每天健康小日記
發(fā)布時間：05-0423:38營養(yǎng)師
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如果在我們平常生活中的日常飲食當中是必不可少的，因為水果能夠幫助我們的身體補充一些維生素，從而促進我們腸道蠕動，有助于排出身體當中的毒素垃圾。
所以水果也被很多女性朋友用來減肥，因為水果的種類非常的多，所以經(jīng)常吃一些水果，對我們的身體確實是有非常多好處的
但是水果也是有它的兩面性，以下這三種水果如果在平時經(jīng)常食用的話，可能會加重身體當中的濕氣，容易使我們身體變胖，所以在平時對于這三類水果還是少吃為妙。
西瓜
因為現(xiàn)在溫度漸漸高了起來，所以現(xiàn)在市面上很多已經(jīng)開始說明西瓜了，雖然西瓜非常的好吃，尤其是在夏天，西瓜確實是解暑的好幫手。
因為在炎熱的夏天，我們吃一些西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，對于消暑解渴是非常有效果的，但是我們需要注意的是西瓜是屬于寒涼的水果，而且西瓜的水分非常的豐富，經(jīng)常吃一些確實對于我們的身體能夠起到解渴利尿的效果
但是如果過度食用西瓜的話，就可能加重我們身體當中的事情，尤其是我們在夏天吃西瓜時，很喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，因為這樣會讓我們感覺更加涼爽一些
其實這樣無異于會加重喜歡本身的寒性，如果在平時經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)西瓜的話，即使是在夏季也會加重我們身體當中的濕氣
所以我們在平常生活中并不是不能吃西瓜，只是需要控制吃西瓜的量，每天吃一塊西瓜就可以了。
菠蘿蜜
菠蘿蜜在近兩年在我國比較的火爆，因為菠蘿蜜的外形雖然和榴蓮有些相似，但是菠蘿蜜的味道和口感卻和榴蓮完全不同
菠蘿蜜會更加的香甜，也會更加的脆一些，而且菠蘿蜜沒有濃烈的臭味能夠讓我們感受到更多的鞋，所以菠蘿蜜也受到了非常多人的喜愛
因為菠蘿蜜雖然是溫熱帶的水果，但是菠蘿蜜也屬于比較濕熱的水果，如果在平時經(jīng)常食用菠蘿蜜的話，其實會加重我們身體當中的事情
而且由于菠蘿蜜的熱量非常的高，經(jīng)常吃菠蘿蜜也會導致我們的身體出現(xiàn)發(fā)胖和口臭的狀況，所以對于菠蘿蜜雖然非常的好吃，但也在平常生活中也應該控制好量，適當食用
芒果
其實我們現(xiàn)在由于科技的發(fā)達，交通的便利，我們現(xiàn)在已經(jīng)在市面上能夠看到各個國家的水果，而且種類繁多，在水果當中芒果就受到了很多人的喜愛
因為芒果的味道香甜可口非常好吃，但是你知道嗎？芒果也屬于寒性的水果，如果在平時過量食用芒果的話，很容易加重我們身體當中的濕氣
尤其是對于一些女性朋友們來說，在特殊時期的時候一定要控制住自己的嘴巴。因為女性朋友如果在特殊時期經(jīng)常吃一些芒果的話，很容易影響到女性朋友的月經(jīng)正常，所以如果想吃芒果
可以在經(jīng)期結束之后再食用一些，他也要控制好度，不要過量使用，因為過量使用還是會對我們的身體健康造成影響的，畢竟過了那個度就不太好了。
以上這三種水果就會加重我們身體當中的濕氣，所以在平常生活中大家最好還是少吃一些。就算十分喜愛也應該控制好了，雖然很多朋友都控制不住自己，但為了我們的身體健康也應該hold住啊。
