很多男人過了40以后，在體能方面會出現(xiàn)下降，還會表有全身乏力、失眠、沒有食欲、周身酸痛等表現(xiàn)，在精神方面表現(xiàn)出健忘，注意力不集中，無緣無故發(fā)脾氣。
而在夫妻生活中會感覺性欲降低、能力變差等。以上所述的表現(xiàn)醫(yī)學(xué)上稱之為“男子更年期綜合征”或“中老年男子雄激素缺乏綜合征”。究其原因，雄激素缺乏是禍?zhǔn)住?/p>
雄性激素(male hormone)又稱"男性激素"。促進(jìn)男性附性器官成熟及第二性征出現(xiàn)，并維持正常性欲及生殖功能的激素。以睪丸分泌的睪丸酮(睪酮)為主。
激素水平的變化更多的是隨著年齡的增長，我們雄性激素會越來越少這種事沒有辦法去抗拒的，而我們能做的只能是在日常生活當(dāng)中調(diào)整和改善我們的生活習(xí)慣通過合理適量的運(yùn)動以及健康的飲食幫助我們調(diào)節(jié)身體的激素水平，從而保證一個健康強(qiáng)壯的身體。
男人40歲后易體弱，身體缺乏“雄性激素”，常吃3物補(bǔ)充體能
食物一：藏須人參
藏須人參，在《本草綱目》中記載，它生長在吉林長白林海里面野林中，它非常稀少的一種草本植物，也是非常珍貴的中藥補(bǔ)品，在古代，很多的 皇帝都會服用，長相小巧，而且口感微苦回甘。 它含豐富的鋅元素微量元素，蛋白成分，具有補(bǔ)陰益陽的作用。
豐富的鋅元素是“天然的雄性激素”，能促進(jìn)血液循環(huán)，雄性激素的增長，滋補(bǔ)腎臟，增強(qiáng)自身免疫力，起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效。
最佳補(bǔ)腎搭配：藏須人參2克+佰茬覆盆子3克+甘谷黃芪3克，開水沖泡即可飲用
食物二：生蠔
這是一個經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個不同的心情。壯陽方法
食物三：大蒜
是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善口氣，但是這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是幫助你提高性欲的一個非常有效的藥。
此外，它能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。
男人一旦面臨雄性激素缺乏癥狀的困擾，除了飲食補(bǔ)充雄性激素外，此外，加強(qiáng)體育鍛煉、保持思想樂觀、戒除不良生活習(xí)慣也是緩解男性更年期癥狀非常重要的手段。
