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隨著15年10月5日北京時(shí)間17點(diǎn)30分的到來(lái)，屠呦呦這個(gè)名字已被國(guó)人乃至全世界的人都永遠(yuǎn)的記住了。她是15年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)三位獲獎(jiǎng)?wù)咧?，也是自諾貝爾獎(jiǎng)設(shè)立以來(lái)，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里第一位本土中國(guó)人、第一位中國(guó)女性獲此殊榮的人。它的意義還遠(yuǎn)不止于此，她及她的團(tuán)隊(duì)所研制的青蒿素為全世界上百萬(wàn)瘧疾患者解除了病痛之憂。健康是人類賴以生存的基礎(chǔ)，屠呦呦之所以獲得如此高的榮譽(yù)，主要是表彰她和她的研發(fā)團(tuán)隊(duì)為人類健康實(shí)實(shí)在在做出的貢獻(xiàn)。叔本華說(shuō)過(guò)：在人的身上被刺激起來(lái)的情感比動(dòng)物的情感不知強(qiáng)烈了多少倍！情緒的動(dòng)蕩也深沉得多和激烈得多！但所有這些最終也只是為了獲得和動(dòng)物同樣的結(jié)果：健康、飽暖，等等。所以整個(gè)人類對(duì)于健康的關(guān)注超過(guò)了一切，對(duì)于每個(gè)個(gè)體而言，也要充分了解身體健康，它對(duì)平常人們的喜怒哀樂(lè)是何等重要。叔本華語(yǔ)：我們的幸福十占其九依賴于我們的健康。只要我們保持健康，一切也就成了快樂(lè)的源泉。但缺少健康，一切外在的好處-----無(wú)論這些好處是什么-----都不再具有意義。
對(duì)于身體我們一定要小心翼翼的對(duì)待，它就是一臺(tái)會(huì)說(shuō)話的機(jī)器，如果對(duì)它照顧不周，就會(huì)出現(xiàn)報(bào)警。我是一位比較喜歡運(yùn)動(dòng)，但對(duì)飲食不是太注意的人，有時(shí)吃的飲食可以說(shuō)是不健康的。但我始終有個(gè)理由，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制好體重，嘴可以不必管的太嚴(yán)。今年查體的化驗(yàn)出來(lái)了，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的指標(biāo)都在正常范圍，像體重指數(shù)，甘油三酯，血糖等，還有B超的脂肪肝也不見(jiàn)了。但與飲食有關(guān)的指標(biāo)就沒(méi)那么幸運(yùn)了，血膽固醇、尿酸指標(biāo)都超過(guò)了正常，B超發(fā)現(xiàn)腎臟也有了小的結(jié)石。由此可見(jiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)只是維持身體健康的部分保證，不是全部。而身體是一個(gè)整體，任何一部分出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)影響到全局。例如尿酸的升高，會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，痛風(fēng)的局部疼痛，會(huì)出現(xiàn)全身的不適。增高的尿酸也會(huì)在腎小管沉積，嚴(yán)重了就會(huì)導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，甚至引發(fā)尿毒癥。維持身體健康包括了運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠和心態(tài)。人不運(yùn)動(dòng)，體重就會(huì)增加，骨質(zhì)就會(huì)變得疏松；沒(méi)有管住嘴，血糖就會(huì)升高，尿酸就會(huì)不正常；沒(méi)有好好睡覺(jué)，記憶力就會(huì)不好，辦事效率就會(huì)低下；沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，脾氣就會(huì)暴躁，內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠和心態(tài)應(yīng)該成為身體健康的四大基石。
健康的四大基石是人們每天必須面對(duì)的，人要吃飯，要睡覺(jué)，要有軀體的活動(dòng)，也還要有心理的活動(dòng)。正由于對(duì)它們太熟悉了，好多時(shí)候反而人們對(duì)它們卻視而不見(jiàn)了。身體雖然很講原則，但有時(shí)脾氣卻很好，它的包容性很強(qiáng)，而且對(duì)小事從不計(jì)較。人們也正是看到了身體的這個(gè)特點(diǎn)，所以經(jīng)常會(huì)做出違背身體意愿的事情。我把對(duì)于健康的不同態(tài)度，分為三種人：膽大的人，從不運(yùn)動(dòng)，吃喝不忌嘴，作息毫無(wú)規(guī)律，情緒一天三變；膽小的人，會(huì)順著身體的意志，選擇做一兩項(xiàng)對(duì)身體有益的事情；聽(tīng)話的人，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，健康飲食，注意睡眠的質(zhì)和量，心情樂(lè)觀開(kāi)朗。這三種人中，我屬于第二種人，從目前來(lái)看最有市場(chǎng)的是第一鐘人，第二種人正在逐漸增多，最少的是第三種人。為什么在健康知識(shí)如此普及的今天，第一種人卻最多呢？這是跟人的惰性、利己之心和對(duì)生活本質(zhì)理解的錯(cuò)誤有很大關(guān)系。這些人總是覺(jué)得，人生在世就應(yīng)該舒適，應(yīng)該追求物質(zhì)帶來(lái)的幸福，希望自己的生存絕對(duì)地?cái)[脫一切苦痛（這些包括所有的匱乏和缺欠），希望享受有能力享受到的一切快樂(lè)，并且盡可能地在自己身上多培養(yǎng)一些享受多種樂(lè)趣的能力。愚蠢地認(rèn)為不動(dòng)是一種享受，無(wú)節(jié)制的吃喝是一種樂(lè)趣。殊不知享受和無(wú)節(jié)制是人的抽象中的幸福，只有那些再也沒(méi)有能力享受具體幸福的人，才一門(mén)心思撲在這抽象的幸福上面去。人的一生是在奮斗中度過(guò)的，奮斗了才能打造出屬于自己的一塊生活天地，才能成為一個(gè)不依賴其他外界事物而獨(dú)立的人。
奮斗是人的本色，無(wú)論何時(shí)，每個(gè)人都確實(shí)需要配備一定份額的操勞，或者擔(dān)心，或者困苦，正如一艘船需要一定的壓艙物才能走出一條筆直和穩(wěn)定的航線一樣。之前所謂感受到的快樂(lè)都是虛幻的，而痛苦才是真實(shí)的。所以唯有吃苦才能完善自己，唯有運(yùn)動(dòng)才有健壯的體魄。
做成第三種人確實(shí)很難，需要強(qiáng)大的意志力。以前覺(jué)得自己能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)9年已經(jīng)是很不易的事情了，多多少少骨子里也是有一種堅(jiān)持的理念的。但這次身體檢查結(jié)果給我敲響了警鐘，那種想吃什么吃什么，想吃多少就吃多少，從不關(guān)心食物的質(zhì)和量的做法，從表面上看是飲食不講科學(xué)，從深層次講，也是意志力差和一種懶惰的表現(xiàn)。智慧不僅標(biāo)示了理論上的完善，而且還包括實(shí)踐中的圓滿。這種圓滿是需要付出，需要摒棄邪念，需要意志力的控制，需要順從大自然。身體雖然是自己的，但有時(shí)人們會(huì)在追求一些虛無(wú)縹緲的事情時(shí)，疏忽對(duì)身體的關(guān)心，好在身體不會(huì)說(shuō)謊，會(huì)時(shí)時(shí)刻刻提醒人們?cè)摲乓环排c身體無(wú)關(guān)的事情，呵護(hù)一下自己的身體，關(guān)注一下自己的健康。
用叔本華的話結(jié)語(yǔ)：一副健康、良好的體魄和由此帶來(lái)的寧?kù)o和愉快的脾性，以及活躍、清晰、深刻、能夠正確無(wú)誤地把握事物的理解力，還有溫和、節(jié)制有度的意欲及由此產(chǎn)生的清白良心---所有這些好處，都是財(cái)富、地位、名譽(yù)所不能代替的。
作者：趙斌
單位：北京積水潭醫(yī)院急診科
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