這是由韓國(guó)KBS電視臺(tái)播放的一則新聞，新聞里公布了一段肺部?jī)?nèi)窺鏡影像。本是一個(gè)再正常不過(guò)的影像，很多人看完后卻直呼惡心。
首先映入眼簾的，是正常的肺部，沒(méi)有受到任何污染。此時(shí)這個(gè)肺迸發(fā)出活力，呈現(xiàn)出很鮮艷的粉紅色。
接著鏡頭里出現(xiàn)了另一個(gè)肺，這個(gè)肺看起來(lái)就恐怖許多。沒(méi)有太多光澤，并且還有不少黑色斑點(diǎn)，這是吸煙15年煙民的肺。
最后出現(xiàn)的這個(gè)像蟒蛇一樣的肺部，幾乎沒(méi)有了任何光澤，上面也布滿了各種致癌物。而這，是30年煙齡者的肺部。
一組鮮明的對(duì)比，讓我們很直觀地看到吸煙與不吸煙到底有什么區(qū)別。每一個(gè)吸煙的人都知道吸煙的危害——肺癌。但真正讓他們戒煙時(shí)，這些危害似乎又被拋之腦后。為什么戒煙那么難？在這其中，不得不提到的就是戒斷反應(yīng)。
戒煙為什么那么難？
事實(shí)上，有不少煙民出于各種原因都曾嘗試過(guò)戒煙?？上У氖?，大部分煙民的戒煙都以失敗告終，并且在復(fù)吸后煙癮變得更大。
為什么會(huì)這樣，因?yàn)榻^大多數(shù)人在戒煙時(shí)沒(méi)有很好的規(guī)劃，基本上是一時(shí)興起。結(jié)果在煙癮再次發(fā)作時(shí)，前一秒信誓旦旦說(shuō)好的戒煙就這樣不算數(shù)了。
一次戒煙失敗，兩次戒煙失敗...久而久之在自己心里就形成了一種暗示：戒煙真的很難，我也嘗試了很多次，都沒(méi)戒掉，那就不戒了吧。
這是戒煙路上的心理障礙，除了心理障礙，還有實(shí)實(shí)在在的戒斷反應(yīng)。戒斷反應(yīng)，指的是吸煙者在戒煙后出現(xiàn)的各種各樣的不良癥狀，比如說(shuō)焦躁、焦慮、失眠、易怒和情緒低落等。
在這兩者的綜合作用下，戒煙更是難上加難。
殺死自己的一手煙
在你覺(jué)得戒不戒煙都無(wú)所謂時(shí)，希望你能明白一個(gè)道理：長(zhǎng)期吸煙，你首先禍害的就是你自己。
中國(guó)癌癥中心發(fā)布的《2017中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示，我國(guó)肺癌患病率排名世界第一，平均每分鐘就有7人患肺癌。
這個(gè)“世界第一”，主要是因?yàn)槲覈?guó)有3.16億煙民?，F(xiàn)在這個(gè)數(shù)據(jù)可能更多，因?yàn)檫@是《2015年中國(guó)成人煙草調(diào)查報(bào)告》的數(shù)據(jù)了。
可能有人會(huì)反駁：“肺癌又不會(huì)馬上死人，怕什么？”
那我們?cè)賮?lái)看世界衛(wèi)生組織的一組數(shù)據(jù)：全球每年因吸煙死亡的人數(shù)超過(guò)600萬(wàn)，也就是說(shuō)每6秒就會(huì)有1個(gè)人死于吸煙造成的相關(guān)疾病。此時(shí)正在吸煙的你，不妨反思一下，你到底會(huì)不會(huì)那么幸運(yùn)，能夠幸免于難？
當(dāng)你以為吸煙只會(huì)危害到肺部時(shí)，殊不知吸煙還會(huì)導(dǎo)致口腔與鼻咽部的惡性腫瘤。常見(jiàn)的喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等癌癥，都有可能在吸煙者身上隨時(shí)出現(xiàn)。
再反思一下，你覺(jué)得你能接受其中任何一種癌癥嗎？如果能，那請(qǐng)繼續(xù)吸！如果不能，那請(qǐng)及早戒煙！
殺人不償命的二手煙
山東濟(jì)寧曾經(jīng)有位8歲女孩，被檢查出肺癌晚期。在確診時(shí)，女孩身上都器官都出現(xiàn)了癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移，已經(jīng)是沒(méi)有任何生還的希望了。
在所有人都好奇，一個(gè)小女孩怎么就肺癌晚期時(shí)，醫(yī)生的話點(diǎn)醒了大家。原來(lái)女孩的父親是資深煙民，長(zhǎng)期跟在父親身邊，女孩被動(dòng)吸入了二手煙。再加上年齡小，抵抗力弱的緣故，長(zhǎng)此以往為肺癌埋下了伏筆。
世衛(wèi)組織曾發(fā)布的《中國(guó)無(wú)煙政策，效果評(píng)估及政策建議》就指出，中國(guó)有超7.4億人每天暴露在二手煙之下。平均每年，有10萬(wàn)人死于二手煙。注意，這僅僅只是中國(guó)的數(shù)據(jù)。
為什么二手煙的危害那么大？因?yàn)槎譄熅褪俏鼰熣咄鲁鰜?lái)的煙霧和煙草在空氣中燃燒形成的煙霧，而這些煙霧中的苯并芘含量，要比直接吸入高出整整4倍，亞硝胺更是高達(dá)50倍。
苯并芘和亞硝胺，相信經(jīng)?？纯破盏娜硕贾?，那可是強(qiáng)致癌物??！
曾經(jīng)有個(gè)研究就顯示，一個(gè)孩子從出生到5歲時(shí)如果都在吸二手煙，那么這5年他相當(dāng)于吸了102包煙！
你吸的煙，等于在間接殺死身邊人！
殺人于無(wú)形的三手煙
當(dāng)你還在糾結(jié)二手煙的危害時(shí)，三手煙的危害卻已經(jīng)顯現(xiàn)了出來(lái)。
三手煙是一個(gè)比較新的概念，其含義就是附著在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的殘留煙草煙霧，所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及超過(guò)十種高度致癌的化合物。
這是什么意思呢？就是說(shuō)如果你在陽(yáng)臺(tái)或者外面吸煙了，等你回家和孩子玩鬧，你皮膚或者衣物上殘留的吸煙成分就會(huì)被孩子吸收。
三手煙危害的最直接群體就是孩子！因?yàn)閶胗變憾枷矚g躺著或者爬行，這個(gè)時(shí)候也更容易接觸到地毯、地板和墻壁等，也就更容易被三手煙危害。而他們的抵抗力相對(duì)較弱，此時(shí)那些我們看起來(lái)無(wú)傷大雅的危害，卻會(huì)在他們身上被放大無(wú)數(shù)倍。
首先，那些煙霧顆粒會(huì)造成認(rèn)知缺陷；其次，殘留的鉛和砷會(huì)傷害到嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)，并導(dǎo)致神經(jīng)中毒。
危害千千萬(wàn)，這些都是你戒煙的理由。而好處我們卻找不到一個(gè)，所以吸煙真的沒(méi)什么好處！用“勞民傷財(cái)”來(lái)形容吸煙真的再貼切不過(guò)了，不過(guò)這里要改一下，應(yīng)該是“勞命傷財(cái)”！
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