特別推薦了六道特色藥膳,有興趣的市民朋友不妨一試,這樣營養(yǎng)健康的藥膳也定然能為春節(jié)宴席添色不少。
杜仲腰花
原料:豬腰200克,杜仲10克。
所需配料:姜、蔥、料酒、醬油、花椒、油、鹽、淀粉、糖、味精。
烹飪方法:豬腰洗凈切成十字刀花成腰花,用醬油、酒、糖微拌下,腌30分鐘,杜仲水煎取液,鍋燒熱加油適量,放入花椒略炸出香味撈出,放入姜片、腰花爆炒,加入杜仲液,蓋上鍋蓋稍悶2分鐘,加入淀粉液,味精起鍋即成。
功效特點:補肝腎、強筋骨、壯腎陽。
當歸紅燒羊肉
原料:羊肉500克,當歸10克
所需配料:生姜、大蒜、蔥白、辣椒、米酒、水淀粉、生抽、老抽、蠔油、冰糖、香菜。
烹飪方法:羊肉洗凈,當歸泡軟,冷水下鍋加入生姜,料酒,進行焯水,水開后撇去浮沫再煮2分鐘左右,然后撈出清洗干凈,控干水分備用。起火熱鍋加入適量油,加入多點大蔥和大蒜煸香,煸炒至金黃,炸出香味后撈出不用,加入生姜、辣椒、花椒,煸炒出香味,倒入焯好水的羊肉轉(zhuǎn)大火翻炒2-3分鐘。炒出羊油后倒入米酒翻炒,從鍋邊倒入可提味提香,倒入生抽、老抽、蠔油,能增色提味增鮮,加入適量鹽翻炒2分鐘,加水超出羊肉2厘米,少量冰糖,小火慢燉60分鐘,湯汁濃稠,滿屋飄香,轉(zhuǎn)入黑砂鍋,燉10分鐘,最后翻拌幾下,加入2根香菜點綴即成。
功效特點:口感軟糯,味道濃香,可補血養(yǎng)顏,暖中補虛。
梔子豬手
原料:豬腳一只,梔子5粒。
所需配料:咸肉、冬筍、紅棗、姜、蔥、蒜、料酒。
烹飪方法:豬腳洗凈切好焯水待用,梔子水煎取液,紅棗去核切條。壓力鍋上灶加水適量,放入料酒姜蒜,咸肉,冬筍,紅棗,梔子及水煎液一起大火燒開文火煮30分鐘,降溫后開鍋放入蔥花起鍋即可。
功效特點:湯鮮味美、豬腳軟爛,可滋陰潤燥、瀉火除煩。
精玉霸王燉土雞
原料:土雞一只,黃精10克,玉竹6克,紅棗3粒,枸杞子3克
所需配料:生姜、大蒜、蔥白、料酒、水淀粉
烹飪方法:雞洗凈切塊,瀝干水分,無須焯水。取燉鍋把雞肉放入鍋底鋪平,加入姜片,料酒,浸泡好的黃精、玉竹、紅棗鋪在最上面,再加入清水,一次性加夠,中途不要補水,這樣燉出來的雞,湯汁鮮美,蓋上鍋蓋大火燒開轉(zhuǎn)慢火慢燉45分鐘,開蓋加入適量鹽,(鹽不能早下,雞不容易燉爛,口感也不鮮美)用筷子攪拌,加入枸杞子稍悶即成。
功效特點:雞酥湯鮮,口感清淡不油膩,可補氣養(yǎng)陰,健脾,潤肺,益腎。
新會陳皮牛腩
原料:牛腩肉400克,陳皮5克。
所需配料:生姜、花椒、大蒜、蔥白、干辣椒、冰糖、老抽、蠔油、料酒、水淀粉。
烹飪方法:新會陳皮洗凈泡軟,剪成片,浸泡新會陳皮的水留用。鍋內(nèi)加入適量油,放入新會陳皮、生姜、花椒、大蒜、蔥白、干辣椒、冰糖小火炒香。牛肉切塊放入開水中氽燙洗凈后,入鍋內(nèi)煸炒,噴入適量料酒,加老抽上色、蠔油調(diào)味。一次性加入漫過所有材料的水、之前浸泡新會陳皮的水,大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉至牛肉酥、爛。轉(zhuǎn)大火,加入適量水淀粉勾芡收汁即可起鍋裝盤。
功效特點:健脾燥濕,健體強身,抵御寒氣。
新會鱖魚
原料:鱖魚一條,新會陳皮3克。
所需配料:姜、蔥、蒜、料酒、醬油。
烹飪方法:鱖魚洗凈兩表面切花刀(烹飪時易入味)裝盤,表面加入料酒,少量鹽,揉搓腌制十分鐘,新會陳皮剪成絲條狀清水浸泡變軟,鍋上灶加入油七分熱放入鱖魚兩面爆炸,加入生抽,適量水,料酒,蔥姜蒜,帶水新會陳皮蓋上鍋蓋一起煮3分鐘,裝盤即成。
功效特點:鱖魚肉香甘醇,齒頰留香,可理氣健脾。