1.口臭時(shí)可喝菊花茶去除臭味
造成口臭的原因有蛀牙、牙糟齒膿、肝胃不好等，而肝不好的口臭可喝菊花茶治好。
2.手腳冰涼癥者可在睡前浸泡熱水幫助入眠
入睡前將腳浸泡于身體可忍受的熱水中約十五分鐘，即可增加足部的血液循環(huán)，并可輕易入睡。
3.牙刷應(yīng)選擇毛凹凸不平或弧狀者較不易傷害牙齦
凹凸不平或圓弧型表面的牙刷不僅可將牙縫刷洗干凈，而且由于牙刷可將力量平均分布于每顆牙齒上，較不易傷害牙齦。
4.充血的眼睛可用熱毛巾來恢復(fù)
早晨醒來若眼球疼痛疲倦而充血，用冰毛巾來敷眼睛，會(huì)有反效果；正確的方法是用熱毛巾敷，才能使眼部的充血消退，并可消除疲勞。
5.失眠時(shí)喝醋可安眠
因精神疲勞、憂慮，或心情興奮而失眠時(shí)，飲用一大湯匙醋就可安眠。
6.用牙刷按摩牙齦可防止牙周病
牙膏可讓口齒清爽、消除口臭，但不能預(yù)防牙周病，只要用牙刷按摩牙齦便可達(dá)到預(yù)防牙周病的目的。
7.因吸煙引起的頭痛可吃味精來治療
因吸煙過量而引起頭痛，最佳的止痛法是立刻吃味精，味精一入口頭痛就會(huì)馬上消失，而喝味精湯也具有同樣療效。
8.冷水可防止頭皮發(fā)癢
預(yù)防頭皮發(fā)癢，可在每次用溫水洗頭后，再用冷水潑淋一次，然后迅速用布擦干，即可防止頭皮發(fā)癢，減少頭皮屑。
9.快步走路可以消除疲勞
用走路來消除疲勞的方法是持續(xù)約廿分鐘的快步走路，使全身肌肉平衡并幫助大腦運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而消除疲勞，但切記慢步走是毫無效果的。
10.每天刷牙五分六秒可使牙齒亮晶晶
胡亂刷牙只能去除口中百分之十的細(xì)菌。研究表明，最理想的刷牙時(shí)間是每天刷五分零六秒，而最理想的刷牙時(shí)間是在晚上，因?yàn)檫@時(shí)候口腔里的細(xì)菌最活躍。
11.豆?jié){可治療氣喘
氣喘患者乃是體內(nèi)缺乏麩酸所致，遇到天氣變化，便會(huì)呼吸困難。因黃豆含有大量麩酸，所以每天飲用豆?jié){可減輕病情。
12.拔刺之前先用冰敷一下
冰具有麻痹神經(jīng)的功能，拔刺時(shí)先在傷處四周用冰塊敷一下，可減輕疼痛。
13.狐臭可用姜汁治療
簡(jiǎn)單去除狐臭的方法是：做姜湯，趁熱洗患部，早晚各一次，就可逐漸減輕臭味。
14.洗溫水澡消除神經(jīng)疲勞
洗溫水澡具有安定神經(jīng)，降低血壓的效果，而且睡眠時(shí)可從腳尖開始，慢慢地放松全身，進(jìn)而可消除神經(jīng)疲勞。
15.洗澡健康法
先用熱水沖全身，再用冷水沖，如此冷熱交替沖洗不僅可促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可消除肌肉和神經(jīng)的疲勞。因?yàn)闆_熱水可使血管擴(kuò)張，沖冷水后則因血管收縮而將熱量留在身體中，手腳冰涼癥者不妨一試。
16.食用過期的油易引起腦出血
腦出血的成因之一是維他命E不足，而過期的油會(huì)抑制維他命E的吸收，所以不要食用。
17.香港腳可用梅干或醋治療
若得香港腳，可在患部貼上梅干，其所含的梅酸有除去細(xì)菌的功能；而醋亦有同樣的功效。
18.浸泡攝氏四十度的低溫?zé)崴上硇钠?/p>
用四十度左右的溫水浸泡沐浴，可增進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的效果。
19.茶葉可幫助控制糖尿病
因?yàn)椴枞~中含有多糖類，而多糖類可以除去血液中過多的糖分，所以對(duì)糖尿病具有治療功效。注意要用冷水浸泡茶，因?yàn)椴枞~在開水中浸泡太久，會(huì)使多糖類消失。
20.酒后不可立即入浴
酒精會(huì)使體溫調(diào)節(jié)功能變得遲鈍、血液運(yùn)送混亂，也會(huì)增加心臟和腦部的負(fù)擔(dān)，立即入浴容易造成腦中風(fēng)，因此酒后不可立刻去洗澡。
21.側(cè)睡可防止打鼾
打鼾的人通常是在仰臥時(shí)會(huì)發(fā)出如雷的鼾聲，因此采取側(cè)臥睡姿可防止打鼾。此外，不使用枕頭或使用較薄枕頭亦可防止打鼾。
22.宿醉可喝重碳酸鈉來治好
宿醉的人需要多攝取水分，把體內(nèi)的酒精排出體外，或使新陳代謝加快亦可減輕病情，而用重碳酸鈉加入水中再喝，即可促進(jìn)新陳代謝，所以對(duì)治療宿醉很有效。
23.蛋黃油是治療富貴手的妙方
經(jīng)常接觸清潔劑和肥皂，容易患上富貴手，可用自制的蛋黃油治療。方法是：用水煮蛋，把蛋黃取出后攪碎，放在瓦斯?fàn)t用小火煨，并且不斷攪拌，就可炸出黑油，在睡前將此黑油涂抹于雙手，可治療富貴手。
24.被蜜蜂刺傷時(shí)，涂抹肥皂可減輕疼痛
因?yàn)橄x咬的傷口呈酸性，而肥皂屬于鹼性，所以將肥皂涂抹到傷口即可酸鹼調(diào)合成中性而減輕疼痛。
25.喝牛奶可防止酒醉
酒中的酒精成分易被胃壁吸收，飲酒前先喝牛奶，可在胃壁上形成脂肪和蛋白質(zhì)的保護(hù)層，酒精便不易直接被胃壁吸收了。
26.喝鹽水可治療便秘
每天早上一起床還沒有吃東西以前，先喝一兩杯食鹽水，可以幫助腸道蠕動(dòng)，也可以使糞便容易排泄，因此可治療便秘。
27.喉嚨痛用溫鹽水漱口
喉嚨痛時(shí)，可用二百五十毫升溫水加一茶匙鹽，每?jī)尚r(shí)漱口五分鐘，即可減輕不適感。
28.暈車可喝醋或吃檸檬
暈車時(shí)馬上喝食用醋或吃一片檸檬，則暈車的現(xiàn)象不再有。
29.腳汗可用小胡瓜治好
若有腳汗，可每天用小胡瓜湯浸泡，可去除討厭的腳臭味。
30.腳抽筋可用熱水治療
腳部疲勞易引起抽筋，這是因?yàn)樽悴垦貉h(huán)不良。此時(shí)將雙腳浸泡在溫水中，水溫和水壓可促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，迅速消除抽筋現(xiàn)象。
31.腳浸泡溫鹽水可消除疲勞
運(yùn)動(dòng)后，將腳浸入溫鹽水，按摩腿肚及腳內(nèi)側(cè)，就可消除疲勞。
32.腳疲勞時(shí)，可用坐墊將腳架高睡覺
腳疲勞時(shí)，很容易失眠，但將腳架高即可安然入睡，因?yàn)閷⒛_部墊高，可增加血液循環(huán)，消除腳部疲勞。
33.腳熱時(shí)，可將腳置于玻璃瓶子消除腳熱
冰涼的玻璃瓶子可消除腳熱，使人較易入眠，愈冰涼效果愈好。
34.嬰兒喉嚨被異物哽塞時(shí)的緊急處理法
嬰兒喉嚨被異物哽塞時(shí)，應(yīng)立刻將嬰兒倒轉(zhuǎn)抱住，并輕拍背部，即可迅速改善哽塞情況。
35.有營(yíng)養(yǎng)的早餐是健康的不二法門
不吃早餐會(huì)使血壓降低、胃腸狀況不好、容易疲勞，所以早餐應(yīng)豐富，而且均衡的飲食亦可避免肥胖。
36.鹽水可作催吐劑
若食物在胃中不易消化，可飲用濃鹽水，促使胃中食物嘔吐出來。
37.鹽可預(yù)防牙齦類疾病
用浸濕的牙刷沾上鹽與碳酸氫鈉，然后抹在牙齒和齒齦交界的地方，可以殺滅牙中的細(xì)菌，使之形成泡沫而消失，進(jìn)而可預(yù)防牙齦的疾病。
38.刺激性食物有害嗓子
煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等刺激性食物，極易造成喉嚨干燥，使聲帶散失水分并失去彈性，應(yīng)盡量少食用。
39.忌用茶水和牛奶送服藥
茶葉中的鞣酸、牛奶中的鈣質(zhì)容易和多種藥物發(fā)生反應(yīng)，輕則影響藥物療效，重則造成不良反應(yīng)，乃致中毒。
40.濃茶不解醉酒
許多人認(rèn)為濃茶可解醉酒，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。茶中的咖啡鹼與酒精產(chǎn)生不良反應(yīng)，不但不解醉酒，反而會(huì)加重醉酒者的痛苦。
41.不宜飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食，可導(dǎo)致血脂增高、發(fā)胖及腦動(dòng)脈粥樣化。
42.飯后即睡有害健康
飯后即睡會(huì)使大腦的血液流向胃部，致使大腦血壓降低，供氧量減少，易引起身體疲倦、消化不良，還易發(fā)胖。
43.餐桌上不宜鋪塑料布
塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì)，易造成慢性中毒。
44.魚刺卡喉不應(yīng)喝醋
醋不能排除魚刺，相反還會(huì)引起黏膜蝕傷，食道水腫。
45.鉀鹽可防中暑
鉀鹽可提高人體對(duì)高溫的耐受能力，從而起到預(yù)防中暑的作用。故夏天應(yīng)多吃蕃茄、黃瓜、海帶、土豆、香蕉、西瓜等含鉀豐富的食物。
46.妙用植物油
每日早晚喝兩小匙植物油可治輕度胃潰瘍；小孩跌傷，若皮膚無破損，用油涂于傷處，就不會(huì)淤腫。
47.電腦操作者應(yīng)注意補(bǔ)充維他命A
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦易造成眼睛疲勞，視力下降。多吃富含維他命A的食物，如動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜等蔬菜，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紅紫質(zhì)的再生，增強(qiáng)視力。
48.熱敷法消除眼睛疲勞
讀書看報(bào)或伏案工作久了，眼睛極易干澀、酸痛和疲勞?？捎脽崦磔p敷雙眼十至十五分鐘，可緩解癥狀。
49.生姜治感冒
患風(fēng)寒感冒，用生姜切成片泡茶飲服，即可見效。此外生姜還可解毒、止嘔。
50.面鹼治燙傷
被開水燙傷后，用面鹼壓住傷口，既可止痛，又可防止起泡。
51.深蹲練習(xí)好處多
深蹲練習(xí)無需任何器械，簡(jiǎn)便易行。它能減少腹部脂肪，鍛練股四頭肌、臀大肌，使下肢富于曲線感，并能擴(kuò)大胸腔及肺活量。
52.氟化物牙膏防齲齒效果好
氟化物與牙齒接觸后，能使牙齒組織中易被酸溶解的氫氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，從而提高牙齒的抗腐蝕能力。
53.強(qiáng)忍小便弊病多
強(qiáng)忍小便會(huì)導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓不斷升高，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成排尿困難、不暢，并可能引起急性膀胱炎、結(jié)石，甚至影響腎功能。
54.不宜蹺二郎腿
蹺二郎腿會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者蹺腿會(huì)加重病情。
55.睡前要洗臉
睡前不洗臉，留在面部皮膚上的化妝品和污垢會(huì)刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。
56.留胡須有害健康
胡須容易吸附空氣中的有害物質(zhì)，包括酚、甲苯、丙酮等多種致癌物。當(dāng)人吸氣時(shí)，這些有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內(nèi)，危害人體健康。
57.睡懶覺是不良習(xí)慣
常睡懶覺會(huì)使大腦皮層抑制時(shí)間過長(zhǎng)，易引起理解力和記憶力減退，免疫功能下降，并引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。
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