坐骨神經(jīng)痛主要表現(xiàn)為陣發(fā)性的鈍痛。有時候也表現(xiàn)為像電擊樣的、刀割樣的或撕裂樣的疼痛。在咳嗽、走路等用力時疼痛可能會加劇。另外，其他癥狀有肌力減退、坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛、跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高，外踝的振動覺減退。
坐骨神經(jīng)痛怎么治好：
其實這是一個需要慢慢調理的病，平時保養(yǎng)身體很重要，愛護身體，注意休息，可采用非手術療法包括絕對臥床休息、牽引治療、藥物治療外敷膏藥進行治療，是保守治療的最好辦法。飲食上應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養(yǎng)的補充，還要注意鍛煉身體，也可以吃一些藥。多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。注意多休息，不要受涼。
鍛煉方法有：
1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
2、交替直腿上抬運動。仰臥位，輪流將左、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。3、踏自行車運動。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。
5、平坐推腿。坐位足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效|果。
6、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側伸直，如此左右交替進行。
