，又不想傷害媽媽，心里備受煎熬。
父母吵架，千萬不要強迫孩子去評價父母雙方誰對誰錯，更不要誘導(dǎo)他們?nèi)ケ磉_自己的立場。
父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子。
習(xí)慣暴力溝通的父母自然也養(yǎng)不出快樂的孩子。
懂得有效溝通的父母，即便是吵架，也能保護好孩子的感受。
董卿曾說，你希望孩子成為什么樣的人，很簡單你就去做什么樣的人。
如果你想讓孩子變得更好，那么首先你要把自己變得更好。
最好的家庭教育，是父母要做最好的自己。
點個贊，愿每一個家庭都能憑借理解、耐心、傾聽和熱愛去度過每一個難關(guān)。
作者簡介：薇薇安，富書專欄作者，海歸地產(chǎn)女，兜里有糖，眼里有光，心里有希望，文章首發(fā)公眾號：爸媽進化論（ID：bmjhlc），本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》
