手腳發(fā)麻作為很常見(jiàn)的癥狀，我們平時(shí)蹲久了或者盤(pán)腿坐久了，都可能出現(xiàn)腿腳發(fā)麻的情況，而長(zhǎng)時(shí)間趴著睡、長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)、保持某個(gè)姿勢(shì)久了導(dǎo)致神經(jīng)被壓迫以及枕頭太高等，則會(huì)導(dǎo)致手部發(fā)麻。
這種一般只需要起身活動(dòng)一會(huì)，或者避免不良因素，手腳發(fā)麻的情況很快就會(huì)得到緩解。
可如果是手腳發(fā)麻的情況經(jīng)常出現(xiàn)，或者是持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)消失，那就需要警惕了，這說(shuō)明你可能被某些疾病盯上了。
數(shù)據(jù)顯示，全球約有兩億人患有疾病性麻木，并且這個(gè)數(shù)據(jù)還在以每年10%的患病率增長(zhǎng)。事實(shí)上，經(jīng)常手腳麻木，一定要重視！
經(jīng)常手腳發(fā)麻的人，建議查一下血脂
高血脂往往都是悄無(wú)聲息的情況下，偷偷“糊”住我們的一根根血管。一旦晨起時(shí)，身體出現(xiàn)了一些特定現(xiàn)象，說(shuō)明血脂很可能已經(jīng)處于較高水平，建議及時(shí)就醫(yī)診療，而在這其中手腳發(fā)麻就是一個(gè)典型癥狀。
這是因?yàn)檠龈邥r(shí)，血液黏稠度一般也會(huì)增加，影響血液在血管內(nèi)的正常流動(dòng)，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。而手腳又處于身體末端，本身血液供應(yīng)就相對(duì)比較弱。
因此當(dāng)血脂問(wèn)題影響血液循環(huán)時(shí)，手腳就更加容易出現(xiàn)供血不足的情況，并出現(xiàn)麻木感。另外血脂升高還可能導(dǎo)致血管壁受損，引起炎癥反應(yīng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一些不良影響，并干擾神經(jīng)信號(hào)的正常傳導(dǎo)，引發(fā)手腳麻木。
經(jīng)常手腳發(fā)麻，還可能和這6種疾病有關(guān)
①痛風(fēng)
臨床顯示在手麻的患者中有約1%是痛風(fēng)所致，因?yàn)槟蛩岢恋碓谡猩窠?jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)四肢麻木、水腫等癥狀，有時(shí)候甚至?xí)l(fā)關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。
如果出現(xiàn)這種情況，往往意味著痛風(fēng)已經(jīng)進(jìn)入了急性關(guān)節(jié)炎期，一定要及時(shí)干預(yù)，否則可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、僵硬以及腎病等嚴(yán)重后果。
建議：避免和限制食用高嘌呤食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、甲殼類(lèi)海鮮和肉湯等；主食中可以適當(dāng)加一些全谷物，比如藜麥、燕麥和扁豆等；每天要攝入充足的蔬菜，但香菇、草菇、蘆筍和紫菜等嘌呤含量高的要少吃。
②腦梗
當(dāng)腦部出現(xiàn)缺血性損傷時(shí)，會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)造成較大影響，從而導(dǎo)致大腦所支配區(qū)域出現(xiàn)麻木和無(wú)力等情況，其中就包括手部。
需要注意的是，除了手部麻木，此類(lèi)患者還可能出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，伴隨著面部僵硬、口齒不清、單眼一過(guò)性黑蒙和走路不穩(wěn)等情況。
建議：手腳發(fā)麻的同時(shí)伴隨以上癥狀同時(shí)出現(xiàn)，應(yīng)立即撥打急救電話，及時(shí)就醫(yī)。
③糖尿病
如果麻木是從腳底開(kāi)始的，并逐漸向上蔓延，那很有可能是糖尿病導(dǎo)致的。因?yàn)殚L(zhǎng)期的糖代謝紊亂，會(huì)誘導(dǎo)多種因素參與神經(jīng)病變的發(fā)生，導(dǎo)致糖尿病周?chē)窠?jīng)病變。
通常來(lái)說(shuō)，糖尿病所導(dǎo)致的手腳麻木往往是雙側(cè)對(duì)稱(chēng)出現(xiàn)，病情嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)四肢灼燒感或者蟻爬感等癥狀。
建議：這類(lèi)患者平時(shí)飲食要少油少鹽，多吃菠菜和油菜等綠葉菜，將畜禽類(lèi)的食物每日攝入量控制在40-75g之間。如果以上癥狀伴隨著糖尿病典型的“三多一少”（多飲、多食、多尿和體重減輕）同時(shí)出現(xiàn)，一定要重視。
④高血壓
高血壓也可能導(dǎo)致手腳發(fā)麻，尤其是在晚上睡覺(jué)時(shí)癥狀更加明顯，這是因?yàn)榛加懈哐獕旱娜嗽谔上滦菹r(shí)，容易出現(xiàn)腦供血不足的問(wèn)題，導(dǎo)致手腳發(fā)麻。這類(lèi)患者建議平時(shí)要合理服用降壓藥，清淡飲食，少發(fā)脾氣。
建議：中老年人要注意及時(shí)體檢，檢查三高，注意日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理運(yùn)動(dòng)。
⑤頸椎病
頸椎病很常見(jiàn)，也是因?yàn)槌Ｒ?jiàn)所以導(dǎo)致很多人忽略了頸椎病的危害，事實(shí)上頸椎病的危害可以說(shuō)是遍及全身。
頸椎病會(huì)導(dǎo)致手部麻木，是因?yàn)轭i椎病的一系列病理變化，比如腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)松動(dòng)與移位等，都可能對(duì)頸神經(jīng)根造成刺激、牽拉或壓迫，從而導(dǎo)致頸神經(jīng)和周?chē)M織的反應(yīng)性水腫、根管狹窄和粘連，最終產(chǎn)生手部麻木的情況。
要提醒的是，頸椎病所導(dǎo)致的手麻有個(gè)很明顯的特點(diǎn)，就是在發(fā)病早期像一個(gè)樹(shù)狀的分布，有時(shí)候不僅僅是指尖發(fā)麻、感覺(jué)遲鈍，還可能會(huì)累及前臂、上臂，同時(shí)常常伴隨著握力降低、頸肩部酸痛，上肢有放射痛或者活動(dòng)障礙等癥狀。
建議：這類(lèi)患者可以通過(guò)“臂叢神經(jīng)牽拉實(shí)驗(yàn)”來(lái)簡(jiǎn)單判斷手麻到底是不是頸椎問(wèn)題導(dǎo)致的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一只手扶持頸部做對(duì)抗，另一只手則將患肢外展，反向牽拉，如果患側(cè)上肢放射痛或者麻木，那么就要考慮是神經(jīng)根型頸椎病所導(dǎo)致的。因此平時(shí)要注意改變不良姿勢(shì)和習(xí)慣，選擇合適的枕頭等來(lái)減輕癥狀。
⑥腕管綜合征
單純的手麻可能是腕管綜合征，這種病又被稱(chēng)為“鼠標(biāo)手”，早期表現(xiàn)為夜間間歇性的手部感覺(jué)異常和麻木，隨著病情的發(fā)展，會(huì)先后經(jīng)歷手部感覺(jué)退卻，拇指、食指與中指到手掌的麻木和疼痛，手指變得越來(lái)越不靈活，拿東西時(shí)甚至?xí)侄丁?/strong>
出現(xiàn)這種情況一定要及時(shí)介入治療，否則可能會(huì)發(fā)展成肌肉萎縮、間歇性的皮膚蒼白和指尖壞死等。
建議：腕管綜合征常發(fā)于經(jīng)常搬運(yùn)東西或者托舉等人群，手機(jī)、電腦等電子設(shè)備玩得過(guò)多也會(huì)增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)要盡量避免，或者中間注意適度休息。
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