榴蓮被稱為“熱帶水果之王”，是很多人最愛的水果之一。但就算再愛吃，大家也可能幾個星期才會吃一次，因為榴蓮實在是太貴了，吃上一斤榴蓮肉，往往就得花上近百元。
那平時實在嘴饞了該怎么辦呢？爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師給這些人出一個主意——不妨試試菠蘿蜜。筆記本攝像頭倒了youtube視頻打不開電腦安全證書
前面提到過，榴蓮是“熱帶水果之王”，而菠蘿蜜同樣也有一個類似的稱號，叫做“熱帶水果之后”。在外觀上，不管是果肉還是外殼，兩者都差不多。
而在口感方面，兩種水果也有些相似。只是榴蓮味道會更加香濃，吃起來更加綿軟，而菠蘿蜜的香味則比較淡，吃起來非常Q彈。
雖然菠蘿蜜的口感可能還是會差一點，但一般來說，如果你特別喜歡吃榴蓮，往往也會比較喜歡吃菠蘿蜜。而如果你更愛Q彈的口感，說不定會覺得菠蘿蜜更好吃。
至于在營養(yǎng)方面，兩者也十分類似。榴蓮和菠蘿蜜的能量都十分高，每100克的榴蓮有150千卡，而菠蘿蜜則為105千卡，分居“水果能量排行榜”的前兩名。
而其他的營養(yǎng)素，比如說維生素C和胡蘿卜素等等，在榴蓮和菠蘿蜜中的表現(xiàn)都極其普通。唯一能拿出來說的，可能就是鉀元素。
大家都知道香蕉是“補鉀達人”，每100克的香蕉含有高達256毫克的鉀元素?？刹ぬ}蜜就厲害了，每100克中含有261毫克的鉀元素，比香蕉還要高一點。榴蓮就更沒話說了，比菠蘿蜜還要高點，每100克中含有330毫克的鉀元素。
不過，菠蘿蜜和榴蓮在脂肪上有著很大的差距，每100克的榴蓮含有3.3克的脂肪，是菠蘿蜜的11倍。但爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師說過多次，在如今這個年代，大多數(shù)人都存在脂肪和能量攝入過剩的問題，這樣很就容易引起肥胖，從而對健康不利。
所以從某種意義上來說，由于菠蘿蜜的能量和脂肪含量都比榴蓮要低，吃起來也會更加安全健康。當(dāng)然啦，對于某些脂肪攝入不足的人來說，榴蓮會是更加營養(yǎng)的選擇。
總的來說，如果大家想吃榴蓮但舍不得買，可以試試菠蘿蜜，兩者在口感和營養(yǎng)上都有類型的地方。就算菠蘿蜜依然無法取代榴蓮，但各位偶爾嘗嘗鮮也挺不錯的。
