腦缺氧 1．大腦缺氧表現(xiàn)：頭暈、頭痛（偏頭痛）、頭發(fā)脹（高血壓也有類似癥狀），更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有惡心、嘔吐癥狀 大腦缺氧原因：高原反應(yīng)、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應(yīng)等 改善大腦缺氧：上述大腦缺氧表現(xiàn)，來得突然而且常常沒有征兆，尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作幾率較高，嚴(yán)重影響日常的工作和生活，快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈?，大部分情況下在吸氧0.5~1個小時后癥狀可以得到緩解。 2．大腦缺氧表現(xiàn)：思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困 大腦缺氧原因：高原反應(yīng)、空調(diào)房間、冬天為了保暖不開窗通風(fēng)、中央空調(diào)無送新風(fēng)系統(tǒng)等原因。上學(xué)的時候有這種經(jīng)驗(yàn)，冬天開暖氣，房間不通風(fēng)，又?jǐn)D了一屋子人……困??！其實(shí)這是典型的大腦缺氧表現(xiàn)。下課以后出去打了5分鐘雪仗回來后精神了，這是典型的空氣質(zhì)量差引起的大腦缺氧。如果在高原空氣稀薄的地方則只能通過吸氧。 改善大腦缺氧方法：經(jīng)常脫離缺氧環(huán)境比如去室外做20分鐘的體操，適當(dāng)進(jìn)行全身性的運(yùn)動，一般都能得到緩解。如果在高原空氣稀薄的地方則必須吸氧。 3．大腦缺氧表現(xiàn)：沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴(yán)重時會伴隨1和2所述的大腦缺氧表現(xiàn) 改善大腦缺氧方法： 很簡單，做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，重新調(diào)整作息時間，在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個小時伸2個懶腰，1個小時間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。每個星期進(jìn)行2~4次的運(yùn)動。 進(jìn)行氧療同樣也可以緩解壓力（氧氣有鎮(zhèn)靜作用）補(bǔ)充體力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權(quán)宜之計(jì)，從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時加強(qiáng)運(yùn)動。 改善大腦缺氧和年齡 對于中青年人來說，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動就可以很快改善大腦缺氧癥狀，但是對于老年人來說尤其是運(yùn)動能力弱或者喪失運(yùn)動能力的老年人，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难醑焷砀纳拼竽X缺氧癥狀，同時降低由于缺氧引起的其他老年病發(fā)作的風(fēng)險。詳細(xì)了解老年人的缺氧特點(diǎn)。 人到中年 就要多坐運(yùn)動 不能老待在家 家里也要保持通風(fēng) 不然很容易患病 而且導(dǎo)致腦缺氧 也有可能是高血壓 或者 低血壓 不能小看這種病 有一次我也這樣 整個人臉色都白了 眼前根本看不清東西 走路連站都站不穩(wěn) 而且很想吐 這些都是大腦氧氣輸送不足造成的 所以 室內(nèi)通風(fēng)非常重要
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