健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　秋季滋補中藥

　　從氣候特點而言，秋季之風性屬燥，從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響，秋季為收藏季節(jié)，人體也宜收斂。故秋季藥物保健法應以清潤為主，輔以補養(yǎng)氣血。

　　1 清潤秋燥藥

　　秋燥有溫燥、涼燥之別，在用藥上應予以區(qū)分。今將常用的潤燥藥介紹于下：

　　天冬：性味甘、大寒，功能養(yǎng)陰清熱，潤燥生津。

　　麥冬：性味甘、微寒，功能養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。

　　沙參：性味甘、微寒，功能潤肺止咳，養(yǎng)胃生津。

　　百合：性味甘，微寒，功能潤肺止咳，清心安神。

　　2 養(yǎng)陰滋補藥

　　在秋季，應養(yǎng)陰滋補肝腎，因為秋為肺所主，肺盛而肝弱，滋補肝腎，調(diào)理 臟腑之間的平衡。

　　胡麻仁：性味甘、平，功能滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。

　　干地黃：性味甘、苦，功能清熱，涼血，生津，滋陰。

　　女貞子：性味甘、苦、涼，功能滋腎益肝，烏須明目。

　　玄參：性味甘、苦、寒，功能養(yǎng)陰生津，瀉火解毒。

　　黃精：性味甘、平，功能補脾潤肺。

　　玉竹：性味甘、微寒，功能養(yǎng)陰潤燥，生津止渴，適用于肺胃燥熱傷陰之證 。

　　3 益肺潤燥劑

　　雪梨膏：由大雪梨制成。功能養(yǎng)陰潤肺，清燥止咳，適用于慢性支氣管炎。

　　二冬膏：由天冬、麥冬制成。二冬均為甘寒清潤之品，都具有養(yǎng)陰潤肺之功，

　　枇杷膏：由枇杷葉制成。功能清肺潤燥，止咳化痰，適用于肺熱燥咳。

　　但天冬功在肺腎，麥冬功在肺胃，二藥合用，互相協(xié)同，相互補充，功能養(yǎng)陰潤肺，祛痰止咳，適用于咳痰少，痰中帶血，鼻干咽痛等肺陰虛等癥狀。