準(zhǔn)確的舞姿和身體對(duì)齊是所有舞者是都不可或缺的條件。專業(yè)表演的舞者清楚，優(yōu)秀的舞姿是舞者最重要的方面之一。具有良好的姿勢(shì)，使芭蕾舞舞者顯得更優(yōu)雅和自信。良好的姿勢(shì)，也提高了整體的平衡和身體的控制。不僅良好的姿勢(shì)，讓你看起來更加自信，懶散或下滑其實(shí)對(duì)你的身體很不好。以下是深圳舞蹈網(wǎng)培訓(xùn)基地小編總結(jié)的一些技巧，可以改善你的姿勢(shì)，無論你學(xué)的什么舞蹈。
一雙善于發(fā)現(xiàn)和自我監(jiān)督的眼睛。
一顆勢(shì)必把每一個(gè)舞姿都做到位的心。
一個(gè)能幫助自己實(shí)現(xiàn)舞姿標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈教練。
1、站直，你的整個(gè)身體前傾，把中心放在兩腳踝處。
2、在兩腳之間，分配均勻你的身體重量。
3、雙腳張開，與肩部同寬。
4、盡量不要鎖住你的膝蓋。
5、挺起胸膛，放松肩膀。
6、保持頭部在脊椎正上方，眼睛直視前方。
7、保持你的下巴與地面平行。
8、保持你的脖子伸長，不斷往上伸。
總結(jié)
改善你的姿勢(shì)會(huì)改善你的外觀。無論什么類型的舞蹈，這些小技巧都可以幫助改善你的姿勢(shì)。即使你不是一個(gè)舞者，改善你的姿勢(shì)可以對(duì)你的身體，以及你的社交生活產(chǎn)生積極的影響。
注意事項(xiàng)
循序漸進(jìn)，量力而為。
如果你足夠相信自己，憑著記憶或者視頻就可以聯(lián)系，一定要注意舞姿的正確度，把握好用力度。
如果對(duì)自己信心不足，可試著找專業(yè)的舞蹈教練，由教練每周指導(dǎo)一到兩次，效果可能會(huì)比較好。暑假快到了，加入深圳舞蹈網(wǎng)培訓(xùn)基地專業(yè)學(xué)舞蹈吧!
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