如今癌癥越來越頻發(fā)，在我國每一分鐘就有7.5個(gè)人被確診為癌癥，2.8個(gè)人因?yàn)榘┌Y而死亡。
肺癌如今成為我國發(fā)病率和死亡率均居首位的癌癥，死亡率還在以每年4.45%的速度上升。
尤其是自從新冠病毒以來，人們更加關(guān)注自己的肺部健康問題。隨著年齡的增加，我們的肺功能肯定會逐漸下降，那么我們除了做肺CT之外，如何知道自己的肺部健康與否呢？
吹蠟燭
大家可以點(diǎn)燃一根蠟燭，盡力將其吹滅，如果放在離嘴巴15厘米遠(yuǎn)處，吹不滅，說明肺功能出現(xiàn)了問題，如果距離5厘米吹不滅，則說明肺功能極差，比如肺氣腫患者就會出現(xiàn)這種情況。
爬樓梯
大家在平時(shí)可以用不緊不慢的速度爬樓梯，如果能夠一口氣爬到3樓中間沒有任何停歇，而且上了3樓之后也不會感覺到胸悶氣短，說明肺功能是比較良好的，但是如果中間需要歇一歇，甚至感覺胸悶氣短，這說明肺功能已經(jīng)嚴(yán)重下降。
憋氣
憋氣不一定非要在水中憋氣，大家可以深吸一口氣，然后再憋氣憋氣的時(shí)間，如果能夠達(dá)到30秒，說明心肺功能很好，如果在20秒以上也是不錯(cuò)的，如果時(shí)間特別短，則說明肺功能不好。
很多人都說肺部疾病比較隱匿，不容易被人們察覺，當(dāng)身體出現(xiàn)了明顯不適時(shí)，早已經(jīng)到了晚期，錯(cuò)過了最佳治療期，其實(shí)任何疾病來臨時(shí)都會向我們發(fā)出一些信號，只不過我們錯(cuò)過了而已，如果能夠及時(shí)抓住這些信號或能避免大病的產(chǎn)生。
【1慢】
拇指肚回彈慢
根據(jù)我國中醫(yī)學(xué)經(jīng)科全書闡述，大拇指所對應(yīng)的人體器官為肺部，主管肺經(jīng)，如果一個(gè)人的大拇指指甲光澤明亮，手指的彈性比較好，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)是比較健康的，如果按壓一下拇指肚，回彈的速度比較慢，則說明肺氣不足，一定要及時(shí)做調(diào)理。
【2突】
手指末端突起
正常情況下，我們成年人的手指粗細(xì)不會發(fā)生變化，除非從事某些特殊工作，當(dāng)然長期抽煙的人由于經(jīng)常抽煙，手指可能會被熏黃，但是手指的末端絕對不會出現(xiàn)凸起的現(xiàn)象。
如果發(fā)現(xiàn)自身的手指末端出現(xiàn)了凸起，而且明顯增多手指之間的變化不協(xié)調(diào)，這是肺部病變之后產(chǎn)生的肺塊，持續(xù)堆積于氣道部位，影響了機(jī)體供血供氧能力，內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致的組織增生。
淋巴結(jié)突起
有很多人覺得淋巴結(jié)出現(xiàn)了凸起的現(xiàn)象，是因?yàn)樯匣鹆耍?/span>其實(shí)很多時(shí)候淋巴結(jié)出現(xiàn)了凸起腫大或者是腫痛的現(xiàn)象，或許與肺部的健康有關(guān)，尤其是長期抽煙的人，香煙當(dāng)中的焦油尼古丁進(jìn)入身體之后，導(dǎo)致自身淋巴部位自我防御能力下降，一定要及早去醫(yī)院做肺CT檢查。
【3多】
發(fā)燒多
在平時(shí)我們偶爾出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀屬于正常，但是這種情況一般最多持續(xù)2~3天的時(shí)間，很多人打一針退燒藥就可以緩解，但是如果發(fā)現(xiàn)自己持續(xù)出現(xiàn)低燒，這或許是肺部出現(xiàn)了病變。
肺部一旦出現(xiàn)病變肢體的支氣管部位，肺部表層部位出現(xiàn)了炎癥，就會影響自身的防御機(jī)制，會通過發(fā)燒的方式呈現(xiàn)出來。
胸痛多
如果肺部出現(xiàn)了問題，會經(jīng)常出現(xiàn)胸痛，心絞痛，胸悶等癥狀，胸痛的過程當(dāng)中會出現(xiàn)發(fā)燒，這可能會感染肺炎，胸痛的問題如果長時(shí)間沒有得到緩解疼痛，甚至更加劇烈持續(xù)咳嗽，甚至出現(xiàn)了咳血的癥狀，大家一定要考慮這可能是肺炎的前兆。
咳嗽多
肺部是主要的呼吸器官，當(dāng)肺部出現(xiàn)了異物，會通過咳嗽的方式將其排出，尤其是肺部受到了細(xì)菌病毒感染的時(shí)候，可能會出現(xiàn)流行性感冒，咳嗽較為頻繁，這個(gè)時(shí)候通過吃消炎藥，止咳藥能夠得到緩解。
但是如果長期咳嗽不止，即便是吃了止咳藥，消炎藥也沒有得到緩解，甚至還會進(jìn)一步加劇出現(xiàn)了呼吸困難胸悶疼痛的現(xiàn)象，要及早去醫(yī)院做肺CT檢查。
長期吸煙
吸煙對于肺部的危害是非常嚴(yán)重的，香煙當(dāng)中含有很多高強(qiáng)度致癌物，比如苯并芘、尼古丁和焦油等，這些物質(zhì)不僅會損傷肺部，還會增加患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，長期大量抽煙還會導(dǎo)致支氣管粘膜上皮細(xì)胞發(fā)生增生，增加患鱗狀上皮癌的風(fēng)險(xiǎn)。
長期處于負(fù)面情緒
如果長期處于憂郁悲傷的負(fù)面情緒當(dāng)中，也會傷害人體的肺氣，導(dǎo)致肺氣運(yùn)行出現(xiàn)異常身體的抵抗能力下降，生氣的狀態(tài)下肺泡擴(kuò)張對肺的正常功能造成損傷，所以大家一定要遠(yuǎn)離一些負(fù)面情緒。
炒菜時(shí)不開油煙機(jī)
有很多人炒菜的時(shí)候習(xí)慣不開油煙機(jī)，油煙當(dāng)中含有的致癌物質(zhì)是香煙的幾十倍，尤其是油炸食物或爆炒空氣當(dāng)中的PM2.5，上升速度非?？欤L期在油煙濃度比較高的環(huán)境當(dāng)中，會對肺部造成極大的損傷，很容易造成慢阻肺，甚至?xí)T發(fā)肺癌。
溫馨提示：在平時(shí)大家出門一定要做好個(gè)人防護(hù)，在家及時(shí)開窗通風(fēng)，多吃一些清肺潤肺的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能，呼吸更暢通，身體也會更健康。
