喝好茶，喝對茶
TEA
不根據(jù)體質(zhì)喝茶
可能嚴(yán)重影響健康
經(jīng)常喝茶的朋友
一定聽說過這句話
“茶為萬病之藥”
這個(gè)來自唐朝醫(yī)學(xué)類的說法
是古人對茶葉保健功能的經(jīng)典描述
因?yàn)橐婚_始茶葉就是作為藥用
在民眾中流傳
而隨著對喝茶保健作用的研究越來越深入
越來越多的科研人員認(rèn)識(shí)到
在喝茶之前一定要知道這兩個(gè)字
“體質(zhì)”
茶喝對了，保健養(yǎng)生，茶喝不對，可能也會(huì)危害健康。湖南中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)教授謝雪嬌在2017年參加茶頻道節(jié)目錄制時(shí)也重申了這樣的觀點(diǎn)，而且謝教授還在節(jié)目中專門講到一個(gè)發(fā)人深省的臨床案例，需要引起我們的注意！
在這個(gè)案例當(dāng)中，有一個(gè)女孩子長期飲用綠茶，而其自身的體質(zhì)屬于寒涼體質(zhì)，久而久之，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異樣，甚至月經(jīng)周期紊亂，嚴(yán)重影響身體！
喝茶要看體質(zhì)
關(guān)于為什么要看體質(zhì)喝茶，中醫(yī)專家有過深入的研究，如今已89歲的浙江中醫(yī)藥大學(xué)教授林乾良在2017年參加茶頻道養(yǎng)生節(jié)目《喝到100歲》的錄制時(shí)，說到喝茶一定要注意體質(zhì)，千萬不要因?yàn)楹儒e(cuò)茶而引發(fā)身體的不適，對于個(gè)人來講，更要知道自己是什么體質(zhì)，并要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇適合自己的茶。
那究竟什么體質(zhì)？應(yīng)該適合喝什么樣的茶呢？林乾良教授根據(jù)自己幾十年的研究總結(jié)出了以下表格，我們整理之后給茶友們以參考。
體
質(zhì)
分
類
九類體質(zhì)
陰虛
平和
氣虛
氣郁
濕熱
痰熱
特稟
血瘀
陽虛
_
喝茶也能改變體質(zhì)
那么不同體質(zhì)應(yīng)該如何選擇茶類呢？他在節(jié)目中提到：茶具有藥性，實(shí)際上，茶也是中藥，人的體質(zhì)也不是一成不變的，還會(huì)有后天的獲得性來改變體質(zhì)，如果講究養(yǎng)生，喝對茶，是可以改變體質(zhì)的。
與此同時(shí)，林乾良教授也給出了自己多年的研究成果，茶友們一定謹(jǐn)記！
不同體質(zhì)應(yīng)該如何喝茶
01 平和體質(zhì)
所有茶都適宜飲用
02 濕熱體質(zhì)
濕熱癥狀：
濕熱內(nèi)蘊(yùn)、面部和鼻類總是油光發(fā)亮、臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢、常感到口苦、口臭等
推薦茶品：
綠茶、白茶、黃茶、鐵觀音、武夷巖茶
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03 痰濕體質(zhì)
痰濕癥狀：
體形肥胖、腹部肥滿松軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚等
推薦茶品：
綠茶、紅茶為宜
紅茶 金帆 2020年經(jīng)典荔枝紅
04 氣虛、陽虛體質(zhì)
氣虛癥狀：
不愛說話、氣短、聲音低、易累、易感冒，爬樓時(shí)氣喘吁吁，畏冷，健忘等
陽虛癥狀：
畏寒怕冷，四肢不溫手腳發(fā)涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦，睡不醒、易大便稀溏、脫發(fā)、長斑等
推薦茶品：
紅茶、青茶和熟普洱
普洱熟茶 中茶 2019年 經(jīng)典7581熟茶磚
05 血虛、陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)癥狀：
內(nèi)熱、不耐暑熱，易口燥咽干，手腳心發(fā)熱，眼睛干澀，長痘
推薦茶品：
綠茶、黃茶、白茶
白茶 白牡丹 中茶杯名茶評比一等獎(jiǎng)
06 血瘀、氣郁體質(zhì)
血瘀體質(zhì)癥狀：
面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚干燥粗糙、長斑
氣郁體質(zhì)癥狀：
體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛
推薦茶品：
選用活血祛瘀的各種芳香型茶、花茶
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07 特稟特質(zhì)
過敏體質(zhì)癥狀：
常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘、易對藥物、食物、花粉等過敏
推薦茶品：
鐵觀音、武夷巖茶
烏龍茶 鍋莊 一品清靈肉桂
對于人的體質(zhì)判斷，中醫(yī)講究望聞問切，并沒有簡單的方法來判斷體質(zhì)種類，想要正確喝茶，也一定要先了解清楚自己的體質(zhì)。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是相對綜合性而非單一的，身體狀況也是動(dòng)態(tài)變化的。特別提醒，有特殊疾病的人群飲茶請遵醫(yī)囑！
愿您越喝茶悅健康！
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