人上了年紀就像開了很久的汽車，不是這個零件響就是那個零件壞。確實是這樣，隨著年齡的增長，精力體力都會有一定變化，身體也會出現(xiàn)各種不適。
面對這些病癥，很多老年人會變得憂心忡忡，想盡一切辦法讓自己的身體恢復(fù)如初。擁有健康的身體是每個人的心愿，老人有這種想法可以理解，但是真的不必太過擔憂，之所以會出現(xiàn)這些狀況，很大一部分都是衰老的正常表現(xiàn)。
隨著年齡的不斷增長，身體總會出現(xiàn)這樣那樣的問題，這些都是自然衰老的現(xiàn)象，不能稱作是疾病。
血壓超出標準值是身體走向衰老最常見的癥狀之一。成年人正常血壓范圍值保持在120/80mmHg以下即可。隨著年齡的增長，老年人的血壓會有所增高，甚至超過高血壓的正常診斷標準。
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于血管壁的壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。隨著年齡的增長，人體的動脈硬化程度會逐漸加重，這種動脈硬化主要是由于年齡增長導(dǎo)致的動脈內(nèi)皮的纖維受到影響。
當纖維斷裂之后，血管的彈性就會下降，導(dǎo)致在心室收縮期時，人體無法通過動脈的舒張而讓血壓平穩(wěn)，所以就會出現(xiàn)人體血壓升高的情況。人體的動脈硬化越嚴重，血壓升高的幅度就越大。
簡單來說，人體的血管其實就像是水管，隨著年齡的增大會逐漸變硬，并且臟東西也會長期積累在管壁，使得堵塞現(xiàn)象越發(fā)嚴重，細胞就容易缺血缺氧，因此會導(dǎo)致血管彈性降低，血壓升高。其實這是一種自然的生理現(xiàn)象。
所以，對于老年人群說，高壓不超過150mmHg，低壓不超過90mmHg，生活中血壓穩(wěn)定且不出現(xiàn)頭暈等癥狀，就沒有太大的問題。
骨質(zhì)增生也是老年人經(jīng)常遇到的一種癥狀，很多老人認為是骨質(zhì)增生導(dǎo)致了自己的關(guān)節(jié)老化、脆弱，其實這種想法是不對的，恰恰相反，是因為骨骼老化才導(dǎo)致了骨質(zhì)增生。
當人體逐漸衰老時，由于關(guān)節(jié)長期、慢性的磨損，使得關(guān)節(jié)的骨頭與軟骨不同程度地出現(xiàn)損傷，而損傷的修復(fù)常表現(xiàn)為異常的骨或軟骨增生現(xiàn)象。
另一方面中老年人由于肌肉力量下降、韌帶的柔韌性降低、體態(tài)的改變（如肥胖）及行走習慣的變化，可使關(guān)節(jié)（特別是髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)） 受力狀態(tài)發(fā)生變化。
如果行走時關(guān)節(jié)一側(cè)受力較大，而另一側(cè)受力較小，長期下去，受力大的部位必然出現(xiàn)骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。
因此老人骨質(zhì)增生是正常的生理病變，只要不是骨性骨關(guān)節(jié)炎病變就無需介入治療。
有的老人在抽煙喝酒后還會出現(xiàn)心臟早搏的癥狀。這是怎么回事呢？
香煙里的尼古丁經(jīng)過呼吸進入到人體內(nèi)，會引起血液粘稠，導(dǎo)致血管堵塞，這樣血液就無法更好的泵往身體的其他組織，進而引發(fā)了心臟早搏；而過度的飲酒，酒精進入體內(nèi)也會刺激血管，導(dǎo)致高脂血癥，血管壁增厚也會使得心臟血液流通不暢，引起早搏。
另外隨著年齡的增大，老年人身體的各項機能都在下降，如果再進行劇烈運動，就會給心臟帶來很大的刺激，也有可能導(dǎo)致早搏現(xiàn)象出現(xiàn)。
心臟早搏是最常見的心律失常，大多數(shù)老人僅僅出現(xiàn)心悸，并沒有異常不適癥狀。如果24小時內(nèi)早搏次數(shù)低于200次，可適當放松休息一下，不需要采取其他干預(yù)。
前列腺肥大是老年男性常見的一種癥狀，也屬于正常的生理變化。
之所以會出現(xiàn)這種狀況，一方面是體內(nèi)激素的原因，隨著年齡的增大，男性體內(nèi)睪丸酮會逐漸下降，而且在酶的作用下，容易變成雙氫睪丸酮，雙氫睪丸酮易刺激前列腺肥大。
另一方面經(jīng)常抽煙喝酒，尼古丁和酒精也會刺激前列腺，使其不斷長期充血，內(nèi)部血管的不斷擴張增加了腺體增生的風險。
除此之外，有些老年人因行動不便經(jīng)常久坐，也會使得前列腺局部血液循環(huán)不良，導(dǎo)致前列腺充血，從而出現(xiàn)前列腺肥大。
目前我國有50％的50歲以上男性患有此病，可是真正會影響排尿的前列腺肥大患者并不多。所以臨床認為只要前列腺增生不影響患者的生活，那就可以不必理會。
可見，衰老所導(dǎo)致的問題，如果控制良好，也屬于健康老人的范圍，不需要過度治療。
衰老是一種自然規(guī)律，我們是無法通過外力抗拒的，衰老主要表現(xiàn)在兩個方面，一個是整體功能的減退，另一個是器官的衰老。
隨著年齡的增加，腿腳肯定會變得越來越不靈活，還會經(jīng)常感到膝蓋疼，這是因為肌肉量減少，功能減退；
還有老年人的消化功能也會減退，吃進去的營養(yǎng)無法及時供給身體，也有可能會引起營養(yǎng)不良或者是低血糖貧血等狀況。
因此，器官功能的退化和改變都是衰老的標志，出現(xiàn)的種種癥狀也是衰老的表現(xiàn)，不是都要治療。
就血壓來舉例吧，血壓對人體既是壓力也是動力，血壓過高容易加重心臟負擔，導(dǎo)致血管損傷。
有些老人為了降低血壓，讓自己的血壓保持在正常范圍，會選擇通過服用藥物來降低血壓。但血壓降得過低反而會導(dǎo)致血液更加黏稠，容易凝成血栓，有的老年人還會出現(xiàn)頭暈乏力的狀況。
由此可見，血壓過高過低都不太好，適當?shù)难獕翰庞欣诖龠M血液循環(huán)。
老年人對于血糖的關(guān)注度也很高，為了降低血糖，平時都是無糖飲食或者服用降糖藥，但需注意血糖并非越低越好。
因為低血糖發(fā)生時不像高血壓癥狀那樣明顯，一旦血糖過低，很容易導(dǎo)致心臟、大腦急性缺氧，甚至會出現(xiàn)急性心肌梗死，危及生命。這也就違背了降低血糖保護身體的初衷了。
因此，低血糖給糖尿病患者帶來的危害遠比高血糖的危害更大。對于患有糖尿病的老年人，血糖不宜控制過低，建議空腹血糖<7.8mmol/L即可。
還有的老年人為了讓自己盡快恢復(fù)健康，會選擇開刀手術(shù)。但是由于老年人上了歲數(shù)，扛手術(shù)風險能力會降低，傷口愈合也會較慢，而且做手術(shù)時打入的全麻藥物可能會對老年人的記憶、認知能力造成負面影響。
所以老年人治病應(yīng)該慢慢調(diào)理，沒有癥狀的病盡量保守觀察、調(diào)養(yǎng)治療，不到萬不得已盡量不采取手術(shù)的方式。
由此可見，老年人要正確看待自己的衰老，別把正常衰老出現(xiàn)的問題當病來治，過度治療反而更傷身體。
衰老并不可怕，雖然我們無法阻擋住衰老的腳步，但是我們可以采用合理的方式盡量降低衰老帶來的傷害。
良好的飲食習慣可以預(yù)防很多老年疾病的發(fā)生。
首先老年人的飲食要做到適量，由于年齡的增長，消化能力在慢慢減弱，所以過度的飲食可能會引起消化不良，食物長期不消化還會增加腸胃的負擔；
蛋白質(zhì)不足可能會引起人體內(nèi)骨骼蛋白質(zhì)下降，使得骨骼變得脆弱，所以適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以增強老年人的骨骼強度。雞蛋、牛奶、堅果都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源；
新鮮的蔬菜水果不僅可以補充老年人所需的各種維生素和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力，還能補充膳食纖維，預(yù)防便秘。
適當?shù)腻憻?/strong>對老年人的益處也不少。
老年人適當?shù)腻憻挷粌H可以增強體力和抵抗力，還會改善身體的新陳代謝，減少自由基的產(chǎn)生，減慢身體的衰老速度。
另外適當鍛煉還有助于提高肌肉和骨骼的力量，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
定時體檢對于老年人尤為重要，是一種能夠預(yù)防疾病的有效方法。
體檢可以幫助老年人預(yù)防和發(fā)現(xiàn)疾病，及時采取治療措施，把傷害降到最低；
另一方面，體檢還可以讓老年人對自己的健康有一個完整的了解，及時改善自身的不足，讓自己擁有一個健康的生活環(huán)境。
當年齡不斷增長，身體也會隨之出現(xiàn)各種問題，這是任何人都無法避免的。所以我們要正確地看待衰老帶來的各種病癥，保持積極健康的心態(tài)， 采取正確合理的方式來預(yù)防或治療疾病。
參考文獻：
【1】中國老年醫(yī)學學會高血壓分會，國家老年疾病臨床醫(yī)學研究中心中國老年心血管病防治聯(lián)盟，中國老年高血壓管理指南，中華高血壓雜志 2019年２月第27卷第2期
