本文理論依據(jù)：《中醫(yī)基礎理論》、《中藥學》、《圣濟總錄》
有人曾經(jīng)問我，中醫(yī)養(yǎng)生，到底是在養(yǎng)什么？
我說，歸根結(jié)底，養(yǎng)的是陰陽。
中醫(yī)所有的養(yǎng)生思路、方法，都是在維護一個人的陰陽平衡。陰陽平衡的人，就長壽。陰陽失衡的人，就多病。
對這個，如果你不懂，那我就給你舉個例子吧。
我從前有一個朋友，她是一家婚慶公司的老板娘。
她有一回跟我說，最近這段時間啊，總是覺得臉上發(fā)熱，尤其是到下午的時候，臉上一陣一陣地熱，腳心火燎燎的，眼睛也干，心情也比以往有些急躁。她問我，這個情況意味著什么，是不是更年期？
她才40剛出頭，按這個歲數(shù)，說是更年期，有點早。但是不可否認的是，它已經(jīng)出現(xiàn)了人到中年以后，普遍存在的問題，這就是肝腎陰虛、陰陽失衡了。
我說啊，你回去，用菊花、生地黃、地骨皮各10克，研粗末，放在大暖水瓶子里頭。平時呢，就用滾燙的開水，泡這三味中藥，喝藥汁。你先喝一周，看看有沒有效果。每天一劑，反復加開水。
后來，這個人連用一周，發(fā)現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象先有所緩解了。大概一個月之后，臉上潮紅、心中煩熱的現(xiàn)象幾乎消失，夜間睡眠也好多了。
它特別高興。我說，你這就是陰陽失衡。我用這辦法，幫你把平衡找回來。
那么，她到底是哪里的陰陽失衡呢？
我告訴你，在于肝腎。肝腎陰陽失衡，是人體衰老的第一步。
我們總說，人要補陽氣。陽氣，多么多么寶貴。但是從我的經(jīng)驗來看，人的衰老，其實是從肝腎陰精不足開始的。肝腎精血，屬陰。精血不足，造成陰虛，是衰老的前奏。
就拿我這個朋友來說吧。肝開竅于目。肝腎陰精不足，所以雙目失養(yǎng)，造成干澀。肝腎陰虛，虛熱上擾，所以臉紅心煩。少陰腎經(jīng)走腳心。所以腎陰不足，她腳心發(fā)熱。當然，這只是最初的一些現(xiàn)象。等后來，她往往還可能有諸如咽干、失眠、月經(jīng)不調(diào)、耳鳴等其他問題出現(xiàn)。
這個時候啊，就得滋補肝腎的陰精，來清她的虛熱了。地骨皮、菊花、生地黃的配伍，就合適。
這配伍，據(jù)我所知，最初載于《圣濟總錄》的第三十六卷?！侗静菥V目》也收錄過它。它名字叫做“菊花酒”。原方，是用菊花、生地黃、地骨皮各五斤來釀酒。我呢，簡化一下，用這三味藥泡水代茶飲。只要能堅持，也會看到效果。
這里頭的菊花，清肝明目，平抑肝陽。地骨皮，滋陰清虛熱。生地黃，滋補肝腎之陰，補精血。這都沒什么好說的。
因此啊，我說，這是一個調(diào)節(jié)陰陽失衡的配伍。它通過補陰，實現(xiàn)斂陽，清散虛熱。這對中年人來說，是比較有現(xiàn)實意義的。
當然了，有這三味藥性味都偏寒，所以便溏、腹瀉、脾虛、陽虛、氣血虛弱者，要慎用。在應用過程中，如果感覺到便溏緩瀉，就需要停用。
總而言之啊，你記住，人生在世，貴在陰陽平衡。唯有陰陽平衡，我們的生命大廈才不至于傾頹啊。
好了。關于這個，我就說這么多吧。
