脾虛的人，要先“補(bǔ)脾”還是“健脾”？順序搞錯(cuò)了，要有大麻煩！

我們平時(shí)都將“補(bǔ)脾”和“健脾”混為一談，分的不是很清楚，其實(shí)“補(bǔ)脾”和“健脾”是兩個(gè)完全不同的概念，同時(shí)兩者之間又有著密切的聯(lián)系。

“補(bǔ)脾”顧名思義就是針對(duì)于脾虛，主要是脾氣虛。其實(shí)脾虛不單單只有脾氣虛，還包括脾陽虛、胃陰虛。脾陽虛補(bǔ)陽，胃陰虛補(bǔ)陰，脾氣虛則補(bǔ)氣，這個(gè)不難理解。

那“健脾”是什么意思呢？辭海里面對(duì)“健”的解釋是“剛強(qiáng)有力”。我們可以理解成，健脾就是讓脾胃強(qiáng)壯有力量，讓脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)通暢、生理活動(dòng)正常。

我們都知道，脾胃的功能就是運(yùn)化水谷，這里的運(yùn)化包括了“化”和“運(yùn)”兩個(gè)概念，“化”指的是轉(zhuǎn)化；“運(yùn)”指的是運(yùn)輸。我們平時(shí)的飲食也就是一日三餐吃的食物、喝的飲品，進(jìn)入胃里以后，通過胃和脾的共同作用，一方面將食物中可以利用吸收的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成水谷精微，再通過脾的升清功將這些精微物質(zhì)輸送到全身，另一方面把飲食中的糟粕物質(zhì)下輸?shù)酱竽c最終排出體外。

以上消化、吸收、輸布、排出，整個(gè)過程都有賴于脾氣的推動(dòng)，需要有充足的脾氣來為這個(gè)過程提供源源不斷的動(dòng)力。

但是，單單只有動(dòng)力是不夠的，動(dòng)力有了，如果在以上整個(gè)過程中有重重的阻礙、有各種各樣的障礙物，也會(huì)讓整個(gè)脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)的過程變得緩慢，甚至停滯。

“健脾”，針對(duì)的是脾失健運(yùn)，就是讓脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)得更流暢，就是為脾胃的運(yùn)化之路清理路障。

對(duì)脾胃而言，阻礙脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)的路障是什么呢？就是痰濕、食積、氣滯。

所以，什么是健脾？化痰是健脾，消食是健脾，順氣也是在健脾。你看中醫(yī)常說的“健脾化濕”“健胃消食”“理氣健脾”，是不是都和健脾有關(guān)系？

到這里小伙伴們可能已經(jīng)清楚了，補(bǔ)脾就是補(bǔ)益脾胃的不足，健脾就是給脾胃清理垃圾，垃圾沒有了脾胃就更健康，運(yùn)轉(zhuǎn)起來也就更流暢。

如果你還是不明白的話，我們可以嘗試著拿人來打個(gè)比方，一個(gè)人要想健康，不但得天天吃飯，還得多鍛煉身體。如果光吃飯，不健身，就會(huì)形成痰濕體質(zhì)，就會(huì)變成一個(gè)大胖子，這樣的人肯定是不健康的。

在這里，吃飯就相當(dāng)于補(bǔ)脾，健身就相當(dāng)于健脾。我們不但要補(bǔ)脾氣，還得讓脾胃強(qiáng)壯，讓脾胃健康的運(yùn)轉(zhuǎn)起來。對(duì)于人類也是同樣的道理，只有按時(shí)吃飯、適當(dāng)?shù)腻憻?、充足的睡眠，還要保持愉悅的心情，這才是一個(gè)健康的理想狀態(tài)。

現(xiàn)在的人喜歡吃大棗、吃蜂蜜，喜歡吃各種各樣的補(bǔ)品，這些東西雖然大補(bǔ)，但吃的人未必能吸收，有的人不但吸收不了，吃多了還會(huì)上火，這些東西吸收不了最后還是堆積在身體里變成食積、變成痰濕。

這樣的人真正需要的不是補(bǔ)虛，而是驅(qū)邪，只有將這些食積、痰濕和氣滯清理出去，才能補(bǔ)益進(jìn)來。就好比一個(gè)袋子，只有把袋子里的東西拿出來，才能裝進(jìn)去新的東西。

我們?cè)撊绾吻謇磉@個(gè)袋子，如何清理脾胃里的垃圾清理干凈呢？

痰濕

在這里小郎中推薦給大家的方子是二陳湯，二陳湯是非常經(jīng)典的治療痰濕的方子，著名的溫膽湯、六君子湯都是在二陳湯的基礎(chǔ)上加減變化而來的，所以說二陳湯是當(dāng)之無愧的化痰第一方。

組成：半夏15克陳皮15克茯苓9克甘草5克

煎煮的時(shí)候加7片生姜，烏梅1枚，然后正常煎煮就行。分兩次溫服。

食積

針對(duì)食積，小郎中在這里推薦的是保和丸。

組成：山楂神曲半夏茯苓陳皮萊菔子

功效主治：消食化滯、理氣和胃。用于食積證。

為什么沒寫用量呢？因?yàn)楸：屯璎F(xiàn)在已經(jīng)有中成藥了，而且價(jià)格也不貴，需要的小伙伴們直接去藥店購買就可以了。

氣滯

氣滯說白了就是由于情緒不佳，生氣、抑郁、煩悶等影響了肝氣的疏泄，形成了肝郁氣滯，治療上應(yīng)該疏肝理氣健脾。小郎中以前分享的四逆散就有很好的疏肝理氣的功效，小伙伴們可以點(diǎn)擊一下面的鏈接查閱。

另外很多中成藥都可以理氣健脾，比如舒肝理氣丸、逍遙丸、柴胡舒肝丸、開胸順氣丸都是可以服用的。

脾胃里的垃圾清理干凈了，我們就可以放心大膽的為脾胃補(bǔ)充動(dòng)力了。

脾胃動(dòng)力就是脾氣，補(bǔ)益脾氣最好、最經(jīng)典的方子是哪個(gè)呢？想必小伙伴們已經(jīng)知道了，那就是四君子湯。

組成：人參9克白術(shù)9克茯苓9克甘草6克

功效：補(bǔ)氣健脾，用于脾胃氣虛證。

這個(gè)方子非常簡(jiǎn)單只有四味藥，目的也是直接了當(dāng)，非常明確，就是補(bǔ)脾氣。人參是補(bǔ)氣第一藥，能補(bǔ)五臟六腑之氣，在這里主要是補(bǔ)脾氣；白術(shù)也是補(bǔ)氣的，白術(shù)專補(bǔ)脾氣，是補(bǔ)益脾氣第一藥，有了這兩味補(bǔ)氣大將的加持，就能源源不斷的給脾胃注入動(dòng)力。脾虛日久就會(huì)生濕，所以方中又加了具有健脾祛濕功效茯苓；最后的甘草既能補(bǔ)益脾氣，還能調(diào)和諸藥。

以上幾味藥性味比較平和，正常煎煮就可以了。

如果你覺得熬藥麻煩，也可以到藥店購買中成藥補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、歸脾丸，這些中成藥同樣有補(bǔ)益脾氣的功效。

事實(shí)上，單純的脾虛或單純的脾失健運(yùn)少之又少，因?yàn)槠⑻摿似⒌膭?dòng)力不足，運(yùn)化無力，必然會(huì)導(dǎo)致食積，食積日久又會(huì)形成痰濕，痰濕困脾，最后導(dǎo)致脾失健運(yùn)；

脾雖然是后天之本，能化生氣血，但是脾的生理活動(dòng)，仍然需要?dú)獾募映?。氣是哪里來的呢？來源于一日三餐是飲食。脾失健運(yùn)不能將食物轉(zhuǎn)化成水谷精微，脾氣的生成也就沒有來源，又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致脾虛。就好像食堂里的廚子沒有飯吃，仍然會(huì)餓的做不了飯是一個(gè)道理。

總而言之，對(duì)于脾胃的治療原則就是要先健脾，先把痰濕、食積清理掉，把氣機(jī)理順了，然后再補(bǔ)脾。如果不把這些病理產(chǎn)物清理出去，而盲目的補(bǔ)益，只是在加重身體的負(fù)擔(dān)而已。

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