如果皮膚不是太油的話，最好選擇中性的浴液和香皂，堿性過強(qiáng)的洗浴用品對(duì)皮膚有刺激，會(huì)引起過敏性皮膚病。使用過程中，應(yīng)盡量減少浴液和皂類在身體上停留的時(shí)間，盡快將泡沫沖洗干凈。
洗浴用品最好選用含香料或色素較少的產(chǎn)品，避免皮膚長期受香料或色素刺激而對(duì)紫外線發(fā)生異常敏感。香皂中的不飽和脂肪酸很容易被氧化、酸敗，不宜存放太久。
健康食品榜
入榜“最佳蔬菜”的有13種：紅薯、卷心菜、芹菜、胡蘿卜、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
九種最佳水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
葷菜吃出名堂：鵝肉、鴨肉和雞肉。吃過肉記得喝鮮湯，最優(yōu)質(zhì)的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現(xiàn)在喝效果更好。
最佳護(hù)腦食品：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有補(bǔ)腦作用。此外，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類零食對(duì)腦子也很有好處。
垃圾食品榜
世界衛(wèi)生組織“通緝”的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工類的肉食品。
餅干、方便面、碳酸飲料、膨化食品都是我們平常圖方便時(shí)的方便食品，但是方便食品對(duì)人的肝臟影響很大，所以被劃在垃圾食品行列。
燒烤等同吸煙毒性：現(xiàn)在，燒烤越來越火，但是，食物燒烤后是有害健康的。趙法汲教授分析說，由于肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉里蛋白質(zhì)結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。這種物質(zhì)對(duì)人體影響最大的是它的強(qiáng)致癌性和致突變性。美國一家研究中心的報(bào)告說，吃一只烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性。
三類副食不宜常吃：罐頭、果脯和冰淇淋.
健康提示：家用清潔劑危害女性健康
婦女操持家務(wù)的機(jī)會(huì)比男性要多，在每天的衣物洗滌、鍋碗的洗刷和消毒、室內(nèi)的驅(qū)蟲和除穢等家務(wù)中，她們的肌膚和身心健康有可能正遭受這些化學(xué)用品潛移默化的侵害。
皮膚受損
洗衣粉、洗滌劑、殺蟲劑、潔廁靈等家庭用清潔化學(xué)品，其中的酸性物質(zhì)能從皮膚組織中吸出水分，使蛋白凝固；而堿性物質(zhì)除吸出水分外，還能使組織蛋白變性并破壞細(xì)胞膜，損害比酸性物質(zhì)更加嚴(yán)重。洗滌用品能除去皮膚表面的油性保護(hù)層，進(jìn)而腐蝕皮膚。常使用洗滌劑還可導(dǎo)致面部出現(xiàn)蝴蝶斑。
免疫功能受損
各種清潔劑中的化學(xué)物質(zhì)都可能導(dǎo)致人體發(fā)生過敏性反應(yīng)。有些化學(xué)物質(zhì)侵入人體后會(huì)損害淋巴系統(tǒng)，引起人體抵抗力下降；使用清除跳蚤、白蟻、臭蟲和蟑螂的藥劑，會(huì)致人體患淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)增大；一些漂白劑、洗滌劑、清潔劑中所含的熒光劑、增白劑成分，侵入人體后，易在人體內(nèi)蓄積，大大削減了人體免疫力。
熒光劑與傷口外的蛋白質(zhì)結(jié)合，還會(huì)阻礙傷口的愈合；熒光劑還能使人體細(xì)胞出現(xiàn)變異性傾向，其毒性累積在肝臟或其他重要器官，會(huì)成為潛在的致癌因素。
血液系統(tǒng)受損
清潔用品中的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì)破壞紅細(xì)胞的細(xì)胞膜，引起溶血現(xiàn)象。
不少含天然生物精華物的沐浴液，常含有防腐劑等化學(xué)物質(zhì)，也是血液污染之源。用于防衣物蟲蛀的“衛(wèi)生球”，主要成分為煤焦油中分離出來的精萘。長期吸入衛(wèi)生球的萘氣，會(huì)造成機(jī)體慢性中毒，抑制骨髓造血功能，使人出現(xiàn)貧血、肝功能下降等現(xiàn)象。
據(jù)有關(guān)資料表明，家庭中置放殺蟲劑的婦女，患白血病的風(fēng)險(xiǎn)比家中沒有這類物品的高兩倍。
神經(jīng)系統(tǒng)受損
一些空氣清潔劑中所含的人工合成芳香物質(zhì)能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成慢性毒害，致人出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退等癥狀。殺蟲劑含除蟲菊類毒性物質(zhì)，用來殺滅蒼蠅等飛蟲的樹脂大都用敵敵畏處理過，這些毒性物質(zhì)能毒害神經(jīng)并誘發(fā)癌癥。不同類型的清潔劑混用，可能導(dǎo)致的后果更嚴(yán)重。
生殖系統(tǒng)受損
化學(xué)稀釋劑、洗滌劑大都含有氯化物。氯化物過量，會(huì)損害女性生殖系統(tǒng)。
使用清潔用品時(shí)，應(yīng)采取相應(yīng)的保護(hù)措施，如戴上橡膠手套用洗衣粉洗衣物；身體接觸了化學(xué)品，要多用清水沖洗干凈；居室多開窗通風(fēng)等。若在使用清潔用品時(shí)出現(xiàn)頭暈、過敏等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。》》
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